Diet Hollywood - call cuideam 10 kg ann an 14 latha

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 602 Kcal.

Fhuair an daithead Hollywood ainm air sgàth an fhasan stèidhichte airson an daithead seo am measg dhaoine ainmeil Hollywood, a bharrachd air daithead an Dr Atkins am measg speuradairean agus daithead Kremlin am measg luchd-poilitigs follaiseach. Tha e soilleir gu bheil inbhean rionnagan film ag iarraidh, an toiseach, tarraingeachd lèirsinneach bho na cleasaichean, mar a tha.

Agus is ann le taing dha daithead Hollywood a tha mòran de dhaoine ainmeil a ’cumail suas na foirmean aca a rèir paramadairean 90-60-90 airson ùine mhòr. Is e an dàrna rud a bharrachd de dhaithead Hollywood a bhuileachadh sìmplidh agus atharrachadh gu biadh luath.

Tha an daithead Hollywood air a chleachdadh le daoine ainmeil mar Nicole Kidman (bidh i an-còmhnaidh a ’cleachdadh daithead Hollywood); B ’fheudar do Renee Zellweger pàirt a ghabhail san fhilm“ Leabhar-latha Bridget Jones ”12 kg fhaighinn (a rèir bana-ghaisgeach an fhilm - an New Yorker cuibheasach) - thug Bridget a cuideam air ais gu àbhaisteach le daithead Hollywood; às deidh dhi breith, ghabh Catherine Zeta-Jones brath air daithead Hollywood; faodaidh tu liosta a dhèanamh de cha mhòr a h-uile duine ainmeil - a tha a-rithist a ’dearbhadh èifeachdas daithead Hollywood.

Tha daithead Hollywood gu bunaiteach na daithead a tha cuibhrichte ann an gualaisg, geir, agus calaraidhean iomlan - is fheàrr pròtain àrd (uighean, feòil, iasg) agus fiber plannt (measan agus glasraich carb-ìosal). Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil cuid de na toraidhean bho chlàr daithead Hollywood àbhaisteach agus eòlach air muinntir Ameireagaidh. Ann an suidheachaidhean na Roinn Eòrpa, faodar na toraidhean sin a chuir an àite feadhainn coltach riutha gu furasta agus gun a bhith a ’toirt buaidh air susbaint calorie iomlan. Coltach ris a h-uile daithead èifeachdach, tha daithead Hollywood a ’feumachdainn pailteas lionn - co-dhiù 1,5 liotair gach latha - faodaidh seo a bhith tì uaine no uisge sàmhach fhathast agus neo-mhèinnearach.

Molaidhean ithe daithead Hollywood:

1. Bu chòir bracaist airson na 14 latha den daithead a bhith air a dùnadh a-mach (ann an cuid de dhreachan nach eil cho cruaidh de dhaithead Hollywood, faodaidh bracaist a bhith a ’toirt a-steach glainne de thì uaine no cupa cofaidh agus leth grapefruit - a rèir a’ bheachd stèidhichte, neo-stèidhte. , tha an toradh seo a ’sgaoileadh cellulite).
2. Bu chòir aran, pastraidhean, glasraich agus measan le susbaint àrd stalc a chuir às gu tur rè an daithead gu lèir.
3. Thathas a ’toirmeasg deoch-làidir agus gach deoch-làidir agus biadh air feadh 14 latha de dhaithead Hollywood.
4. Feumaidh siùcar agus a h-uile toradh a bhith air an dùnadh a-mach gu tur (faodar milsearan neo-gualaisg a chur ris).
5. Bu chòir a h-uile biadh a bhruich gun a bhith a ’cleachdadh geir is ola (dìreach boil no smùid).
6. Coltach ri cuid de dhaithead luath eile, leithid daithead na Frainge, tha daithead Hollywood a ’feumachdainn diùltadh iomlan de shalainn agus gach seòrsa picil.

Diet air làithean 1 agus 8 de dhaithead Hollywood

• Lòn: aon chearc no dhà ugh quail, tomato meadhanach, cupa cofaidh (tha e nas fheàrr tì uaine a chuir na àite)
• Dinnear: salad càl no ciùcran, leth grapefruit, aon cearc no dà ugh quail

Clàran-bìdh airson an 2 agus 9 latha den daithead Hollywood

• Lòn: aon chearc no dhà ugh quail, grapefruit, cupa cofaidh (tì uaine)
• Dinnear: ciùcran meadhanach, feòil geir-ìosal air a ghoil (200 gram), cofaidh (tì uaine)

Clàr airson 3 agus 10 latha

• Lòn: aon ugh cearc no dhà, ugh tomato meadhanach no càl no ciùcran, cupa tì uaine
• Dinnear: ciùcran meadhanach, feòil geir-ìosal air a ghoil (200 gram), cupa cofaidh (tì uaine)

Clàran-bìdh airson an 4 agus 11 latha den daithead Hollywood

• Lòn: salad càl no ciùcran, grapefruit, cupa cofaidh (tì uaine)
• Dinnear: aon ugh cearc no dhà, càise bothain le geir ìosal (200 gram) - chan e iogart, cupa cofaidh

Clàr airson 5 agus 12 latha

• Lòn: aon ugh cearc no dhà, salad càl no ciùcran, cupa tì
• Dinnear: salad bho chàl no ciùcran, iasg air a ghoil (200 gram), cofaidh no tì

Clàran-bìdh airson an 6 agus 13 latha den daithead Hollywood

• Lòn: salad mheasan: ubhal, orains agus grapefruit
• Dinnear: salad bho chàl no ciùcran, mart-fheòil bruich (200 gram), tì uaine

Clàran-bìdh airson an 7 agus 14 latha den daithead Hollywood

• Lòn: cearc bruite (200 gram), salad càl no ciùcran, grapefruit no orains, cupa cofaidh (tì uaine)
• Dinnear: salad mheasan: ubhal, orains agus grapefruit

Is e daithead Hollywood a leigeas leat cuideam a chall gu luath fhad ‘s a tha thu a’ cumail sùil air beagan chuingealachaidhean sìmplidh. A bharrachd air an sin, chan eil bacadh sam bith air biadh amh ann an saladan - càl de sheòrsa sam bith (faodaidh e a bhith mar chàl geal àbhaisteach, caranas, agus broccoli) agus faodar cucumbers ithe ann an tomhas sam bith. Ann an cuid de chùisean, faodar cofaidh a thoirmeasg gu tur bhon daithead agus tì uaine no uisge sìmplidh a chuir na àite. chaidh an daithead a leasachadh ann an Ameireagaidh, far a bheil cupa cofaidh air a dhol cha mhòr mar dhualchas nàiseanta - is coltaiche gu bheil seo air sgàth gu bheil e ann am biadh gu ìre mhòr. Bidh cion salann ann am biadh bruich a ’brosnachadh cuir às do cus lionn bhon bhodhaig, a dh’ fhaodadh leantainn gu call cuideim mòr (suas ri 1,5 kg gach latha) air a ’chiad dà latha den daithead.

Is e prìomh bhuannachd daithead Hollywood gum faod thu cuideam a chall gu luath ann an ùine gu math goirid. A bharrachd air an sin, bidh cuir às do dheoch làidir agus salann ann an cruth sam bith bhon daithead a ’gnàthachadh suidheachadh coitcheann do bhodhaig (tha deoch làidir fhèin na thoradh àrd-calorie, agus a bharrachd air sin faodaidh e faireachdainn an acras a dhèanamh nas miosa). Bidh toraidhean daithead Hollywood ann an diofar dhaoine an urra ris a ’chuideam tùsail a bharrachd - gu cuibheasach timcheall air 7 cileagram, ach ann an cuid de chùisean leigidh e leat 10 kg a chall. Feumar suim a ghabhail den chall cuideam tùsail mar thoradh air cuir às do cus fluid (rè a ’chiad dà latha den daithead) - air an t-slighe, thèid an corp a ghlanadh de phuinnseanan agus gnàthachadh metabolism.

Tha an ana-cothrom ann an daithead Hollywood mar thoradh air nach eil e air a chothromachadh a thaobh vitamain, a tha a ’ciallachadh gu bheil feum air toirt a-steach iom-fhillte de bhiotamain-mèinnearach. Tha an dàrna tarraing air ais air adhbhrachadh leis a ’chuingealachadh air salann air feadh an daithead - is e a’ bhuil call cuideim tùsail mar thoradh air cuir às do cus lionn bhon bhodhaig. Le toirt a-steach cofaidh gu cunbhalach, gun a bhith ag atharrachadh tì uaine, agus le cuingealachaidhean mar thoradh air cumail ri molaidhean daithead, tha e comasach atharrachaidhean geàrr-ùine gu h-obann ann am bruthadh fala, ag adhbhrachadh dizziness agus, is dòcha, buillean de nausea - thèid seo a choimhead leis an àbhaist a bhith a ’faighinn dòsan mòra de chaffeine ann an deoch de sheòrsa sam bith - Is dòcha gum feum thu bruidhinn ri dotair airson ionnsaighean tric. Bu chòir a thoirt fa-near cuideachd gu bheil cuingealachadh air an ìre de charbohydrates a tha an làthair anns cha mhòr a h-uile daithead, a dh ’fhaodadh laigse adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Bidh na h-eas-bhuannachdan sin uile a ’dearbhadh an ùine as lugha airson daithead Hollywood ath-aithris, a tha trì mìosan (mar an daithead Iapanach), agus is e dà sheachdain an ùine as fhaide airson a bhuileachadh, agus às deidh sin feumar briseadh.