Ciamar as urrainn dhuinn clann a chuideachadh gus faighinn seachad air na h-eagal aca?

An giùlan airson gabhail an aghaidh na h-uamhasan aig clann òga.

“Tha am Marion againn na nighean sunndach, adhartach, beòthail, dòchasach 3-bliadhna. Bidh a h-athair agus mise a ’toirt mòran aire dhi, bidh sinn ag èisteachd rithe, ga brosnachadh, ga milleadh, agus chan eil sinn gu tur a’ tuigsinn carson a tha uiread de dh ’eagal oirre leis na burgairean dorcha agus uamhasach a thig agus a bheir am bruid i ann am meadhan am Baile mòr. oidhche ! Ach càite a bheil i a ’dol a choimhead airson a leithid de bheachdan? Coltach ri beatha Marion, bu mhath le mòran phàrantan gum biodh beatha an leanaibh aca air a lìonadh le mìlseachd agus saor bho eagal. Corn bidh eagal air clann uile an t-saoghail aig diofar amannan nam beatha, gu diofar ìrean agus a rèir an cuid stuamachd. Eadhon ged nach eil preas math aige le pàrantan, tha eagal na fhaireachdainn cruinneil - mar aoibhneas, bròn, fearg - riatanach airson togail an leanaibh. Tha i a ’toirt rabhadh dha mu na cunnartan, a’ leigeil leis tuigsinn gum feum e sùil a chumail air ionracas a chuirp. Mar a tha an t-eòlaiche-inntinn Béatrice Copper-Royer ag ràdh: “Leanabh nach eil eagal a-riamh, air nach eil eagal tuiteam ma dhìreas e ro àrd no a’ dol a-mach leis fhèin san dorchadas, mar eisimpleir, chan e soidhne math a th ’ann, tha e eadhon draghail. Tha seo a ’ciallachadh nach eil fios aige ciamar a dhìonas e e fhèin, nach bi e ga mheasadh fhèin gu math, gu bheil e ann an uile-chumhachd agus ann an cunnart a bhith ga chuir fhèin ann an cunnart. “Tha fìor chomharran leasachaidh, eagal a’ fàs agus ag atharrachadh mar a bhios an leanabh a ’fàs, a rèir an ama cheart.

Eagal bàis, dorchadas, oidhche, faileas… Dè am phobia aig dè an aois?

Timcheall air 8-10 mìosan, bidh an leanabh a ghluais gu furasta bho ghàirdean gu gàirdean gu h-obann a ’tòiseachadh a’ caoineadh nuair a dh ’fhàgas e màthair gu bhith air a ghiùlan le coigreach. Tha a ’chiad eagal seo a’ comharrachadh gum faca e e fhèin “diofraichte”, gun do chomharraich e aghaidhean eòlach nan daoine mun cuairt air agus na h-aghaidhean air nach robh iad eòlach fada bhon chearcall a-staigh. Tha e na adhartas mòr anns an fhiosrachadh aige. Feumaidh e an uairsin a bhith air a shocair le faclan misneachail a chàirdean gus gabhail ris an neach cèin seo. Timcheall air aon bhliadhna, bidh fuaimean an inneal-glanaidh, am fòn, innealan-fuadain an taighe a ’tòiseachadh a’ cur dragh air. Bho 18-24 mìosan nochdaidh eagal an dorchadais agus na h-oidhche. Gu brùideil, tha am pàisde, a chaidh dhan leabaidh gun duilgheadas, a ’diùltadh cadal leis fhèin. Bidh e mothachail air an dealachadh, bidh companaich a ’cadal le ùine de shòlas. Gu dearbh, tha e nas motha am beachd a bhith air dealachadh bho a phàrantan a tha ga fhàgail a ’caoineadh na eagal an dorcha.

Eagal a ’mhadaidh-allaidh, de thrèigsinn… Dè an aois?

Is e an adhbhar eile a tha a ’toirt dha eagal an dorcha gu bheil e a’ lorg làn fèin-eòlas motair agus gu bheil e a ’call a shlatan san oidhche. An t-eagal a bhith air a thrèigsinn faodaidh e cuideachd nochdadh aig an aois seo mura h-eil an leanabh air tèarainteachd gu leòr fhaighinn a-staigh anns na ciad mhìosan de a bheatha. Latent anns a h-uile duine, faodar an dragh seo de thrèigsinn prìomhach ath-ghnìomhachadh air feadh beatha a rèir an t-suidheachaidh (dealachadh, sgaradh-pòsaidh, bàs, msaa.). Timcheall air 30-36 mìosan, bidh an leanabh a ’dol a-steach do àm nuair a tha am mac-meanmna uile-chumhachdach, bidh e ag èisteachd ri sgeulachdan eagallach agus tha eagal air a’ mhadadh-allaidh, na beathaichean fiadhaich le fiaclan mòra. Ann an ciaradh an oidhche, bidh e gu furasta a ’mearachdachadh a’ chùirteir gluasadach, na cumaidhean dorcha, sgàil solas na h-oidhche airson uilebheistean. Eadar aoisean 3 agus 5, tha na creutairean eagallach a-nis nam mèirlich, burgairean, srainnsearan, trampaichean, ogres agus buidsichean. Tha na h-eagal sin co-cheangailte ris an àm Oedipal mar sgàthan den chòmhstri a bhios an leanabh a ’faighinn a dh’ ionnsaigh pàrant den aon ghnè ris. A ’dol an aghaidh cho gann’ s a tha e de dh ’aibidh, cho beag’ s a tha e an coimeas ris a ’cho-fharpaiseach aige, tha e draghail agus a’ cur a-mach na draghan aige tro charactaran mac-meanmnach, sgeulachdan mu bhana-bhuidsichean, taibhsean, uilebheistean. Aig an aois seo, is e seo an àm cuideachd nuair a thig eagal phobic air beathaichean (damhain-allaidh, coin, calmanan, eich, msaa) agus toiseach dragh sòisealta a tha ga nochdadh fhèin ann an cus diùid, duilgheadas ann a bhith a ’cruthachadh dhàimhean agus eagal a’ chaise de dh ’oileanaich eile ann an kindergarten…

Eagal ann am pàistean is clann: feumar èisteachd riutha agus fois-inntinn a thoirt dhaibh

Funk beag, cnap mòr, fìor phobia, feumar suim a ghabhail de gach aon de na faireachdainnean sin. Oir ma tha eagal a ’comharrachadh ìrean leasachaidh, faodaidh iad casg a chuir air clann gluasad air adhart mura h-urrainn dhaibh an tàmailteachadh gus faighinn seachad orra. Agus is ann an sin a thig thu a-steach le bhith a ’cuideachadh do fhear beag borb faighinn thairis orra. A ’chiad rud, cuir fàilte air an fhaireachdainn aige le coibhneas, tha e deatamach gum bi do phàiste a’ faireachdainn ceart a bhith fo eagal. Èist ris, brosnaich e gus a h-uile dad a tha e a ’faireachdainn a chur an cèill, gun a bhith a’ feuchainn ri fois-inntinn a thoirt dha aig a h-uile cosgais, ag aithneachadh agus ag ainmeachadh a staid tòcail. Cuidich e le bhith a ’cur faclan ris na tha e a’ fulang a-staigh (“Tha mi a’ faicinn gu bheil eagal ort, dè a tha a ’dol?”), Is e seo an t-ainm a thug an eòlaiche-inntinn ainmeil Françoise Dolto air “a bhith a’ cur fo-thiotalan dhan leanabh ”.

Cuir a-mach na draghan agad

An dàrna rud bunaiteach, innis dha gu bheil thu ann airson a dhìon. Ge bith dè a thachras, is e seo an teachdaireachd riatanach agus riatanach a dh ’fheumas pàiste a chluinntinn gus a bhith misneachail nuair a tha iad a’ nochdadh dragh. Ma tha e gu sònraichte draghail nuair a thuiteas e na chadal, cuir air dòigh deas-ghnàthan, cleachdaidhean cadail beag, solas oidhche, doras ajar (gus an cluinn e fuaim an taighe air a ’chùl), solas san talla, sgeulachd, a plaide (a h-uile càil a bheir fois-inntinn agus a tha a ’riochdachadh a’ mhàthair neo-làthaireach), dubhan, pòg agus “Cadal gu math, chì mi thu a-màireach airson latha brèagha eile”, mus fhàg thu an seòmar aice. Gus a chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air an dragh a th’ air, faodaidh tu tairgse a tharraing. Le bhith ga riochdachadh le peansailean dathte air duilleagan pàipeir, no le plasticine, leigidh e leis a dhol às agus a bhith a ’faireachdainn nas tèarainte.

Teicneòlas dearbhaidh eile: thoir air ais e gu fìrinn, gu reusanta. Tha an t-eagal aige fìor, tha e ga fhaireachdainn gu math agus gu fìrinneach, chan eil e mac-meanmnach, mar sin feumar a bhith cinnteach, ach gun a bhith a ’dol a-steach don loidsig aige:“ Tha mi a ’cluinntinn gu bheil eagal ort gu bheil mèirleach a’ tighinn a-steach don t-seòmar agad air an oidhche, ach tha fios agam nach bi gin ann. Tha e do-dhèanta! Ditto airson buidsichean no taibhsean, chan eil e ann! Os cionn gach nì, na bi a ’coimhead fon leabaidh no air cùl a’ chùirteir, na cuir cluba fon chluasag “gus sabaid ris na h-uilebheistean nad chadal”. Le bhith a ’toirt fìor charactar don eagal aige, le bhith a’ toirt a-steach fìrinn, tha thu ga dhearbhadh anns a ’bheachd gu bheil na h-uilebheistean dòrainneach ann bho tha thu a’ coimhead air an son airson fìor!

Chan eil dad a ’toirt buaidh air na seann sgeulachdan eagallach

Gus clann òga a chuideachadh a ’dèiligeadh, chan eil dad a’ dol seachad air seann sgeulachdan clasaigeach mar na clasaigean Bluebeard, Little Thumb, Snow White, Sleeping Beauty, Little Red Riding Hood, The Three Little Pigs, The Cat boot… Nuair a bhios an t-inbheach ag innse dhaibh, tha na sgeulachdan sin a ’leigeil le clann eòlas fhaighinn air eagal agus a bheachdan mu dheidhinn. Bidh a bhith a ’cluinntinn na seallaidhean as fheàrr leotha a-rithist agus a-rithist a’ toirt smachd dhaibh air an t-suidheachadh dòrainneach le bhith ag aithneachadh leis a ’ghaisgeach bheag, a’ buannachadh thairis air na buidsichean uamhasach agus na h-ogres, mar bu chòir dhaibh a bhith. Chan eil e a ’dèanamh seirbheis dhaibh a bhith ag iarraidh an gleidheadh ​​bho a h-uile dòrainn, gun a bhith ag innse sgeulachd mar sin dhaibh, gun a bhith a’ leigeil leotha a bhith a ’coimhead a leithid de chartùn oir tha cuid de sheallaidhean eagallach. Air an làimh eile, bidh sgeulachdan eagallach a ’cuideachadh faireachdainnean tame, gan cuir ann am faclan, gan còdachadh agus tha iad dèidheil air. Ma dh ’iarras do phàiste ort Bluebeard trì cheud uair, is ann dìreach air sgàth gu bheil an sgeulachd seo a’ toirt taic do “far a bheil e eagallach”, tha e coltach ri banachdach. Mar an ceudna, is toil leis an fheadhainn bheaga a bhith a ’cluich madadh-allaidh, a’ falach agus a ’sireadh, a’ cur eagal air a chèile oir tha e na dhòigh air eòlas a chur orra agus na rudan a tha a ’cur dragh orra a chumail air falbh. Tha na sgeulachdan mu uilebheistean càirdeil no madaidhean-allaidh glasraich a tha nan caraidean dha na Mucan Beaga inntinneach do phàrantan a-mhàin.

Cuideachd sabaid an aghaidh na beachdan agad fhèin

Mura h-eil eagal air an fhear bheag agad mu chreutairean mac-meanmnach ach beathaichean beaga, an uairsin a-rithist, cluich a ’chairt fhìor. Mìnich nach eil meanbh-bhiastagan dona, gum bi seillean a ’gul a-mhàin ma tha i a’ faireachdainn ann an cunnart, gum faodar mosgìotothan ath-bhualadh le bhith gad dhìon fhèin le oiteag, gum bi seangan, boiteagan, cuileagan, bòcan-laoigh, leumadairean-feòir agus dealain-dè agus mòran de bhiastagan eile gun chron. Ma tha eagal air uisge, faodaidh tu innse dha gu robh eagal ort ro uisge cuideachd, gu robh duilgheadas agad ionnsachadh snàmh, ach gu robh thu soirbheachail. Faodaidh cunntas a thoirt air na dh ’fhiosraich thu fhèin do chuideachadh leis an fhear bheag agad aithneachadh agus creidsinn anns na comasan aige no aice.

A ’comharrachadh a bhuannachdan

Faodaidh tu cuideachd a chuir an cuimhne mar a tha e mu thràth air faighinn seachad air suidheachadh sònraichte a chuir an t-eagal air. Brosnaichidh cuimhne a ghaisgeachd san àm a dh'fhalbh an spreagadh aige gus aghaidh a thoirt air an ionnsaigh panic ùr. Suidhich eisimpleir dhut fhèin le bhith a ’dèiligeadh ris na draghan pearsanta agad. Gu tric bidh pàrantan iomagaineach aig leanabh a tha gu math eagallach, mar as trice bidh màthair a tha a ’fulang mar eisimpleir bho phobia coin a’ toirt seachad don chloinn aice. Ciamar as urrainn dhut a bhith misneachail ma chì e i a ’sgùradh air falbh leis gu bheil Labrador a’ tighinn suas a ràdh hello no howl oir tha damhain-allaidh mòr a ’dìreadh suas a’ bhalla? Bidh an t-eagal a ’dol tro na faclan, ach gu sònraichte leis na beachdan, na beachdan aghaidh, na glaineachan, gluasadan ratreut. Bidh clann a ’clàradh a h-uile càil, tha iad nan spongan tòcail. Mar sin, bidh an dragh dealachaidh a bhios pàisde a ’faighinn glè thric a’ tighinn bhon duilgheadas a tha aig a mhàthair ann a bhith a ’leigeil leis faighinn air falbh bhuaipe. Bidh e a ’faicinn dòrainn a màthar agus bidh e a’ freagairt a miann domhainn le bhith a ’cumail rithe, a’ caoineadh cho luath ‘s a choisicheas i air falbh. Mar an ceudna, pàrant a bhios a ’cur teachdaireachdan rabhaidh grunn thursan san latha:“ Bi faiceallach, tuitidh tu agus gortaichidh tu thu fhèin! Bidh leanabh socair gu furasta. Bidh màthair a tha draghail mu dheidhinn glainead is bitheagan le clann air a bheil eagal a bhith salach no le làmhan salach.

Fuirich zen

Bidh na beachdan agad gu mòr a ’toirt buaidh air do chlann, ionnsaich mar a dh’ aithnicheas tu iad, gus sabaid riutha, gus smachd a chumail orra agus fuireach zen cho tric ‘s a ghabhas.

A bharrachd air do fhèin-smachd fhèin, faodaidh tu cuideachd do fhear bheag a chuideachadh gus faighinn thairis air na h-eagal aige tro desensitization. Is e an duilgheadas le phobia mar as motha a ruitheas tu air falbh bho na tha eagal ort, is ann as motha a dh'fhàsas e. Mar sin feumaidh tu do phàiste a chuideachadh le bhith a ’cur eagal air, gun a bhith ga sgaradh fhèin, agus a’ seachnadh suidheachaidhean a tha a ’togail inntinn. Mura h-eil e airson a dhol gu pàrtaidhean co-là-breith, lean air adhart aig ìrean. An toiseach, fuirich còmhla ris beagan, leig leis a choimhead, an uairsin co-rèiteachadh gum fuirich e leis fhèin airson greis còmhla ri a charaidean le bhith a ’gealltainn dha a thighinn a choimhead air a’ ghairm fòn as lugha, aig a ’ghairm as lugha. Anns a ’cheàrnag, thoir a-steach e do chloinn eile agus tòisich geamannan còmhla thu fhèin, cuidich e gus ceanglaichean a dhèanamh. “Bu mhath le mo mhac / nighean a bhith a’ cluich gainmheach no ball còmhla riut, a bheil thu ag aontachadh? An uairsin coisichidh tu air falbh agus leig leis cluich, a ’coimhead bho astar mar a tha e a’ dèanamh, ach gun a bhith a ’dol an sàs, oir tha e an urra ris ionnsachadh àite a dhèanamh aon uair‘ s gun tòisich thu a ’choinneamh.

Cuin a chuireas dragh ort

Is e an dian agus an ùine a tha a ’dèanamh eadar-dhealachadh eadar eagal mòr a bheir ort fàs nuair a tha thu air faighinn seachad air agus fìor dhragh. Chan eil e an aon rud nuair a bhios leanabh 3-bliadhna a ’glaodhaich agus a’ gairm airson a mhàthair air a ’chiad làithean de thoiseach na bliadhna sgoile agus nuair a chumas e cuideam san Fhaoilleach! Às deidh 3 bliadhna, nuair a bhios eagal a ’leantainn nuair a thuiteas sinn nan cadal, is urrainn dhuinn smaoineachadh air cùl-raon de dhragh. Nuair a shuidhicheas iad a-steach agus a mhaireas barrachd air sia mìosan, feumaidh sinn coimhead airson eileamaid de chuideam ann am beatha an leanaibh a bheireadh dearbhadh air an dian seo. Nach eil thu gu sònraichte troimh-chèile fhèin, no draghail? An d ’fhuair e eòlas air gluasad no atharrachadh nanny? A bheil e a ’cur dragh air nuair a rugadh bràthair beag no piuthar bheag? A bheil duilgheadas san sgoil? A bheil co-theacs an teaghlaich duilich - cion-cosnaidh, dealachadh, caoidh? Tha trom-oidhche ath-aithris, no eadhon uamhasan oidhche, a ’nochdadh nach deach eagal a chluinntinn fhathast. Glè thric, bidh na h-eagal sin a ’nochdadh staid de mhì-chinnt tòcail. Ma dh ’aindeoin na h-oidhirpean agus an tuigse as fheàrr agad, chan urrainn dhut fhathast an dragh a riaghladh, ma dh’ fhàsas an t-eagal a ’briseadh agus a’ cur casg air do phàiste a bhith a ’faireachdainn math mu dheidhinn fhèin agus a bhith a’ dèanamh charaidean, is fheàrr dhut co-chomhairle a chumail agus cuideachadh iarraidh bho eòlaiche-inntinn.

* Ùghdar “Eagal a’ Mhadaidh, Eagal a h-uile Rud. Eagal, draghan, phobias ann an clann is deugairean ”, deas. An leabhar pòcaid.