Fhuair an deasachadh meadhanan den New York Times ceist gu math buntainneach airson an t-seusan fuar:
Tha Robin Thompson, internist aig ProHealth Care Associates ann an Huntington, New York, den bheachd gur e nigheadaireachd làimhe gu tric an dòigh as fheàrr air casg ghalaran.
“Is dòcha gu bheil casg dlùth-cheangal na chuideachadh, ach chan eil sin cinnteach,” thuirt an Dr MacThòmais.
Faodaidh cadal san aon leabaidh àrdachadh a dhèanamh air na cothroman agad air cnatan mòr no cnatan mòr fhaighinn bho do chèile, tha i ag ràdh, ach faodaidh e cuideachadh a sheachnadh. Gu sònraichte airson an leughadair a tha a 'sgrìobhadh nach eil i a' dol a dh'fhàgail an taighe. Faodaidh glanadh cunbhalach air uachdar ris am bi buill teaghlaich a’ suathadh gu tric an àireamh de bhioran a lughdachadh.
Tha an Dotair Susan Rehm, iar-chathraiche Roinn Galaran gabhaltach aig Clionaig Cleveland, den bheachd, a bharrachd air uachdar follaiseach, gum faod cupannan agus glainneachan bruis fhiaclan anns an t-seòmar-ionnlaid a bhith nan stòran bacteria. Tha an Dr Rehm ag ràdh gur e banachdach an dìon as fheàrr an-aghaidh galairean, ach faodaidh dotair cuideachd cungaidh-leigheis anti-bhìorasach òrdachadh airson buill teaghlaich anns a bheil aon neach tinn gus casg a chuir air galair agus dìon a bharrachd a thoirt seachad.
A rèir Rem, nuair a bhios i draghail mu ghalar a dh’ fhaodadh a bhith oirre, bidh i ag amas air na as urrainn dhi smachd a chumail air. Mar eisimpleir, a h-uile duine (eadhon a dh'aindeoin na ràithean fuar) smachd a chumail air an daithead, eacarsaich agus ìrean gnìomhachd chorporra, a bharrachd air cadal fallain. Tha i den bheachd gum faodadh seo cuideachadh a thoirt dhi cuir an aghaidh a’ ghalair, no co-dhiù an galar a chumail nas fhasa ma thachras an galar.
Thuirt an neach-rannsachaidh galair gabhaltach aig Clinic Mayo (aon de na h-ionadan meidigeach agus rannsachaidh prìobhaideach as motha san t-saoghal), an Dr Preetish Tosh, gu bheil e cudromach a bhith mothachail air “etiquette analach” ma tha thu tinn. Nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich, tha e nas fheàrr sin a dhèanamh a-steach don uilinn sùbailte agad seach do làmh no do dhòrn. Agus tha, bu chòir do dhuine tinn iad fhèin a sgaradh bho bhuill teaghlaich eile, no co-dhiù feuchainn ri fuireach air falbh bhuapa rè an tinneis.
Thug e fa-near gu bheil teaghlaichean gu tric fosgailte do mhicroban aig an aon àm, agus mar sin bidh e tric a ’tachairt gu bheil galairean taighe a’ dol thairis air a chèile, agus bidh buill teaghlaich a ’fàs tinn gu litearra ann an cearcall.
Ma tha cnatan mòr no cnatan mòr air ball den teaghlach agus nach fàg thu an taigh gu tric airson diofar adhbharan, faodaidh na leanas cuideachadh:
Feuch gun a bhith a 'bruidhinn ris an euslainteach co-dhiù aig àirde an tinneis.
Nigh do làmhan gu tric.
Dèan glanadh fliuch den àros, a’ toirt aire shònraichte do na nithean ris am bi an t-euslainteach a’ suathadh. Làmhan dorais, dorsan fuarachaidh, caibineatan, bùird ri taobh na leapa, cupannan bruis fhiaclan.
Fionnarachadh an t-seòmair co-dhiù dà uair san latha - sa mhadainn agus ron leabaidh.
Ith ceart. Na lagaich an siostam dìon le biadh sgudail agus deochan alcol, thoir barrachd aire do mheasan, glasraich agus uaine.
Deoch uisge gu leòr.
Dèan eacarsaich gu cunbhalach no cosgais. Tha e nas fheàrr seo a dhèanamh taobh a-muigh na dachaigh, mar eisimpleir, anns an talla no air an t-sràid. Ach ma cho-dhùnas tu a dhol airson ruith, na dìochuimhnich blàthachadh gu math gus nach fàs thu tinn chan ann air sgàth cuideigin tinn, ach air sgàth hypothermia.