Nuair nach eil an eanchainn a 'faighinn ocsaidean gu leòr, bidh an ceann a' tòiseachadh a 'goirteachadh. Faodaidh truime sa cheann tachairt mar thoradh air suidheachadh duilich no fuireach fada ann an aon suidheachadh. Mar thoradh air cus cuideam, chan e a-mhàin gu bheil an ceann air a ghoirteachadh, ach cuideachd an amhaich, an cùl àrd agus a 'bhreac. Gus faighinn cuidhteas ceann goirt gu sgiobalta, tha mòran againn cleachdte ri bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis, ach tha dòighean èifeachdach eile ann, leithid fèin-massage. Thèid a dheasbad san artaigil seo. Fèin-massage airson ceann goirt Bidh fèin-massage a’ faochadh teannachadh fèithe, a ’leigeil a-mach lùth gun stad bho fhigheagan, a’ leasachadh cuairteachadh fala, bidh ocsaidean a ’tòiseachadh a’ sruthadh air ais don eanchainn, agus bidh an ceann goirt a ’dol à sealladh. Tha an dòigh-obrach a 'toirt a-steach buaidh a thoirt air cuid de phuingean gnìomhach a tha suidhichte air a' cheann. Lorg àite sàmhach, lughdaich na solais, agus suidh gu comhfhurtail. Ceithir prìomh raointean air am feum thu fòcas: 1) An raon fo na sùilean. Dùin do shùilean, cuir do chorragan meadhanach thairis air do ghruaidhean agus massage an sgìre ann an stròcan cruinn no aotrom. 2) An sgìre os cionn nan sùilean. Massage an sgìre fo na sùilean le do òrdagan. Tha ìsleachadh beag air drochaid an t-sròin - tha puing gnìomhach ann. Brùth sìos air le do òrdag airson beagan dhiog. 3) Raon amhaich. Le ceithir corragan an dà làmh, massage an raon amhaich aig bonn a 'chlaigeann ann an gluasad cruinn. Ma tha thu a’ faireachdainn teannachadh nad mhuineal, massage do mhuineal gu lèir, do chnàimhean-choille agus do dhruim àrd. 4) Ceann. Sgaoil do chorragan agus massage do cheann ann an gluasad cruinn bhon mhaoil gu cùl a’ chinn. Bu chòir do ghluasadan a bhith gu math dian. Às deidh fèin-massage, tog do ghuailnean cho àrd ‘s a ghabhas agus reothadh airson 5-10 diogan. An uairsin tarraing do ghualainn air ais gu socair agus till air ais chun t-suidheachadh tùsail aca. Is e teannachadh sa cheann an seòrsa ceann goirt as cumanta, agus is e fèin-massage an dòigh as fhasa faighinn cuidhteas e. Dè a sheachnadh le ceann goirt: 1) Bathar bainne. Bidh toraidhean bainne a’ fàgail mucus sa bheul, agus faodaidh togail mucus cinn cinn a thoirt air ais. 2) Fragrances. Bidh fàileadh mì-chliùiteach de luchd-glanaidh, cùbhraidheachd agus coinnlean cùbhraidh a 'cur dragh air gabhadairean an t-sròin, a tha a' brosnachadh gnìomhachd eanchainn le cuideam mar-thà. Airson ceann goirt, seachain fàilidhean làidir. 3) Solas soilleir. Ma tha teannachadh nad cheann, faodaidh solais soilleir migraine a bhrosnachadh. 4) Gluten. Ma tha thu mothachail air gluten agus gu bheil ceann goirt ort, na bi ag ithe biadhan anns a bheil gluten. Stòr: blogs.naturalnews.com Eadar-theangachadh: Lakshmi
2022-11-11