Tha gnìomh slàinte aig slàinteachas pearsanta, a bharrachd air a bhith a’ toirt seachad faireachdainn de ghlainead agus de shunnd, le bhith a’ cur casg air iomadachadh bacteria. Ciamar a chuireas tu slàinteachas dlùth air dòigh a rèir cugallachd nan raointean genital agus dè na toraidhean a bu chòir a chleachdadh airson nighe?

Tha slàinteachas dlùth a 'freagairt ri cùram pàirtean dlùth den bhodhaig, is e sin ri ràdh nuair a bhios sinn a' nighe gach latha. Ann am boireannaich is fireannaich, leis gu bheil na genitals (smaoinich, vulva, msaa) a’ mhòr-chuid den ùine air an teannachadh ann an aodach, is dòcha gum bi fàilidhean ann. Ach, tha na fàilidhean sin gu tur àbhaisteach agus nàdarra: tha iad nan fàilidhean corporra dlùth, ceangailte ri taiseachd na sgìre. Tha slàinteachas pearsanta eadar-dhealaichte bho shlàinteachas pearsanta: chan fhaod e a bhith astringent ann an suidheachadh sam bith. Gu dearbh, tha am vulva, mar eisimpleir, na membran mucous lag, a dh'fheumas a bhith air a nighe gu socair le stuthan iomchaidh. Bu chòir a dhèanamh gach latha, agus ann an cuid de chùisean gu sònraichte às deidh gnè.

Ann am boireannaich, thathas a ’toirt aire do shlàinteachas pearsanta mar-thà le nàdar. Gu dearbh, bidh a ’bhànag, le taing dha lionntan faighne a chaidh a thoirt a-mach gu leantainneach, ga ghlanadh fhèin. Bidh na criathragan sin a ’cuideachadh le bhith a’ falmhachadh bacteria agus a ’cumail cothromachadh air lusan na vagina. Ri taobh, tha an vulva a ’frithealadh mar dhìon dha na genitals a-staigh, gus a bhith a’ seachnadh uiread de ghalaran a dh ’fhaodadh a bhith ann, ionnsaighean ceimigeach agus bacterial, a dh’ fhaodadh a dhol suas a dh ’ionnsaigh na vagina no eadhon an uterus. Gu dearbh, tha e cudromach urram a thoirt do riaghailtean slàinteachas agus an sgìre a ghlanadh gach latha. Ach, chuireadh cus toileat dragh air cothromachadh na vagina. Rè menstruation, mar eisimpleir, dh ’fhaodadh e tachairt gu bheil thu airson fuarachadh grunn thursan san latha, gus comharran fala sam bith a thoirt air falbh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh an fhuil gus nach bi i a ’cruinneachadh, agus mar sin a’ cur casg air fàs bacteria. Airson seo, is dòcha gum bi sealladh sìmplidh de dh ’uisge gu leòr, gu sònraichte ma thèid na frasan ath-aithris.

Ann an fir, bu chòir slàinteachas pearsanta a bhith aotrom cuideachd, anns an t-seagh gu feumar urram a thoirt do chugallachd na sgìre, ach gu cunbhalach, gus galairean agus galairean a sheachnadh. Anns an fhras, thoir an aire na glainnean a thoirt air ais gu ceart, gus gach pàirt den pheanas a nighe, gun suathadh gu làidir air. Tha nighe le uisge, le beagan siabann bog ma tha sin riatanach. An seo a-rithist, tha frasair làitheil gu leòr, ach a-mhàin ann an sweating às deidh oidhirp, no a bhith ri feise, gus cuir às do na tha air fhàgail de fhliuchas agus semen.

Feumar slàinteachas pearsanta a dhèanamh leis na toraidhean as buige a tha comasach. Ma tha thu a’ cleachdadh gel fras, tagh an stuth neo-ghreasach, ie sodium laureth sulfate saor, no sodium lauryl sulfate, mas fheàrr leat. Faodaidh tu cuideachd a dhol airson suaicheantasan sònraichte, ged a tha iad gu tric nas daoire. Anns a 'chùis seo, tha gels dlùth na dheagh roghainn eile an àite gel fras. Mas fheàrr leat siabann, tagh bàr dermatological tlàth, gun siabann, air a dhèanamh le olan glasraich. Na cleachd Siampù no toradh sam bith eile nach eil freagarrach airson a 'chraicinn, agus eadhon nas lugha airson raointean cho mothachail ris na fileagan mucous.

Ge bith an ann airson fir no boireannaich, thathas a ’moladh gu làidir gun a bhith a’ cleachdadh stuthan a tha ro astringent airson slàinteachas pearsanta. Mar a chunnaic sinn, tha e nas fheàrr tionndadh gu toraidhean gun siabann, socair agus deuchainn dermatologically. Cuideachd seachain siabann seòrsa siabann Marseille, a tha ionnsaigheach agus a’ dehydrating na sgìre. Mar an ceudna, na cleachd cùram iriosal leithid scrubs, eadhon air an taigh-seinnse, far a bheil an craiceann mothachail. Mu dheireadh, glè chudromach, na dì-chuimhnich na miotagan agus flùraichean fras eile: tha na h-innealan sin nan neadan airson bacteria, agus chan eil iad inntinneach aig àm glanadh. Is fheàrr le nighe làimhe, le gluasadan socair agus gun taic, uair san latha.

Tha cuid de bhoireannaich buailteach a bhith ag iarraidh nighe gu math rè an slàinteachas dlùth. Ach, mar a chunnaic sinn, tha siostam fèin-glanaidh aig a ’bhànag a bheir seachad cùram nighe. Mar sin chan fheumar taobh a-staigh na vagina a nighe le siabann, a dh ’fhaodadh a bhith a’ dì-chothromachadh lusan na vagina agus a ’truailleadh na membranan mucous. Tha fras sìmplidh le uisge gu leòr airson sruthan slaodach a shruthladh agus fàileadh cuirp a dhol à sealladh.