Tha an abairt cumanta “aon slànachadh, na criomagan eile” cuideachd a ’buntainn ri daithead, le cuideachadh bho bheil mòran riochdairean bhon ghnè as laige a’ feuchainn ri coltas a leasachadh. Ach, dè an cleachdadh a th ’ann a bhith a’ call cuideam ma tha acne air nochdadh air a ’chraiceann no air barrachd draghan tiormachd, agus gu bheil bruisean fo na sùilean? Agus a bheil e comasach cuideam a chall gun a bhith a ’dèanamh cron air do choltas? ..
Bòidhchead bhon taobh a-staigh
San fharsaingeachd, bu chòir a ràdh gu bheil daithead, co-dhiù a ’mhòr-chuid dhiubh, nan eisimpleirean de dhroch bheathachadh. Mar sin, tha e duilich a bhith an dùil gun gabh do bhodhaig gu socair ri deuchainnean leis an daithead. Mar sin bu chòir dha daithead sam bith, sa chiad dol a-mach, gluasad air an t-slighe gu bhith a ’leasachadh beathachadh, agus gun a bhith a’ toirt air falbh na stuthan riatanach don bhodhaig. Is e seo an cùram bodhaig ceart. Seo na rudan as urrainn dhut comhairleachadh sa chùis seo.
Chan eil geir-ìosal a ’ciallachadh fallain
An toiseach, stad le bhith a’ leantainn stiùir luchd-margaidh a tha a’ suidheachadh thoraidhean le geir ìosal mar rud fallain agus cuideachail airson call cuideim. Gu dearbh, tha dìth geir ann an leithid de thoraidhean air a dhìoladh le milsearan fuadain, a tha chan ann a-mhàin a ’cur ri reamhrachd, ach cuideachd a’ brosnachadh duilgheadasan cridhe, soithichean fuil, ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair agus trom-inntinn. Is e toraidhean le susbaint geir ìosal toraidhean anns a bheil cuir-ris fuadain an àite geir nàdarrach, aig a bheil droch bhuaidh chan ann a-mhàin air staid a ’chraicinn, ach cuideachd air slàinte san fharsaingeachd. Mar sin tha cùram ceart den aghaidh agus den bhodhaig a ’toirt a-steach a bhith a’ diùltadh a leithid de thoraidhean.
Bu chòir rudan fallain a bhith blasta agus eadar-dhealaichte
Gu dearbh, bu chòir am biadh a bhith eadar-dhealaichte. Chan eil feum air dòigh-beatha fhallain a cheangal ri biadh blasta is gun blas. Gu dearbh, tha beathachadh ceart na mheasgachadh mòr de bhiadhan fallain - cearcan, iasg, biadh mara, aran gràin slàn, gràin, msaa.
Ach, gu dearbh, faodar toradh sam bith a thionndadh bho bhith feumail gu cronail, mar eisimpleir, le bhith a’ frioladh buntàta ann an ola lus na grèine ath-leasaichte. Agus, air an làimh eile, faodaidh mòran thoraidhean buannachd fhaighinn, mar eisimpleir, ma thèid an aon bhuntàta a bhruich, agus a dhòrtadh le luibhean air a’ mhullach.
Molaidhean feumail
Faodar duilgheadas craiceann tioram fhuasgladh le toraidhean leithid almoin, sìol lìn, sìol Chia, sìol hemp, bradan.
Is e adhbhar acne a ’chraicinn, coltas acne a bhith na àireamh mhòr de bhiadhan giullaichte san daithead. Thoir seachad aran a ’taobhadh ri pastraidhean làn-ghràin, cuir ola neo-mhìnichte an àite ola ghrinn, cuir an cèill cogadh mu isbeanan agus isbeanan, biadh ann an canastairean airson feòil nàdarra, cearcan agus iasg air ullachadh ann an dòighean fallain.
Feuch ri nas urrainn dhut de uaine a ithe. Tha an ìre àrd de chlorophyll ann gu math buannachdail airson staid a ’chraicinn, a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas acne agus cinn-dubha.
Nuair a chailleas cuideam, is dòcha gun tèid do mhealladh gus grunn chupan cofaidh agus tì làidir a chuir an àite siùcairean. Ach, feuch gun a bhith a ’dèanamh ana-cleachdadh air na deochan sin. Faodaidh barrachd làthaireachd caffeine anns an daithead chan e a-mhàin dragh agus iomagain adhbhrachadh (agus tha an siostam nearbhach aig a ’chuingealachadh mar thoradh air atharrachaidhean ann am beathachadh), ach cuideachd cuir ri coltas cearcallan dorcha fo na sùilean.
Tha e glè chudromach a bhith a ’toirt a-steach dha na biadhan daithead a bhrosnaicheas cuir às do cus lionn bhon bhodhaig, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart sùilean swollen. Is iad sin glasraich mar tomato, asparagus, cucumbers, zucchini, carrots, a h-uile glasraich duilleach uaine. De na measan, tha banana agus avocado nan stiùirichean san togalach seo. Cuideachd, cuidichidh cuidhteas an leaghan almoin, agus iogart nàdarra.
Tha sinn a ’guidhe dhut call cuideam agus faighinn air ais soirbheachail!