Clàr-innse
Mar a bheir thu air rudan math tachairt dhut aig àm na Nollaige
Eòlas-inntinn
Tha fios aig an eòlaiche Marian Rojas-Estapé air na h-iuchraichean gus am bi làithean na Nollaige nan cothrom momentum fhaighinn agus chan ann airson bròn nach gabh ruigsinn a thighinn thugainn
A bheil thu mar aon den fheadhainn a tha dèidheil air an Nollaig no, air an làimh eile, a bheil gràin agad air? Tha na cinn-latha sin air an comharrachadh anns a ’mhìosachan air a thighinn gu bhith mar an àm as miosa den bhliadhna airson mòran dhaoine nach eil, airson cuid de dh’ adhbharan, a ’faicinn ciall de na làithean subhachais sin agus, uaireannan, sgudal. Air a chomharrachadh le bhith na mhìos de thoileachas, solais, daoine anns a h-uile àite, Carolau Nollaige agus obair-mhaise eile, is e an Dùbhlachd aon de na mìosan as eagalaiche. An adhbhar? Ann an iomadh cùis tha e a ’dèiligeadh ri faireachdainn muladach nuair a thathar a’ toirt aire do na h-aon mìosan deug a chaidh seachad, de na tha air a bhith beò, air a choileanadh agus cuideachd de na chaidh fhàgail ... Is e, sàr-mhathas par, mìos ceannachas agus cuideachd ath-aonaidhean. Tha fios aig Marian Rojas-Estapé, eòlaiche-inntinn agus ùghdar an leabhair as fheàrr «Mar a bheir thu air rudan math tachairt dhut», na h-iuchraichean gus dèanamh cinnteach gu bheil làithean na Nollaig Tha iad nan cothrom momentum fhaighinn agus chan ann airson bròn uamhasach a thighinn thugainn.
Chan eil an t-eòlaiche, a tha ga fhaicinn riatanach bruidhinn mu dheidhinn bròn aig àm na Nollaige, a ’smaoineachadh gum feum fear a bhith toilichte leis gu bheil lìonraidhean sòisealta agus comann-sòisealta san fharsaingeachd ga iarraidh. Thug an sgrìobhadair agus feallsanaiche Luis Castellanos rabhadh mu thràth: «Tha e coltach gu bheil toileachas ann an duilgheadasan a bhith a’ fuireach san t-saoghal oir, iomadh uair, tha an rannsachadh aige a ’toirt a-mach barrachd fulangas na sunnd.
Tha Marian Rojas-Estapé a ’daingneachadh a cuid fhaclan:« Tha pàirt de bhròn aig an Nollaig a dh ’fheumas tu ionnsachadh airson a riaghladh. Tha obsession coitcheann ann le bhith toilichte. Tha e coltach gu bheil e mar dhleastanas oirnn leis a ’chomann-shòisealta sinn fhìn a nochdadh toilichte, sealltainn nach eil dad a’ toirt buaidh oirnn, nach eil fulangas ann ... Gu h-obann tha sinn a ’faighinn thugainn le leabhraichean, podcastan, bhideothan… a bhios an-còmhnaidh a’ bruidhinn mu bhith a ’lorg sonas. Tha mi a ’creidsinn gu bheil toileachas na bhun-bheachd gu math duilich a choileanadh sa bheatha seo, mura h-eil e do-dhèanta,” arsa an t-eòlaiche-inntinn. Gu dearbh, is e tiotal an leabhair aige («Mar a bheir thu air rudan math tachairt dhut») Nach eil gun fhiosta. «Tha e air a dheagh smaoineachadh a-mach oir cha robh mi airson am facal sonas a chuir. Dhòmhsa chan eil e air a mhìneachadh, tha e eòlach. Tha iad sin nan amannan far am bi thu a ’ceangal ris na rudan math a bhios a’ tachairt bho latha gu latha. Tha beatha dràma, tha e a ’fulang, tha faireachdainn de bhròn, àmhghar… agus chan urrainn dhuinn na faireachdainnean sin fhalach,” arsa an Dr Rojas.
Ach, tha e a-staigh an àm seo den bhliadhna nuair a tha an obsession seo air a neartachadh agus tha coltas gu bheil an comann a tha timcheall oirnn cuideachd ciontach de seo a ’tachairt. «Aig an àm seo feumaidh a h-uile dad a bhith mìorbhuileach. Tha sonas an urra ris a ’chiall a bheir sinn do bheatha, mar sin tha an Nollaig gu sònraichte, tha e an urra ri brìgh a tha sinn a ’dèanamh. Tha an fheadhainn a lorgas aig deireadh na bliadhna creideamh, teaghlach, mealladh, fois, àm caitheamh… ”, mhìnich an t-eòlaiche.
Dèan ullachadh airson ruighinn na Nollaige
Chan e gum feum thu deas-ghnàth làitheil a dhèanamh airson gum bi an eanchainn a ’co-cheangal gu bheil an Nollaig faisg air ruighinn, ach gu bheil thu a’ toirt aire do chuid de thaobhan de do bheatha agus gan cleachdadh gu buannachd dhut. “Feumaidh fios a bhith aig gach neach ciamar a ruigeas e an Nollaig sin. Tha Nollaig ann ris am bi thu toilichte leis gu bheil bliadhna mhath air a bhith agad, tha thu gu bhith còmhla ri luchd-gràidh, tha tachartasan ann a tha thu airson a dhol… Air an làimh eile, tha bliadhnaichean ann nuair nach eil an aon rud agad lèirsinn leis gu bheil cuideigin san teaghlach a ’fulang le tinneas, tha call air a bhith ann, gu h-eaconamach chan eil mi gu math… a h-uile Nollaig Is e saoghal a th ’ann. Tha e math gu bheil thu gad ullachadh fhèin airson fios a bhith agad ciamar a tha thu airson a bhith beò », a’ toirt comhairle do Marian Rojas. «Feumaidh tu gabhail ris gur dòcha gur e Nollaig a th’ ann nach eil thu airson a thighinn ach gu bheil thu a ’dol a dh'fheuchainn ris an ùine as fheàrr fhaighinn. Ma tha thu air cuideigin a chall, is e deagh àm a th ’ann cur nan cuimhne. Air na cinn-latha sin tha na daoine a dh ’fhalbh nas làthair nar n-inntinn. Tha e na mhionaid cuimhne a chumail orra gun a bhith rudeigin dràmadach, gun a bhith trom-inntinn fad nan làithean sin, ”ars an dotair, a tha air sreath de Tricks gus am bi a ’Chàisg seo na mionaid de rèiteachadh.
Feuch gun a bhith ag ithe mì-fhallain. “Tha e coltach gum feum thu tiodhlacan a thoirt seachad uaireannan airson airgead a cheannach agus a chosg air ceannach. Iomadh uair tha abairt, litir, cairt-puist Nollaige tòrr nas bòidhche agus a ’cosg mòran nas lugha», a ’mìneachadh Marian Rojas-Estapé.
Feumaidh tu ciall a dhèanamh den Nollaig. «Tha dealas, spèis, dìlseachd ann agus cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil aon aig an Nollaig a’ feuchainn ri daoine eile a dhèanamh toilichte, ceangal a dhèanamh ris an taobh a-staigh agus le brìgh rudan. Aig àm na Nollaige tha mòran dhaoine a ’toirt maitheanas dha chèile, bidh iad a’ rèiteachadh, ”tha e ag ràdh.
Seachain còmhstri. «Ma tha agad ri àite a cho-roinn le neach a rinn do bheatha do-dhèanta, faigh leigheas cordial. Na bi an sàs ann an cùisean còmhstri, cuir fòcas air na daoine as fheàrr leat, “a’ toirt comhairle don eòlaiche.