Ciamar a bhith ag ath-oideachadh an perineum?

Perineum: fèith chudromach airson a dhìon

Is e seata de fhèithean a th ’anns an perineum a tha a’ cruthachadh hamag, eadar an pubis agus bonn an spine. Bidh an còmhlan fèithe seo a ’toirt taic don pelvis bheag agus na h-organan mar a’ bhladha, an uterus, agus an rectum. Bidh an perineum a ’cuideachadh le bhith a’ cumail seasmhachd urinary agus anal. Canaidh na h-Angla-Shasannaich ris an “làr pelvic” airson “làr pelvic”, Agus tha an dreuchd seo aig làr dha-rìribh, agus mar sin tha e cudromach! Taobh a-staigh, tha am perineum air a dhèanamh suas de dhiofar shreathan de fhèithean, ris an canar plèanaichean. Nam measg tha am fèith levator ani, a tha a ’gabhail pàirt ann an leanailteachd cnàmhaidh agus a tha a’ cluich pàirt chudromach ann an ìomhaighean pelvic. Tha am fèith pubo-coccygeal na àidseant làidir de taic airson viscera pelvic, rectum, vagina, uterus. Bho thaobh gnèitheasach, tha e a ’ceadachadh a àrdachadh inntinn.

Ath-ghnàthachadh an perineum: molaidhean

Ath-ghnàthachadh perineum agus perineal: càite a bheil sinn?

San Dùbhlachd 2015, thug molaidhean ùra nan gynecologists (CNGOF) buaidh bom (mini)! “ Chan eilear a ’moladh ath-ghnàthachadh perineal ann am boireannaich gun chomharran (neo-thruailleadh) aig 3 mìosan. […] Cha do rinn sgrùdadh sam bith measadh air ath-ghnàthachadh an perineum leis an amas casg a chuir air neo-sheasmhachd urinary no anal sa mheadhan-ùine no san fhad-ùine ”, thoir fa-near na proifeiseantaich sin. Airson Anne Battut, bean-ghlùine: “Nuair a tha an CNGOF ag ràdh:“ Chan eilear a ’moladh seo a dhèanamh…“, tha e a ’ciallachadh nach do sheall sgrùdaidhean gu bheil a bhith a’ dèanamh an gnìomh seo a ’lughdachadh nan cunnartan. Ach chan eil e toirmisgte sin a dhèanamh! A chaochladh. Airson Colaiste Nàiseanta Mnathan-glùine na Frainge, tha dà eileamaid ann airson eadar-dhealachadh: foghlam perineal agus ath-ghnàthachadh perineal. Cò na boireannaich a tha mothachail air suidheachaidhean a dh ’fhaodadh a bhith cronail no buannachdail don perineum? No an fheadhainn a tha eòlach air mar a ghlèidheas e gach latha? Bu chòir gum biodh eòlas nas fheàrr aig boireannaich air a ’phàirt seo den anatomy”. Airson an-dràsta agus bho 1985, tha ath-ghnàthachadh perineal (timcheall air 10 seiseanan) air a chòmhdach gu h-iomlan le Tèarainteachd Shòisealta, airson a h-uile boireannach, às deidh breith-cloinne.

Perineum: fèith gu tòna

a-nis tadhal iar-bhreith leis an gynecologist no a ’bhean-ghlùine, taobh a-staigh sia gu ochd seachdainean às deidh breith-cloinne, nì am proifeasanta measadh air an perineum againn. Tha e comasach nach toir e mothachadh do neo-riaghailteachdan sam bith. Feumar fhathast ath-shuidheachadh eacarsaichean casg a dhèanamh aig an taigh, mus tòisich thu air gnìomhachd spòrs sam bith. Faodaidh aon, bhon latha às deidh breith-cloinne, “a chleachdadhbrosnachadh meallta broilleach”Mar a chaidh a chomhairleachadh leis an Dr. Bernadette de Gasquet, dotair agus tidsear yoga, ùghdar“ Périnée: stadamaid a ’mhuirt”, air fhoillseachadh le Marabout. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’dol a-mach gu h-iomlan: nuair a tha na sgamhain falamh, feumaidh tu do shròn a phronnadh agus leigeil ort gu bheil thu a’ gabhail anail, ach gun sin a dhèanamh. Tha am bolg falamh. Bu chòir an eacarsaich seo a dhèanamh dà no trì tursan ann an sreath gus am bi na abdominals agus perineum a ’dol suas. Cha bu chòir dhut feitheamh gus na neartan sin a chleachdadh. Dh ’fhaodadh gum bi naoidheanan ùr-bhreith a’ faireachdainn gu bheil iad trom anns an stamag nuair a tha iad nan seasamh, mar gum biodh na h-organan a ’faighinn taic tuilleadh.

Perineum: chuir sinn aig fois e

Ann an saoghal air leth freagarrach, anns a ’mhìos às deidh breith-cloinne, bu chòir barrachd ùine a chaitheamh a’ laighe sìos na bhith a ’seasamh thairis air 24 uair. Bidh seo a ’cur casg air tuilleadh èisteachd air na fèithean làr pelvic. Is e dìreach an taobh eile a tha comann-sòisealta a ’toirt air màthraichean! Bidh sinn a ’cumail oirnn a’ breith ann an suidheachadh gineaeco-eòlach (dona don perineum) agus tha againn ri seasamh suas cho luath ‘s a ghabhas gus cùram a thoirt don leanabh ùr (agus a dhol a cheannach!). Fhad 's a bheireadh e fuirich san leabaidh agus faigh cuideachadh. Is e duilgheadas eile constipation postpartum, a tha tric agus gu math cronail don làr pelvic. Tha e cudromach gun a bhith a ’leigeil le constipation a dhol a-steach, agus gun a bhith“ a ’putadh”. Nuair a bhios sinn san t-seòmar-ionnlaid, gus an cuideam air an perineum a lasachadh, bidh sinn a ’cur faclair no ceum fo ar casan. Bidh sinn a ’seachnadh fuireach ro fhada san t-seat agus bidh sinn a’ dol ann cho luath ‘s a tha sinn a’ faireachdainn an fheum.

Nuair a tha ath-ghnàthachadh perineal riatanach

Às deidh breith-cloinne, Tha trì buidhnean de bhoireannaich ann: chan eil duilgheadas aig 30%, agus tha an 70% a tha air fhàgail ann an dà bhuidheann. “Ann an timcheall air 40% de chùisean, aig a’ chuairt iar-bhreith, tha sinn a ’mothachadh gu bheil fèithean an perineum beagan air an èisteachd. Dh ’fhaodadh gum bi fuaimean adhair faighne ann (rè gnè) agus neo-chunbhalachd (urinary, anal no gas). Anns a ’chùis seo, a bharrachd air na h-eacarsaichean pearsanta a rinn thu aig an taigh, tòisich ath-ghnàthachadh, aig ìre 10 gu 15 seisean, le proifeasanta”, a ’toirt comhairle do Alain Bourcier, perineologist. Tha electrostimulation, no biofeedback, a ’trèanadh le tachartasan fois agus fois, a’ cleachdadh electrodan no probe air an cuir a-steach don bhànag. Tha an trèanadh seo ge-tà beagan cuingealaichte agus cha leig e leat eòlas domhainn fhaighinn air na diofar ìrean den perineum. Tha Dominique Trinh Dinh, bean-ghlùine, air ath-ghnàthachadh a leasachadh ris an canar CMP (Eòlas agus Smachd air an Perineum). Tha e mu dheidhinn a bhith a ’faicinn agus a’ dèanamh cùmhnant air an t-seata fèithean seo. Bu chòir eacarsaichean a chumail aig an taigh a h-uile latha.

Cleachdaichean a tha a ’speisealachadh ann an ath-ghnàthachadh perineum

Am fear mu dheireadh ach chan e as miosa, ann an 30% de bhoireannaich, tha am milleadh air an perineum glè chudromach. Tha an neo-sheasmhachd an làthair agus dh ’fhaodadh gum bi prolapse ann (sliochd organan). Anns a ’chùis seo, thèid an t-euslainteach a chuir a-steach airson a measadh perineal ann an ionad speisealta, far an tèid sgrùdadh X-ray, sgrùdadh urodynamic agus ultrasound a dhèanamh. Ma tha dragh ort, cuir fios gu eòlaiche-cuirp no bean-glùine a tha a ’speisealachadh ann am pathology perineal. Thèid an àireamh de sheiseanan a mheasadh a rèir feumalachdan. Seo ath-ghnàthachadh perineal tha e riatanach gus tòna fhaighinn air ais agus casg a chuir air na h-eas-òrdughan bho bhith a ’fàs nas miosa aig àm menopause. Ma chumas comharraidhean a dh ’aindeoin ath-ghnàthachadh faiceallach le proifeiseantaich cùram slàinte teisteanasach, bu chòir beachdachadh air lannsaireachd. Tha e comasach buannachd fhaighinn bho bhith a ’cuir a-steach sling suburethral, ​​den t-seòrsa TVT no TOT. Le teisteanas mar “lannsaireachd beag ionnsaigheach”, tha e a ’toirt a-steach a bhith a’ cur, fo anesthesia ionadail, stiall fèin-adhesive aig ìre an sphincter urethral. Bidh e a ’cuideachadh le stad a chuir air aodion urinary air spionnadh, agus chan eil e a’ cur casg air clann eile a bhith aca às deidh sin. Cho luath ‘s a tha an perineum air a dheagh ghleusadh, is urrainn dhuinn faighinn air ais gu spòrs.

Trì dòighean airson fèithean a thogail aig an taigh

Bàlaichean geisha

Air a mheas mar dhèideagan gnè, faodaidh bàlaichean geisha cuideachadh le ath-ghnàthachadh. Is e seo raointean, mar as trice dhà ann an àireamh, ceangailte le snàithlean, airson an cuir a-steach don bhànag. Faodaidh iad a bhith de dhiofar mheudan, chumaidhean agus stuthan (silicone, plastaig, msaa). Tha iad air an cuir a-steach le beagan gel lubricating agus faodar an caitheamh tron ​​latha. Bidh e a ’dùsgadh perineum an fheadhainn nach eil feumach air ath-ghnàthachadh a’ bruidhinn gu cruaidh.

Cònaichean faighne

Tha cuideam timcheall air 30 g air an accessory seo agus bidh e a ’freagairt a-steach don bhànag. Tha e uidheamaichte le sreang coltach ri tampon. Tha na diofar chumaidhean agus cuideaman ga dhèanamh comasach na h-eacarsaichean atharrachadh a rèir comas an làr pelvic. Taing do inneal nàdarra, tha na cònaichean faighne a ’dèanamh eacarsaichean ath-ghnàthachaidh perineal foirfe. Bu chòir aon feuchainn ris na cuideaman sin a chumail fhad ‘s a tha iad nan seasamh.

Fallaineachd perineum

Tha innealan electrostimulation neuromuscular ann a chuidicheas le bhith a ’neartachadh an perineum aig an taigh. Bidh na 8 electrodan a tha air an cur aig mullach na sliasaidean a ’dèanamh cùmhnant agus a’ daingneachadh fèithean an làr pelvic gu lèir. Eisimpleir: Innovo, 3 meud (S, M, L), € 399, ann am bùthan-leigheadaireachd; ath-phàigheadh ​​gu ìre le Àrachas Slàinte ma thachras cungaidh meidigeach.