Mar a nì thu “slam an doras” air an t-seann agus tòiseachadh air bliadhna shoirbheachail ùr

Tha na làithean a’ fàs nas giorra, tha an èadhar a’ fàs nas fhuaire. Tha a’ bhliadhna a’ tighinn gu crìch, agus tha mòran mu thràth nach eil ag obair aig làn chomas. Ach, tha fios aig stiùirichean gur e deireadh na Dùbhlachd an t-àm airson leum cinnteach a-steach do bhliadhna ùr, shoirbheachail.

1. Cuimhnich dè na h-amasan a shuidhich thu dhut fhèin o chionn bliadhna

Tha leisg air cuid tilleadh gu amasan na bliadhna an-uiridh. Tha eagal oirnn faighinn a-mach mun dìth adhartais agus tha sinn cinnteach gun cuir fàilligeadh sinn stad air gluasad air adhart. Tha sinn ag adhbharachadh mar seo: “Fiù‘ s ma tha rudeigin ceàrr, cuiridh mi ceart e an ath-bhliadhna. Tha an dòigh-obrach seo dona airson gnìomhachas. Is e an ceathramh ràithe den bhliadhna an t-àm airson sùil a thoirt air mar a tha cùisean le amasan na bliadhna an-uiridh. Ann an trì mìosan, faodar tòrr a chrìochnachadh, a luathachadh agus a cheartachadh gus tòiseachadh air dealbhadh airson na h-ath bhliadhna.

Is e an ceathramh mu dheireadh am blàthachadh a tha riatanach airson obair shoirbheachail aig toiseach na h-ath bhliadhna. Ann an gnìomhachas, mar ann an ruith, tha e do-dhèanta astar a ruith aig astar àrd ma tha thu air a bhith nad sheasamh airson grunn mhìosan. Le bhith ag obair air amasan na bliadhna an-uiridh airson eadhon seachdain àrdaichidh sin do chinneasachd san Fhaoilleach.

2. Suidhich amasan airson na h-ath bhliadhna

Na cuir stad air planadh airson Oidhche Challainn no tràth san Fhaoilleach. Tha e nas fheàrr smaoineachadh air na h-amasan airson na h-ath bhliadhna anns an tuiteam, gus am bi ùine agad fàs cleachdte riutha agus an atharrachadh.

Tha e goireasach amasan pearsanta a chuir ri chèile ann an cruth 5-4-3-2-1:

• 5 rudan ri dhèanamh

• 4 rudan airson stad a dhèanamh

• 3 cleachdaidhean ùra,

• 2 neach air am faod thu coimhead suas

• 1 creideamh nuadh.

3. Tòisich ag obair a dh'ionnsaigh na h-amasan agad san Dùbhlachd

Is dòcha gu bheil thu a 'tòiseachadh air a' bhliadhna gu sunndach agus gnìomhach. Ach, thèid rudeigin ceàrr, agus ro dheireadh an Fhaoillich tha thu a-rithist beò mar a bha thu roimhe. Tòisich ag obair air na h-amasan agad san Dùbhlachd. Mar sin bheir thu ùine dhut fhèin airson mearachdan, bidh ùine agad airson an ceartachadh ron Bhliadhn ’Ùr agus cha bhith thu a’ faireachdainn ciontach.

4. Leigibh fhèin fois ron Bhliadhn' Ùr

Aig deireadh na Dùbhlachd, planadh latha no dhà (no nas fheàrr, seachdain) a bheir thu seachad airson a bhith faiceallach leat fhèin. Feumar bataraidhean ath-phàigheadh ​​​​mus ruith thu marathon 365-latha. Chan fheumar saor-làithean a ghabhail - thoir aire do shlàinte:

• ag ithe biadhan alcaileach (bidh gach galar a' fàs ann an àrainneachd searbhach),

• nigh do làmhan gu math,

• cadal tuilleadh

• gabh vitimín C.

5. Dèan Roghainnean Fallain

Is e saor-làithean na Bliadhn ’Ùire an t-àm nuair a bhios sinn ag ithe biadh sgudail sa mhòr-chuid agus ag òl barrachd deochan alcol. Feuch ri do shaor-làithean a dhealbhadh ann an dòigh nach faigh thu notaichean a bharrachd agus nach bi thu a’ laighe air an leabaidh a’ mhòr-chuid den ùine. Dèan gealltainn dhut fhèin gum bi thu am-bliadhna a’ puinnseanachadh do bhodhaig nas lugha: bheir e taing dhut le deagh shlàinte agus cinneasachd àrd.

6.Reset cloc a-staigh

Aig deireadh na bliadhna chan eil solas gu leòr ann. Bidh seo a’ leantainn gu ìrean lùtha nas ìsle agus droch shunnd. Is e aon dòigh air dèanamh suas airson a’ ghainnead obair a thòiseachadh nas fhaide air adhart gus am faigh thu oidhche mhath de chadal agus coiseachd fhad ‘s a tha e aotrom a-muigh.

7. Thoir aire do bheatha phearsanta

Cuimhnich carson a tha na saor-làithean. Gus a bhith còmhla ri luchd-gràidh agus ùine agus cùram a thoirt dhaibh, nach eil gu leòr air làithean seachdaineach. Tha e cudromach cothromachadh fhaighinn eadar obair agus beatha phearsanta. Dìreach mar a tha an latha agad an urra ri mar a chaitheas tu do mhadainn, bidh do bhliadhna an urra ri mar a chaitheas tu a’ chiad làithean dheth. Feuch ri tòiseachadh air a’ bhliadhna air nota adhartach.