Air a mholadh leis na seann daoine, tha measan lucuma Peruvian air an ainmeachadh mar “òr nan Incas” airson a fheartan beathachaidh. Tha e blasad mar syrup maple agus tha e air a chleachdadh mar thàthchuid ann an smoothies, pastraidhean milis, agus eadhon reòiteag. Anns na measan tha beta-carotene, iarann, sinc, vitimín B3, calcium agus pròtain. Tha sgrùdaidhean air feartan buannachdail de dhìlseachd thall thairis fhoillseachadh mar a bhith ag adhartachadh suidheachadh craiceann, ag gnàthachadh ìrean siùcar fala agus a’ casg ghalaran cardiovascular.
Tha cumadh Loukuma coltach ri avocado. Tha a feòil milis còmhdaichte le slige cruaidh uaine. Tha am pàirt a ghabhas ithe de na measan buidhe agus tha e coltach ri buidheag ugh tioram ann an inneach. Tha mòran a dh’ fheuch ris an t-suidheachadh eireachdail seo a’ bruidhinn air ceangal ri caramel no buntàta milis. A dh 'aindeoin cho milis' sa tha e, tha clàr-innse ìosal glycemic aig lucuma agus tha e air leth freagarrach airson diabetics. Tha e air a chleachdadh gus milisair nàdarra a dhèanamh, a dh'fhaodar a cheannach aig stòran bìdh slàinte agus ann an latitudes a tuath. Ann an cruth pùdar, tha e air a chur ri deochan agus bathar bèicearachd. Bidh blas tlàth agus aroma fìnealta toileachas Turcach a’ cuir air falbh mias sam bith.
Is fhiach a bhith mothachail nach eil puinnseanan air an cleachdadh anns an roinn far a bheil toileachas Turcach air fhàs, agus mar sin tha e na thoradh sàbhailte, organach.
Eadhon ann an seann chùmhnantan, chaidh iomradh a thoirt air toileachas Turcach mar leigheas airson craiceann fallain agus deagh chnàmh. An-diugh, tha ola lucum air fàs farsaing, a tha air a chleachdadh airson an leigheas as luaithe de lotan, le taing do phròiseas fèin-ath-nuadhachaidh a 'chraicinn.
Tha fios cuideachd air comas toileachas Turcach gus gnìomhachd an t-siostam cardiovascular a leasachadh. Tha rannsachadh ùr-nodha air nochdadh gu bheil gnìomhachd bacaidh aig lucuma, a 'lùghdachadh droch bhuaidh lùth-dhroch bhuaidh. Tha gnàthachadh ìrean siùcar fala a’ toirt dòchas airson na buaidhean adhartach a tha aig toileachas Turcach ann an tinneas an t-siùcair seòrsa II. Tha comas mòr aig na measan Peruvian sàr-mhath agus tha iad airidh air barrachd aire agus fiosrachadh mu dheidhinn.
Ma thig thu tarsainn air pùdar tlachd Turcach air a reic, na bi leisg a cheannach. Cuir am milisair nàdarra seo ris na smoothies maidne agad, sùgh agus milseagan. Thoir fa-near gu bheil toileachas Turcach ann am mòran de stuthan luibheanach, a tha dìreach a’ cur ri luach beathachaidh an toraidh.