Clàr-innse
BILE PER GEÀRR-CHUNNTAS
Tha soirbheachas gu mòr an urra ri dè an salon a thaghas tu. Ann an deagh shuidheachadh, bidh speisealaiche gu cinnteach a ’dearbhadh dè an seòrsa do chraiceann agus ag òrdachadh fad an t-seisein, a’ moladh na cungaidhean riatanach. Ma tha eas-òrdugh bleogach agad, freckles, falt fionn no dearg, sùilean aotrom, tha an solarium air a chuir dheth, oir chan urrainn dha do chraiceann e fhèin a dhìon bho rèididheachd ultraviolet. Nas fheàrr feuchainn air fèin-tanachadh - cuir dath air a ’chraiceann le cungaidhean sònraichte le stuthan bronzing.
Ma tha do chraiceann a ’teannadh beagan sa ghrèin, ach gu tric a’ fàs ruadh agus gu bheil e dualtach losgadh grèine, cha bu chòir a ’chiad seisean a bhith nas fhaide na 3 mionaidean. Do dhaoine le craiceann beagan dorcha, fionn dorcha no falt donn, sùilean liath no donn aotrom, faodar an seisean a mheudachadh gu 10 mionaidean. Dhaibhsan a bhios a ’gabhail na grèine gu furasta agus gu cruaidh a’ losgadh - craiceann dorcha, sùilean dorcha donn agus falt dorcha donn no dubh, thathas a ’moladh seisean suas ri 20 mionaid, oir tha melanin nàdurrach gu foirfe a’ dìon “seoclaid”.
Ann an suidheachadh sam bith, chan urrainnear cho tric ‘s as urrainn dhut tadhal air an salon cairteadh a dhearbhadh leotha fhèin. Mothaich cho luath sa nochd tan bog, brèagha air do bhodhaig, agus ath-lìon e mar a dh ’fheumar. Dha cuid, bidh uair san t-seachdain gu leòr, airson cuid eile dà uair sa mhìos. Tha Coimisean Saidheansail na Ruis air Dìon Rèididheachd - tha aon ann - den bheachd nach eil 50 seisean grèine gach bliadhna (a ’mairsinn suas ri 10 mionaidean) cunnartach do shlàinte.
A ’laighe, na sheasamh, na shuidhe
Solrium còmhnard no dìreach? Tha an roghainn an urra ri do roghainnean fa leth. Is toil le cuideigin a bhith a ’dùsgadh an taigh-ionnlaid, is toigh le cuideigin fras. Tha an aon rud anns an solarium: is toil le aon neach-dèiligidh a bhith a ’laighe sìos agus a’ gabhail nap anns an solarium, chan eil am fear eile ag iarraidh sgudal ùine agus sunbathes ann an solariums dìreach. Feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil solarium turbo a ’ciallachadh ùine teannachaidh luathaichte, agus mar sin cha mhòr gum bi e comasach dhut a ghlacadh. Tha solariums inghearach cuideachd air an uidheamachadh le lampaichean cumhachdach, agus mar sin chan urrainn dhut seasamh annta airson còrr air 12-15 mionaid. Bidh iad a ’toirt tan meadhanach air sgàth nach eil conaltradh sam bith eadar uachdar a’ chraicinn agus glainne. Anns an Roinn Eòrpa, is e solariums còmhnard an fheadhainn as mòr-chòrdte. Mar as trice bidh iad air an stàladh ann an stiùidio cairteadh agus salons spà. Tha iad air an uidheamachadh le roghainnean a bharrachd - cumhartherapaidh, gaoth, fionnarachadh-àile.
Tha càileachd tanachadh an urra ri àireamh nan lampaichean agus an cumhachd. Ge bith dè am modal solarium a thaghas tu, faighnich do luchd-obrach an salon dè cho fada air ais ’s a dh’ atharraich iad ann an stàladh an lampa. No faic a bheil teisteanas ath-chuiridh lampa aig an neach-reic anns an t-seòmar cairteadh. Mura h-eil thu air freagairt fhaighinn don cheist agad, tha e nas fheàrr am modh-obrach a dhiùltadh. Tha beatha seirbheis nan lampaichean air a dhearbhadh leis an neach-dèanamh, faodaidh e a bhith 500, 800 agus 1000 uairean. Tha lampaichean sàraichte dìreach neo-èifeachdach, agus cha bhith thu ach a ’caitheamh do chuid ùine. Faic a bheil siostam fuarachaidh a-staigh ann a dh ’fhuaraicheas an leabaidh tanaidh teasachaidh, às deidh sin bidh e deiseil airson an neach-dèiligidh ùr.
Mus tòisich thu air an t-seisean, faighnich càite a bheil putan stad sa bhad an inneal. Leigidh seo dhut stad a chuir air an t-seisean aig an ìre as lugha de mhì-chofhurtachd.
CHAIDH AN DOCTOR AN SUN
Na bi a ’gabhail na grèine ann an solarium:
* An dèidh epilation agus feannadh.
* Ma tha spotan aois air a ’bhodhaig, grunn mhòlan (tha e comasach na h-àiteachan sin a dhìon bho bhith fosgailte do rèididheachd ultraviolet).
* Do bhoireannaich air làithean èiginneach, a bharrachd air le galaran gineaeco-eòlach (cysts, sèid anns na h-eàrr-ràdh, fibroids) agus duilgheadasan broilleach.
* Ma tha obair an gland thyroid air a lagachadh.
* Ma tha thu a ’gabhail cungaidhean a chuireas ri cugallachd do chraicinn.
Aig an aon àm, bidh leabaidh tanaidh a ’cuideachadh le bhith a’ milleadh psoriasis aig ìre thràth. Tha amaran ultraviolet feumail do dhaoine òga le acne co-cheangailte ri aois - bidh iad gan dì-ghalarachadh. Ach, ma dh ’fhàsas sèid mhòr anns na fàireagan sebaceous, faodaidh sgrìoban craiceann a dhol nas miosa. Chan urrainn dha boireannaich a tha trom ach amaran ultraviolet a ghabhail mar a tha an dotair aca a ’stiùireadh.
RIAGHAILTEAN AIRSON BEGINNERS
Is e am prìomh riaghailt airson luchd-tòiseachaidh ceumnachadh agus mothachadh cumanta.
* Thoir air falbh makeup agus jewelry mus tadhal thu air an solarium.
* Ron t-seisean, na cuir maise-gnùise sam bith air a ’chraiceann, faodaidh gum bi sìoltachain UV annta - agus bidh thu a’ tanachadh gu neo-chothromach. Ach bidh maise-gnùise sònraichte airson an solarium a ’dèanamh an tan seasmhach agus a’ toirt dubhar tlachdmhor dha.
* Cuir glainneachan-grèine sònraichte os cionn do shùilean. Bu chòir do luchd-caitheamh lionsa conaltraidh a bhith gu sònraichte faiceallach.
* Còmhdaich do fhalt le searbhadair no caip aotrom.
* Dìon do bhilean le balm tais.
* Còmhdaich tatùthan oir dh ’fhaodadh cuid de dhhathan seargadh no ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh.
* Nuair a bhios tu a ’gabhail na grèine às aonais deise snàmh, tha e fhathast nas fheàrr a’ bhroilleach a dhìon le ceap sònraichte - stikini.
ULLACHADH AIRSON GEÀRR-CHUNNTAS
Tha aon bhuannachd mhòr aig an solarium. As t-earrach, ged nach eil an fhìor ghrian fhathast ri fhaighinn, ullaichidh a ’ghrian fuadain an corp airson luchd an t-samhraidh. Ach co-dhiù, cha bu chòir dhut “friogais” a dhèanamh san solarium: fàsaidh tu bronzed agus gheibh thu an hyperpigmentation ris an canar - spotan grànda air a ’chraiceann, a dh’ fheumas faighinn cuidhteas ann an oifis an t-àilleachd.