Mar a mhaireas tu air droch dhìol tòcail agus tuiteam ann an gaol a-rithist

An dèidh maighstireachd a dhèanamh air modail sònraichte de dhàimhean, bidh mòran ga ath-riochdachadh a-rithist is a-rithist. Dè bu chòir beachdachadh air gus nach tèid thu air an aon ràcan? Comhairle eòlach dhaibhsan a tha air eòlas fhaighinn air droch dhìol com-pàirtiche mu thràth.

Tuig mearachdan

Dh’ fhaodadh eòlas dàimh puinnseanta a bhith cho tarraingeach is dòcha gu robh thu a’ smaoineachadh barrachd air aon uair: carson a bha feum agad air, carson a dh’ fhuirich thu còmhla ri com-pàirtiche a rinn do ghortachadh cho fada? “Tha an seòrsa fèin-mheòrachadh seo feumail agus riatanach,” thuirt an t-eòlaiche-inntinn Marcia Sirota. “Tuig (leat fhèin no le cuideachadh neach-leigheis) dè a chùm thu cho làidir san dàimh sin."

A 'tuigsinn dè a tharraing thu chun an neach sin, bidh thu a' faireachdainn nas misneachaile agus a 'tuigsinn gun urrainn dhut an siostam dàimhean àbhaisteach atharrachadh. An uairsin cha bhith thu cho deònach ri neach den aon seòrsa, agus aig an aon àm caillidh tu gu sgiobalta tarraingeachd airson manipulators.

“Is e am prìomh rud nuair a bhios tu a’ dèanamh anailis air beatha a bh ’ann roimhe, na bi ro fèin-èiginneach agus na cuir a’ choire ort fhèin airson a bhith a ’fuireach còmhla ri com-pàirtiche cho fada," thuirt Marcia Sirota. “Thoir sùil air na gnìomhan agus na co-dhùnaidhean agad gu socair, ach le co-fhaireachdainn mòr agus stad air a bhith a’ dèanamh tàir ort fhèin agus a bhith nàire. ”

Smaoinich air dàimh san àm ri teachd

“An ceann greis às deidh a’ bhriseadh, gabh pìos pàipear agus sgrìobh sìos mar a chì thu an ath dhàimh agad: na tha thu a ’dùileachadh bhuapa agus na rudan nach eil thu deiseil airson gabhail riutha," thuirt an leasaiche teaghlaich Abby Rodman. Dèan liosta de na rudan nach gabh thu ris. Agus nuair a thòisicheas an romansa ùr a’ fàs gu bhith na rudeigin eile, thoir a-mach an liosta seo agus seall don chompanach agad e. Bu chòir do dhaoine dlùth spèis a thoirt do chrìochan pearsanta a chèile. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha fear dhiubh air eòlas fhaighinn air fòirneart san àm a dh’ fhalbh. ”

Cuimhnich thu fhèin mu na feumalachdan agad

Chuir thu seachad bliadhnaichean còmhla ri cuideigin a rinn irioslachd ort agus a thug ort smaoineachadh nach robh na feumalachdan agad a’ ciallachadh dad. Mar sin, mus smaoinich thu air comasachd dàimh ùr, èist riut fhèin, ath-bheothaich do aislingean agus do mhiannan. “Dèan co-dhùnadh dè a tha ùidh agad agus na tha thu dha-rìribh ag iarraidh bho bheatha,” tha e a’ cur ìmpidh air eòlaiche-inntinn Ameireaganach Mairead Paul.

Thoir aire do mar a làimhsicheas tu thu fhèin. Is dòcha gu bheil thu a’ toirt breith ort fhèin ro chruaidh? Is dòcha gun tug thu còir don chom-pàirtiche agad co-dhùnadh dè cho luachmhor sa tha thu agus dè a tha thu airidh air? Bidh daoine mun cuairt oirnn gu tric a’ dèiligeadh rinn mar a bhios sinn gar làimhseachadh fhèin. Mar sin na diùlt no brath a ghabhail ort fhèin. Cho luath ‘s a dh’ ionnsaicheas tu a bhith faiceallach leat fhèin, gheibh thu a-mach gu bheil thu a’ tàladh dhaoine gràdhach agus earbsach.

Thoir air ais ceanglaichean

Nas coltaiche, bha smachd aig a 'chompanach a bh' ann roimhe air an ùine shaor agad agus cha do leig e leat mòran conaltraidh a dhèanamh le caraidean is càirdean. A-nis gu bheil thu leat fhèin a-rithist, gabh an ùine airson ceangal a-rithist ri seann charaidean. San dòigh seo bidh buidheann taic earbsach agad mus tèid thu a-steach do dhàimh ùr.

“Le bhith a’ dìochuimhneachadh mu charaidean is luchd-gràidh, bidh thu gu tur an urra ri aon neach, rud a tha ga dhèanamh duilich dealachadh ris nas fhaide air adhart," mhìnich an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach Craig Malkin, tidsear aig Sgoil Leigheis Harvard. - A bharrachd air an sin, bidh caraidean gu tric a’ faicinn an rud nach fhaic thu, oir tha tuiteam ann an gaol a’ sgòthachadh na h-inntinn. Le bhith a’ bruidhinn mu na faireachdainnean agus na mothachaidhean agad leis an fheadhainn aig a bheil deagh eòlas ort, chì thu an suidheachadh nas soilleire.

Thoir an aire don chunnart

“Na leig leat fhèin a bhith an urra ri droch eòlasan agus smaoinich nach eil thu comasach air dàimh shona, fhallain,” thuirt an t-eòlaiche-inntinn Kristin Devin. Lorgaidh tu gaol, cha leig thu leas ach fuireach ann an conaltradh ris na feumalachdan agad fhèin. Bi faiceallach agus na caill na comharran cunnart - mar as trice bidh iad eòlach air a h-uile duine, ach gu tric bidh mòran a 'seachnadh iad.

“Is e còmhraidhean onarach eadar com-pàirtichean mun àm a dh’ fhalbh, mu eòlasan duilich, an dòigh as fheàrr air earbsa a thogail ann an dàimh ùr, "tha Abby Rodman a’ cuimhneachadh. Roinn na dh’fhiosraich thu aig an àm sin agus mar a sgrios e do fhèin-spèis. Leig leis a’ chom-pàirtiche ùr faicinn nach eil thu air faighinn seachad air fhathast agus gu bheil feum agad air ùine airson seo. A bharrachd air an sin, bidh an fhreagairt aige don candor agad ag innse mòran dhut mun neach seo.

Èist ri do intuition

“Nuair a chuireas tu suas ri droch dhìol, tòisichidh tu a’ seachnadh do intuition, ”thuirt Craig Malkin. - Is e aon sheòrsa de dhroch dhìol tòcail - gaslighting - a bhith a’ toirt ort a bhith teagmhach mu do iomchaidheachd fhèin nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a’ dol ceàrr. Mar eisimpleir, nuair a dh’aidich thu do chom-pàirtiche gu bheil thu teagmhach mu a dhìlseachd, is dòcha gu bheil e air do ghairm gu neo-chothromach gu inntinn.

Ma tha rudeigin a’ cur dragh ort, na smaoinich gu bheil thu paranoideach, ach feuch ri dèiligeadh ris a’ chuspair a tha draghail dhut. “Innis do chompanach mar a tha thu a’ faireachdainn, ”tha an t-eòlaiche a’ comhairleachadh. “Fiù‘ s ma tha thu ceàrr, bheir cuideigin a tha a’ toirt spèis dhut agus a tha comasach air co-fhaireachdainn ùine a’ bruidhinn riut mu na draghan agad. Ma dhiùltas e, an uairsin, a rèir choltais, cha do mheall d’ instinct thu.

“Geallaibh dhut fhèin gun innis thu bho seo a-mach gu h-onarach do chompanach a h-uile dad nach eil iomchaidh dhut,” cho-dhùin Abby Rodman. “Ma tha ùidh aige annad a bhith a’ dèiligeadh ri leòn, cha dùin e mar fhreagairt, ach feuchaidh e ri do chuideachadh.