Bheir sealladh do bhodhaig fhèin buaidh mhòr air fèin-spèis. Ciamar a bu chòir dhut smaoineachadh air coltas gus gabhail riut fhèin leis na feartan uile? Bidh an t-eòlaiche-inntinn Jessica Alleva a’ roinn toraidhean sgrùdadh o chionn ghoirid a chuidicheas le bhith a’ stiùireadh do smuaintean ann an dòigh adhartach bodhaig.
Tha e cudromach mar a tha sinn a’ smaoineachadh mu ar bodhaig, arsa Jessica Alleva, àrd-ollamh saidhgeòlas agus neach-rannsachaidh mun dàimh eadar corp an duine agus a’ bhodhaig. “Tha sgrùdaidhean bhon obair-lann againn aig Oilthigh Maastricht (An Òlaind) air sealltainn gum faod thu a bhith a’ faireachdainn nas dòchasaiche mu do bhodhaig mura smaoinich thu air mar a tha e a’ coimhead, ach air na tha comasach dha."
Rè a 'phròiseict, chaidh 75 boireannaich agus fireannaich eadar 18 agus 25 a shònrachadh air thuaiream gu buidhnean. Bha aig cuid de chom-pàirtichean ri sgrìobhadh mu ghnìomhachd na bodhaig - mu dè as urrainn dha a dhèanamh. Thug cuid eile cunntas air an coltas - mar a tha an corp a’ coimhead. An uairsin rinn na saidhgeòlaichean mion-sgrùdadh air na teacsaichean.
Am measg nan cuspairean a sgrìobh mu ghnìomhachd am bodhaig, rinn a’ mhòr-chuid measadh dearbhach air na comasan aca. Thug iad iomradh air na gnìomhan a tha cudromach dhaibh, a leigeas leotha gnìomhan feumail a dhèanamh no gluasad a-steach don fhànais, measadh seasmhachd a ’chuirp, a dh’ fhaodas atharrachadh gu diofar shuidheachaidhean - mar eisimpleir, dìth cadail. Bha mòran de chuspairean den bheachd gu robh na cuirp aca “ag obair gu h-àbhaisteach”. Chuimhnich com-pàirtichean cuideachd dè an obair chudromach “air cùl ghnothaichean” a bhios am bodhaig a’ dèanamh (mar eisimpleir, a’ pumpadh fala) agus dè an toileachas a bheir e nuair a bhios iad a’ cagnadh le com-pàirtiche, a’ dannsadh agus gnìomhan tlachdmhor eile.
Rinn com-pàirtichean a sgrìobh mun choltas aca fhèin gu gnìomhach coimeas eadar an coltas agus na bha iad a’ meas a bhith nan coltas “àbhaisteach”. Chaidh ìrean adhartach a lorg cuideachd anns a 'chuantal seo, ach mar as trice bha na cuspairean a' bruidhinn air a 'bhodhaig aca mar "phròiseact" air an robh feum air obrachadh, mar eisimpleir, tro bhiadh, dèanamh suas no modhan cosmaigeach. Thog cuid taing airson an coltas, a 'toirt iomradh air feartan sònraichte agus feartan corporra a tha a' nochdadh cinnidheachd.
Tha e a ’tionndadh a-mach gum faod na tha sinn a’ cuimseachadh - air gnìomhachd ar bodhaig no air mar a tha e a ’coimhead - ag adhbhrachadh diofar bheachdan mu dheidhinn.
Le bhith ag amas air na tha na cuirp againn comasach air a dhèanamh faodaidh sinn sealladh nas adhartaiche a thoirt don bhodhaig.
Ged a chuir cuid de bhoireannaich is de dh’fhireannaich an cèill ìomhaigh bodhaig adhartach agus deagh fhaireachdainnean mun choltas aca nuair a bha iad a’ toirt cunntas air an coltas, san fharsaingeachd bha buaidhean trioblaideach nan sgrìobhadh. Le bhith a ‘dèanamh coimeas eadar coltas, a’ smaoineachadh mu mheasaidhean dhaoine eile, agus a ‘faicinn a’ chuirp mar «phròiseact» faodaidh e beachdan àicheil a dhaingneachadh a thaobh.
Is e seo a’ chiad sgrùdadh den leithid stèidhichte air lèirmheasan sgrìobhte. Tha e cudromach cuimhneachadh gun do ghabh daoine òga pàirt ann, agus is dòcha nach robh iad fhathast air duilgheadasan fhaighinn le gnìomhachd na bodhaig, leithid tinneas corporra no atharrachaidhean co-cheangailte ri aois. Is dòcha gur e sin as coireach gu robh e mòran na b’ fhasa dhaibh cunntas adhartach a thoirt air comasan na h-organaig, agus chan e a choltas.
Ach, tha na co-dhùnaidhean aca a’ faighinn taic bho sgrùdadh eile a chaidh a dhèanamh ann am buidheann targaid eile - ann am boireannaich le airtritis reumatoid. Sheall e gum faod fòcas cuspairean air na tha na cuirp aca comasach a dhèanamh a dh’ aindeoin comharraidhean corporra no duilgheadasan, eadhon nuair a tha duilgheadasan slàinte ann, leantainn gu sealladh nas adhartaiche a thaobh na bodhaig.
Tha Jessica Alleva agus a co-obraichean an dùil sgrùdaidhean ùra a dhèanamh gus na gluasadan comharraichte a dhearbhadh agus dàta nas cruinne fhaighinn. “Anns an àm ri teachd, bidh e inntinneach sgrùdadh a dhèanamh air mar a bhios diofar bhuidhnean de dhaoine a’ toirt cunntas air na cuirp aca a thaobh comas-gnìomh agus coltas, ”thuirt i.
Mun ùghdar: Tha Jessica Alleva na àrd-ollamh saidhgeòlas agus eòlaiche ann an raon mar a tha daoine a 'buntainn ris an coltas aca.