«Tha mi air mo leamh leat»: mar as urrainn dhut a bhith beò tron ​​​​àm ​​àrd-ùrlar

Dh’ fhalbh Max agus Anna feasgar sàmhach teaghlaich, ach an uairsin chuir Max romhpa cleasan a chluich. B’ e dìreach fealla-dhà neo-chiontach a bh’ ann, ach ghabh Anna le mì-thoileachas. Tha e inntinneach aon uair ‘s gun tug e buaidh oirre gu mionaideach leis an àbhachdas aige. Air a h-uile ceann-latha, rinn Anna gàire le deòir. Carson a tha a h-uile càil air atharrachadh?

A bheil thu eòlach air seo? A bheil coltas gu bheil an dàimh air a iomall a chall? Och, tha seo a’ tachairt gu math tric. Ciamar a gheibh thu a-mach às an tubaist?

A bheil e comasach am mìos meala a leudachadh

Bidh a h-uile càraid a 'faighinn eòlas air àrd-ùrlar luath no mall. Bidh a h-uile dad a b’ àbhaist a bhith ag adhbhrachadh toileachas a’ fàs cumanta agus uaireannan eadhon a’ faighinn air do nerves. Tha seo nàdarrach, leis gu bheil dàimhean air an t-slighe àbhaisteach. Tha lasair a' ghràidh air a chur as. Chan eil sinn a 'tuigsinn seo sa bhad: bidh sinn dìreach gu socair ag atharrachadh aodach air beulaibh a chèile agus a' dol dhan leabaidh aig deich san fheasgar gus cadal.

Bho shealladh saidheansail, tha àrdachadh cumhachdach de dopamine an cois ìre mìos na meala. Tha an neurotransmitter seo co-cheangailte ri faireachdainnean de thlachd agus a’ toirt buaidh air duais agus brosnachadh. Leis nach urrainn don bhodhaig ìre àrd de dopamine a chumail airson ùine mhòr, tha an dìoghras gu do-sheachanta a’ dol sìos.

Lorg luchd-rannsachaidh aig Institiud Gottman gur e 20: 1 an co-mheas de bheachdan adhartach is àicheil mu chèile aig toiseach nobhail. Thar ùine, bidh na co-mheasan a’ dol sìos gu 5: 1. A-nis tha e soilleir carson a bha Anna a’ faighinn a-mach gu robh seann rudan Max gu math èibhinn, agus an uairsin thòisich iad air a cur dragh oirre?

Bidh atharrachaidhean mar seo a’ tighinn cho luath ‘s a gheibh thu cleachdte ri bhith a’ fuireach còmhla agus a’ tòiseachadh gad ghiùlan fhèin gu socair. Agus, gu cudromach, tha ìre bheag de mhì-thoileachas dha chèile a’ bruidhinn air … dàimh fallain.

Mar a bheir thu toileachas air ais

Nuair a tha dàimh na òige, tha sinn air ar beò-ghlacadh leis a h-uile dad a nì ar com-pàirtiche. Bidh e a’ tional stampaichean, dèidheil air iasgach, a’ cluich as fheàrr leotha - abair seun! Bliadhnaichean às deidh sin, tha sinn airson ùine a thionndadh air ais gus bruidhinn mu dheidhinn a h-uile dad san t-saoghal a-rithist agus a bhith a ’mùchadh bho chaoimhneas na h-oidhche air falbh. Aig an fhìor thoiseach, nuair a tha miann gnèitheasach aig an ìre as àirde, bidh còmhraidhean fosgailte a’ brosnachadh spèis agus ùidh dha chèile. Ach ma tha conaltradh gu ìre mhòr cuingealaichte ris an t-seòmar-cadail, bidh sradagan a 'ghràidh a' bàsachadh fo na còmhdaichean.

An aghaidh beatha làitheil, tha mòran chàraidean a 'faireachdainn falamh tòcail. Cha deach gaol seachad, thòisich daoine dìreach a’ gabhail a chèile mar rud còir.

Agus mar sin thachair e le Max agus Anna. Ach chan e a-mhàin gu bheil Max na joker, ach cuideachd na neach-siubhail dìoghrasach neo-dhreuchdail. Tha Anna ag aideachadh gu bheil i dèidheil air a bhith a' cluinntinn sgeulachdan mu phlèanaichean agus a' bruadar air mar a bheir iad aon latha dha na speuran còmhla.

Tha gaol aig Anna air fasan, tha i an-còmhnaidh eòlach air na gluasadan aodaich as ùire. Tha rudeigin aca ri bruidhinn mu dheidhinn, oir tha fasan agus siubhal nan cuspairean neo-sheasmhach. Ach is e an duilgheadas a th ‘ann gu bheil an dàimh aca a’ leasachadh «air autopilot». Bidh beatha a’ call dath agus a’ fàs monotonous.

Dè ma tha na h-ùidhean ro eadar-dhealaichte

Dè thachras nuair a choimheadas sinn ann an diofar stiùiridhean? Tha e a 'tachairt gu bheil sinn troimh-chèile nach eil an com-pàirtiche a' freagairt ro bheòthail dha na h-oidhirpean againn a bhith nas fhaisge. Ach às deidh a h-uile càil, tha am beachd fhèin aig a h-uile duine air an t-saoghal agus an dòigh fhèin air eadar-obrachadh le daoine eile.

Bidh e nas fhasa gabhail ri seo ma ghabhas sinn ris gu bheil a h-uile duine air a roinn ann an ceithir seòrsaichean a rèir an stoidhle conaltraidh: Luchd-siridh, Luchd-gleidhidh, Luchd-anailis agus Dioplòmaichean.

• Bidh luchd-siridh a’ faicinn an t-saoghail tro mhothachadh corporra agus ìomhaighean mothachaidh.
• Dha Luchd-dìon, tha neart a’ ghaoil, càileachd a’ chonaltraidh agus an ìre de dh’ earbsa eadar daoine os cionn a h-uile càil.
• Bidh sgrùdairean a’ cur luach air deasbad buannachdail agus bidh iad an-còmhnaidh a’ tagradh oibeachdachd.
• Tha e soilleir gu bheil eòlas aig dioplòmaichean air na feumalachdan aca fhèin agus tha spèis aca do fheumalachdan chàich.

Bidh com-pàirtichean le diofar stoidhlichean conaltraidh a 'cur ri chèile gu foirfe, ach mura h-eil tuigse iomlan ann, tha an dàimh air a sgrios. Mar eisimpleir, bidh an Seeker a’ faicinn gu h-intuitive gu bheil an com-pàirtiche sgìth agus nach eil e a’ faireachdainn mar a bhith a’ dèanamh gaol, fhad ‘s a dh’ fhaodadh an Neach-gleidhidh mearachd a dhèanamh air sgìths airson fuachd agus fulang ann an sàmhchair.

Is fhiach a bhith a’ tuigsinn dè an seòrsa dham buin gach fear agaibh, agus ionnsaichidh tu an suidheachadh fhaicinn tro shùilean neach eile.

Mar a shocraicheas tu a h-uile càil

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an dàimh agad marbh, chan eil e ro fhadalach rudan atharrachadh. Seo na ghabhas dèanamh.

• Thoir sùil nas mionaidiche air ùidhean agus cur-seachadan do chom-pàirtiche, ach cuimhnich: tha an stoidhle conaltraidh aige fhèin, a tha a 'ciallachadh gum feum thu an iuchair a lorg dha.
• Cuir sìos am fòn agad, thoir do shùilean far an Tbh, agus thoir aire do fhear gaoil. Thoir dha amannan de fhìor dhàimh.
• Feuch ri stad bho bhith a’ cabadaich leisg, a’ strì airson còmhraidhean brìoghmhor.
• Cleachd an abairt «innis barrachd dhomh» gus am faic do chom-pàirtiche na tha fìor ùidh agad ann.

Is toil leinn uile a bhith a’ bruidhinn mu ar deidhinn fhìn, agus mura toir thu seachad ùine agus aire dha do chom-pàirtiche, mairidh gaol dha chèile airson grunn bhliadhnaichean.