"Tha mi airson a bhith aig àireamh a h-aon"

“Tha comann-sòisealta an latha an-diugh mu dheidhinn coileanadh,” mhìnich an sòiseo-eòlaiche Frangach Alain Ehrenbert, ùghdar The Labour of Being Yourself. A bhith nad rionnag, chan e bruadar a th’ ann a bhith a’ faighinn mòr-chòrdte tuilleadh, ach dleastanas. Bidh am miann buannachadh gu bhith na bhrosnachadh cumhachdach, bheir e oirnn leasachadh leantainneach. Ach, faodaidh e cuideachd leantainn gu trom-inntinn. Ma tha, a dh'aindeoin ar dìcheall, nach eil sinn a 'soirbheachadh fhathast, bidh sinn a' fàs nàire, agus tha ar fèin-spèis a 'tuiteam.

Fuirich mar leanabh air leth

Dha cuid, a’ briseadh troimhe chun mhullach agus a’ faighinn cas-cheum tha cùis beatha is bàis ann. Gu tric bidh fìor fheum aig daoine a thèid thairis air an cinn agus nach eil leisg na dòighean as salach a chleachdadh gus na h-amasan aca a choileanadh air urram bho chàch agus chan urrainn dhaibh duilgheadasan dhaoine eile fhaicinn. Tha an dà rud sin a’ comharrachadh pearsantachd narcissistic.

Tha an seòrsa seo follaiseach mar-thà ann an leanabachd. Feumaidh a leithid de leanabh a bhith mar an aon rud de ghaol a phàrantan. Tha misneachd anns a 'ghaol seo mar bhunait air fèin-spèis an leanaibh, air a bheil fèin-mhisneachd air a thogail.

“Is e oighreachd a th’ ann an gaol phàrantan a tha sinn a’ giùlan fad ar beatha,” thuirt Antonella Montano, eòlaiche-inntinn agus stiùiriche an Institiud. AT Beck anns an Ròimh. - Feumaidh e a bhith gun chumhachan. Aig an aon àm, faodaidh droch bhuaidh a bhith aig cus de ghaol: bidh an leanabh a 'creidsinn gum bu chòir dha a h-uile duine, gun eisgeachd, a bhith measail air. Bidh e ga mheas fhèin mar an neach as tuigseach, as bòidhche agus as làidire, oir is e sin a thuirt a phàrantan. A 'fàs suas, tha daoine mar sin gam meas fhèin foirfe agus gu daingeann a' cumail grèim air a 'mhealladh seo: tha a chall dhaibh a' ciallachadh a h-uile càil a chall.

Gus a bhith mar an neach as mòr-chòrdte

Airson cuid de chloinn, chan eil e gu leòr dìreach a bhith air a ghràdhachadh, feumaidh iad a bhith air leth measail. Tha e doirbh an fheum seo a shàsachadh ma tha clann eile san teaghlach. A rèir an eòlaiche-inntinn Frangach Marcel Rufo, ùghdar an leabhair Sisters and Brothers. Tinneas gaoil”, chan eil an t-eudach seo a’ sàbhaladh duine. Tha e coltach don leanabh as sine gu bheil gràdh phàrantan uile a 'dol chun an fheadhainn as òige. Tha an tè as òige a 'faireachdainn gu bheil e an-còmhnaidh a' togail suas ris an fheadhainn eile. Chan eil fios aig clann meadhanach dè a nì iad idir: bidh iad gan lorg fhèin eadar a 'chiad-ghin, ag òrdachadh dhaibh "le còir àrdachd", agus an leanabh, air a bheil a h-uile duine a' gabhail cùram agus a 'toirt meas.

Is e a 'cheist am bi e comasach dha pàrantan "gaol" a sgaoileadh ann an dòigh a tha gach pàiste a' faireachdainn bòidhchead an t-suidheachaidh agus an àite anns an teaghlach. Tha seo fada bho bhith an-còmhnaidh comasach, agus tha sin a 'ciallachadh gum faodadh am pàiste a bhith a' faireachdainn gu bheil an t-àite aige air a ghabhail.

Leis nach urrainn àite a chosnadh ann an cridheachan a phàrantan a-rithist, bidh e a’ sabaid air a shon a-muigh, sa chomann-shòisealta. “Gu mì-fhortanach, ro thric tha e a’ tionndadh a-mach gun do chaill duine a chuid ùidhean fhèin, dàimhean le luchd-gràidh, a shlàinte fhèin air an t-slighe chun stùc seo, "tha Montano a’ gearan. Ciamar nach urrainn dhut fulang le seo?

Dè a dhèanamh

1. Calibrate targaidean.

Anns a 'bhlàr airson àite sa ghrèin, tha e furasta prìomhachasan a chall. Dè a tha luachmhor agus cudromach dhut? Dè a tha gad ghluasad? Dè a gheibh thu le bhith a’ dèanamh seo agus chan ann air dhòigh eile?

Cuidichidh na ceistean sin le bhith a’ tarraing na loidhne eadar amasan a tha air an òrdachadh leis a’ phàirt narcissistic de ar pearsantachd agus ar miannan fallain.

2. Gniomh gu glic.

Le bhith ag obair fo bhuaidh sparradh agus fhaireachdainnean, stampadh air na tha timcheall ort airson ùine ghoirid, gun a bhith a’ fàgail clach gun tionndadh mun cuairt. Gus nach bi blas na buaidh a 'tighinn gu crìch air puinnseanachadh, tha e feumail èisteachd ri guth adhbhar nas trice.

3. Cuir luach air buaidh.

Bidh sinn a 'ruigsinn a' mhullaich, ach chan eil sinn a 'faireachdainn riaraichte, oir tha amas ùr mu thràth a' tighinn romhainn. Ciamar a bhriseas tu an cearcall borb seo? An toiseach - a 'tuigsinn an oidhirp a chaidh a chosg. Mar eisimpleir, le bhith a’ sgrùdadh an leabhar-latha agus an liosta ghnìomhan a rinn sinn gus na bha sinn ag iarraidh fhaighinn. Tha e cuideachd glè chudromach tiodhlac a thoirt dhut fhèin - tha sinn airidh air.

4. Gabh ris a' chùis.

Feuch gun a bhith tòcail. Faighnich thu fhèin: “Am b’ urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr? ” Mas e an fhreagairt tha, smaoinich air plana airson feuchainn eile. Ma tha e àicheil, leig às an fhàiligeadh seo agus suidhich amas nas urrainn dhut fhèin a choileanadh.

Molaidhean do dhaoine eile

Gu tric bidh cuideigin a tha ag iarraidh a bhith «àireamh a h-aon» ga fhaicinn fhèin mar fhàilligeadh, «a’ chiad fhear bhon deireadh.» Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh air a shon a chreidsinn gu bheil e luachmhor dhuinn ann fhèin, ge bith dè an soirbheachadh agus an euchdan a th’ ann, agus nach tèid an t-àite anns a bheil e nar cridheachan gu àite sam bith.

Tha e cuideachd glè chudromach a tharraing air falbh bhon cho-fharpais shìorraidh agus ath-fhosgladh dha toileachas rudan sìmplidh.