Ma tha an neach-dùbhlain nas làidire: 11 ro-innleachdan a bhios lùth-chleasaichean a’ cleachdadh

Is iad sin na ro-innleachdan a bhios Jim Fannin a’ comhairleachadh lùth-chleasaichean a chleachdadh nuair a bhios iad ag ullachadh airson farpais. Cleachd mar a nì iad gus an urrainn dhut dèiligeadh gu sgiobalta ri atharrachaidhean san t-suidheachadh agus nach tèid thu air chall ma thòisicheas tu a’ call.

1. Fuarachd

Ma thòisicheas an neach-dùbhlain a’ buannachadh, tha neart gu leòr aig lùth-chleasaiche gus an sealladh seo a chumail gun chlisgeadh. Ann an spòrs, is e an neach a bhuannaicheas am fear a bhios socair anns a h-uile suidheachadh. Chan eil ùine aige gearan a dhèanamh mu shuidheachadh no ana-ceartas. Tha am fear aig a bheil fìor charactar spòrs fhathast anns a 'gheama, a' cuimseachadh air, agus gu tric bidh e a 'tachairt leis an dàrna cuairt gu bheil a h-uile dad ag atharrachadh mar-thà na fhàbhar.

2. Stad fhad 'sa tha thu a' bruthadh

Nuair a bhios an othail a’ togail agus cuideam ga chuir oirnn, bidh smuaintean a’ tòiseachadh a’ reubadh mun cuairt, agus bidh sinn tric a’ dèanamh mhearachdan. Gabh fois. Ann an teanas, mar eisimpleir, faodar seo a dhèanamh anns na beagan dhiog nuair a bhios na cluicheadairean ag atharrachadh àiteachan. Leigidh stad dhut gluasad bho smuaintean obsessive mu chall, do chuideachadh le bhith ag amas agus beachdachadh air gnìomhan eile.

3. Na atharraich an dòigh sa bheil thu a' cluich

Is ann ainneamh a bhios curaidhean a’ toirt seachad an stoidhle cluiche aca. Tha fios aca, le taing dha, gun do bhuannaich iad sabaidean roimhe. Cha bu chòir dhut cabhag a dhèanamh agus rudeigin atharrachadh gu mòr air an t-slighe, teagmhach dè a b’ àbhaist a bhith a’ toirt buaidh dhut. Tha neartan fhathast anns an stoidhle cluiche agad, cuir fòcas orra.

4. Atharraich innleachdan

Bho ionnsaigh ionnsaigheach gu dìon fulangach. Slaod sìos an rèis, agus an uairsin luathaich. Àrdaich do smiogaid, seall an neach-dùbhlain agad nad shùilean agus dèan gàire. Chan eil ann ach mionaid, ach tha smachd agad ort fhèin agus air do gheama a-rithist. Ma thòisicheas tu a’ call, tha 90 diog agad airson làn smachd fhaighinn air ais ort fhèin agus air na tha a’ tachairt. Tha panic gun fheum.

Tha 2-3 prìomh innleachdan geama aig a’ mhòr-chuid de lùth-chleasaichean. Ann an goilf tha 3 clubaichean agad. Tha, mar eisimpleir, dràibhear airson a 'gheama as seòlta agus ceart, agus tha fiodh nas truime agus nas giorra. Ma chailleas tu le maide tana, atharraich e gu fear trom. Mura h-eil a 'chiad sheirbheis ann an teanas iongantach, cuir do neart gu lèir a-steach don dàrna fear, ach na leig leis a' bheachd: "Sin e, chaill mi."

5. Coimhead airson laigsean nàmhaid

Tha e coltach ri paradocs - às deidh a h-uile càil, ma tha puing tionndaidh air tighinn sa gheama, tha an nàmhaid nas làidire na thusa? Tha, a-nis tha e nas làidire sa gheama, ach tha smachd agad fhathast air do smuaintean. Agus chan urrainn dhut smaoineachadh: "Tha e nas làidire." Fuirich socair agus thoir aire do laigsean an nàmhaid. Mar a tha iad ag ràdh ann an spòrs, tha e na bhuannachd don neach-dùbhlain agad a chall.

6. Stiùirich lùth a-muigh

Cùm a’ smaoineachadh mun gheama agus an ro-innleachd agad san àrainneachd ùr, eadhon ged nach e an fhìrinn a bha san amharc. Agus na cuir fòcas air sgìths agus na mearachdan agad.

7. Bruidhinn gu deimhinneach mu do dheidhinn fhèin.

“Tha astar math agam”, “Thàinig mi a-steach gu math”. Comharraich a h-uile mionaid de na tha a’ tachairt san dòigh seo.

8. Cuimhnich an ruitheam a tha daonnan a 'toirt neart

Tha mòran de churaidhean air a bhith comasach air rèis a bhuannachadh no geam a bhuannachadh às deidh dhaibh cuimhneachadh ann an ùine ghoirid air a' cheòl dhan robh iad a' trèanadh. Chuidich an ruitheam aice iad gan tarraing fhèin còmhla agus tionndadh làn a’ gheama. Tha an ceòl seo na eileamaid chudromach de ullachadh saidhgeòlach airson a 'gheama.

9. Smaoinich a-mhàin air na tha thu ag iarraidh (chan ann mu na rudan nach eil thu ag iarraidh)

“Dè mu dheidhinn mo sheirbhiseach?”, “Chan eil mi airson a chall”, “cha dèan mi e.” Rè a 'gheama, cha bu chòir a leithid de smuaintean a bhith sa cheann. Is dòcha gur e seo a 'chiad fhreagairt nàdarra, ach cha toir e buaidh.

10. Cuimhnich an toradh

Cuidichidh seo thu gus fuireach gu tur sa gheama agus tionndaidh air do intuition. Tha seo cudromach oir bidh an neach-dùbhlain agad a’ faireachdainn do mhisneachd agus do lùth. Is dòcha gum fàs e iomagaineach agus gun dèan e mearachd sa gheama.

11. Bi deiseil airson atharrachadh aig àm sam bith

Feumaidh co-fharpaisean ann an spòrs, co-rèiteachadh ann an gnìomhachas socair agus dùmhlachd àrd. Ma ghabhas tu ris gu cinnteach gu bheil atharrachaidhean a’ tachairt don h-uile duine agus nach eil iad an-còmhnaidh ro-innseach, faodaidh tu tilleadh gu sgiobalta chun gheama a chaidh a chruinneachadh agus gu h-iomlan os cionn na ro-innleachd a tha mar-thà anns na suidheachaidhean ùra.