Clàr-innse
Ann a bhith a ’sireadh òigridh shìorraidh, no co-dhiù a bhith a’ sireadh beatha nas fhaide, bidh daoine a tha a ’fàs nas sine a’ tionndadh gu ùr-ghnàthachadh meidigeach, gu daithead sònraichte, no gu meòrachadh. , gus am fuirich thu fallain.
Ach dh ’fhaodadh rudeigin tòrr nas sìmplidh a bhith a cheart cho èifeachdach, mura h-eil barrachd! Cho iongantach ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith, bhiodh e coltach tha seanairean agus seanmhairean a tha a ’toirt cùram dha na h-oghaichean aca a’ fuireach fada nas fhaide na feadhainn eile...
Is e fìor dhroch sgrùdadh a chaidh a dhèanamh sa Ghearmailt a sheall e o chionn ghoirid.
Sgrùdadh air a dhèanamh le Sgrùdadh Aging Berlin
Le Sgrùdadh Aging Berlin bha ùidh ann a bhith a ’fàs nas sine agus lean e 500 neach eadar 70 agus 100 airson fichead bliadhna, gan ceasnachadh gu cunbhalach air diofar chuspairean.
Rinn an Dotair Hilbrand agus an sgioba aige sgrùdadh, am measg rudan eile, an robh ceangal eadar a bhith a ’toirt cùram do chàch agus cho fada. Rinn iad coimeas eadar toraidhean 3 buidhnean sònraichte:
- buidheann de sheanmhairean le clann is oghaichean,
- buidheann de sheann daoine le clann ach gun oghaichean,
- buidheann de sheann daoine gun chloinn.
Sheall na toraidhean, 10 bliadhna às deidh an agallaimh, gu robh na seann-phàrantan agus na seanairean a bha air cùram a thoirt dha na h-oghaichean fhathast beò agus gu math, fhad ‘s a bha na seann daoine gun chloinn air bàsachadh taobh a-staigh 4 no 5 bliadhna. XNUMX bliadhna às deidh an agallamh.
A thaobh seann daoine le clann gun oghaichean a chùm orra a ’toirt seachad taic phractaigeach agus taic don chloinn aca, no do chàirdean, a’ fuireach timcheall air 7 bliadhna às deidh an agallamh.
Mar sin thàinig an Dr Hilbrand chun cho-dhùnadh seo: tha ceangal eadar a bhith a ’toirt cùram do chàch agus a bhith beò nas fhaide.
Tha e follaiseach gu bheil a bhith an sàs gu sòisealta agus a bhith a ’conaltradh ri daoine eile, agus gu sònraichte a’ toirt aire do oghaichean neach, a ’toirt buaidh mhath air slàinte agus a’ toirt buaidh air fad-beatha.
Ged a bhiodh seann daoine, iomallach gu sòisealta mòran nas so-leònte agus dhèanadh e galairean nas luaithe. (Airson tuilleadh fiosrachaidh, faic an leabhar le Paul B. Baltes, Sgrùdadh Aging Berlin.
Carson a tha cùram chloinne do oghaichean a ’toirt ort a bhith beò nas fhaide?
Le bhith a ’gabhail cùram de agus a’ coimhead às dèidh an fheadhainn bheaga lùghdaicheadh cuideam gu mòr. Ach, tha fios againn uile gu bheil ceangal eadar cuideam agus cunnart bàsachadh ro-luath.
Tha na gnìomhan a bhios seanairean is seanmhairean a ’dèanamh le an oghaichean (spòrs, cuairtean, geamannan, gnìomhan làimhe, msaa) gu math buannachdail don dà ghinealach.
Mar sin tha na seann daoine fhathast gnìomhach agus gan cur gu obair, gun iad a thoirt gu buil, an cuid gnìomhan inntinneil agus cumail suas an cuid fallaineachd.
A thaobh na cloinne, bidh iad ag ionnsachadh mòran bho na seanairean aca, agus seo ceangal sòisealta primordial a ’brosnachadh co-sheirm teaghlaich, spèis ginealach, tha e a’ toirt dhaibh seasmhachd agus taic tòcail a tha riatanach don togail aca.
Mar sin tha buannachdan slàinte ar seanairean iomadach: a ’fuireach gnìomhach gu corporra agus gu sòisealta, a’ lughdachadh cunnart trom-inntinn, cuideam, iomagain agus iomagain, a ’cleachdadh an cuimhne agus na dàmhan inntinn, a’ cumail, san fharsaingeachd, eanchainn fallain…
Ach feumaidh tu a bhith faiceallach gun cus a dhèanamh dheth!
Tha a chrìochan aig a ’bhodhaig, gu sònraichte às deidh aois sònraichte, agus ma thèid sinn thairis orra, tha coltas ann gum bi a’ bhuaidh eile a ’tachairt: faodaidh cus reamhar, cus cuideam, cus cus obrach,… na buannachdan air slàinte a chuir dheth gu tur agus mar sin a ghiorrachadh fad-beatha.
Mar sin tha e na cheist mu bhith a ’lorg fìreanachadh cothromach eadar a bhith a ’cuideachadh dhaoine eile, a’ toirt aire don fheadhainn bheaga, gun a bhith a ’dèanamh cus!
A ’cumail na h-oghaichean agad, tha gu dearbh!, Ach air an aon chumha gum bi e ann an dòs homeopathic agus nach bi e na eallach.
Tha e an urra ris a h-uile duine faighinn a-mach ciamar a thomhais iad fad agus nàdar a ’chùmhnaint, ann an aonta leis na pàrantan, gus nach bi na h-amannan sin de dh’ eadar-ghinealach ach sonas airson a h-uile duine.
Mar sin, bidh na seanairean agus na seanairean gan cumail fhèin ann an deagh shlàinte, tha na h-oghaichean a ’gabhail làn chothrom air a h-uile beairteas a bheir Grandpa agus Grandma, agus faodaidh na pàrantan tlachd fhaighinn air an deireadh-sheachdain, na saor-làithean aca, no dìreach a dhol a dh’ obair. fois inntinn!
Beachdan airson gnìomhan co-cheangailte ri Grandpa agus Grandpa
A rèir an staid slàinte, na dòighean ionmhais aca, agus an ùine a chaidh a chaitheamh leis na h-oghaichean, tha na gnìomhan airson a dhèanamh còmhla gu math iomadach agus gu math eadar-dhealaichte.
Mar eisimpleir, faodaidh tu: cairtean a chluich no geamannan bùird, còcaireachd no bèicearachd, obair-taighe, gàirneilearachd no DIY, a dhol don leabharlann, don taigh-dhealbh, don t-sutha, don t-soircas, chun tràigh, aig an amar-snàmh, ann an bidh an kindergarten, aig an ionad cur-seachad, no ann am pàirc spòrs, a ’dèanamh gnìomhan làimhe (peantadh, dathadh, grìogagan, crèadhadaireachd, glèidheadh sgrìob, taois salainn, crochte, msaa).
Seo beagan bheachdan a bharrachd:
tadhal air taigh-tasgaidh, seinn, dannsa, cluich ball, teanas, rachaibh airson rèis poca, praiseach, gabh cuairt sa choille no air an dùthaich, cruinnich balgan-buachair, tagh flùraichean, brobhsadh san lobhta, gabh iasgach, ag innse sgeulachdan, a ’cluich gheamannan bhideo, a’ togail craobh an teaghlaich, a ’rothaireachd, a’ gabhail cuirm-chnuic, a ’coimhead nan reultan, nàdar,…
Tha mìltean de rudan inntinneach ri dhèanamh le na h-oghaichean agad gus na h-amannan dian sin de bhith a ’roinneadh gun chuimhne.