Tàthchuid tì Lingonberry
| lingonberry | 3.0 (spàin-bùird) |
| uisge | 1000.0 (gram) |
| siùcair | 3.0 (spàin-bùird) |
Modh ullachaidh
Thoir uisge goileach thairis air duilleagan lingonberry tiormaichte, fàg airson 10-12 mionaid, cuir siùcar agus dòrtadh a-steach do chupan. Tha duilleach Lingonberry na diuretic èifeachdach, mar sin tha e air a chleachdadh ann am meudan beaga ann a bhith a ’neartachadh teatha.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach calorie | 26.4 kcal | 1684 kcal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Proteinichean | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Fats | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| gualaisgean | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| aigéid organach | 0.05 g | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| uisge | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Ash | 0.006 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 MG | ~ | |||
| Bhiotamain C, ascorbic | 0.2 MG | 90 MG | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 0.03 MG | 15 MG | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 0.0083 MG | 20 MG | 240964 g | ||
| niacin | 0.005 MG | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 2.4 MG | 2500 MG | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Cailcium, Ca. | 1.3 MG | 1000 MG | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magnesium, mg | 0.2 MG | 400 MG | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Sòidiam, Na | 0.3 MG | 1300 MG | 433333 g | ||
| Phosphorus, P. | 0.5 MG | 800 MG | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 0.03 MG | 18 MG | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Manganese, Mn | 0.0194 MG | 2 MG | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Starch agus dextrins | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 0.2 g | 100g aig a' char as àirde |
Is e luach lùth 26,4 kcal.
Susbaint calorie AGUS CUNNART CEIMICEACH NA CLÀRAIDHEAN CLÀRAIDH tì Lingonberry PER 100 g
- 46 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 26,4 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd tì Lingonberry, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh