Lysine (l-lysine, l-lysine)

L-Lysine. Dè an amino-aigéid a tha seo?

lysine Is e amino-aigéid aliphatic a tha na phrìomh bhunait airson pròtanan a thogail. Tha feum air Lysine le corp an duine airson fàs àbhaisteach, cinneasachadh hormonaichean, antibodies, enzymes, agus càradh clò.

Aig deireadh an 20mh linn, fhuair luchd-saidheans a-mach togalaichean annasach L-lysinea leigeas leis an amino-aigéid seo a bhith a ’sabaid gu gnìomhach na bhìorasan a dh’ adhbhraicheas herpes agus galairean analach àrd. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil lysine a ’cuideachadh le bhith a’ leudachadh an ùine ath-chuairteachaidh ann an grunn sheòrsaichean herpes (a ’toirt a-steach genital).

L-lysine an aghaidh bhìoras herpes

Cho luath ‘s a thèid am bhìoras herpes a-steach don bhodhaig, tòisichidh e ag iomadachadh gu gnìomhach. Airson seo, feumaidh e mìrean de cheallan anns a ’bhodhaig againn; agus is e am prìomh stuth togail airson bhìorasan ùra an amino acid arginine.

Mar sin dè a ’phàirt a tha L-lysine a’ cluich sa phròiseas iomlan seo? Tha e gu math sìmplidh: a ’faighinn a-steach don bhodhaig, tha lysine dìreach a’ dol an àite arginine. A thaobh na feartan ceimigeach agus an structar aca, tha an dà amino-aigéid sin gu tur co-ionann. Chan urrainn don bhìoras herpes eadar-dhealachadh bho chèile, agus mar sin tha e a ’tòiseachadh a’ fàs bhìorasan ùra chan ann bho arginine, ach bho lysine. Bidh bhìorasan “ùr-bhreith” a ’bàsachadh gu math luath, agus tha ath-riochdachadh air a chuir dheth.

Chaidh a dhearbhadh, le fìor uallach inntinn agus trauma, gu bheil lysine ann an ceallan ar bodhaig air a leigeil sìos gu sgiobalta, agus tha am bhìoras herpes a ’tòiseachadh ag obair a-rithist. Is ann air an adhbhar seo a tha daoine a tha gu math iomagaineach agus draghail nas buailtiche do dh ’ionnsaighean bhon bhìoras herpes.

Gnìomh bith-eòlasach L-lysine

• a ’meudachadh neart fèithe agus seasmhachd;
• a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh meud fèithe (anabolic);
• ag adhartachadh cuimhne geàrr-ùine;
• a ’meudachadh libido boireann;
• a ’cur casg air leasachadh atherosclerosis;
• tiugh an structar fuilt;
• a ’cur casg air leasachadh osteoporosis;
• ag adhartachadh togail;
• a ’cur casg air herpes genital a thighinn air ais.

Tha grunn sgrùdaidhean saidheansail air dearbhadh gu bheil buaidh antidepressant meadhanach aig cleachdadh L-lysine san fhad-ùine agus gu cunbhalach. A bharrachd air an sin, cuid de dhaoine a bhios a ’cleachdadh L-lysine, bidh cinn cinn trom (migraine) a ’dol à sealladh.

Prìomh stòran daithead de L-Lysine

Tha mòran de L-lysine anns na biadhan a leanas: buntàta, iasg, pròtain feòla, porc, iogart, soy, germ cruithneachd, geal ugh, leantailean. Glè thric, bidh lysine air a chur ri beathachadh spòrs gus mais fèithe fhaighinn.

Faodaidh cion L-lysine anns an daithead a bhith ag adhbhrachadh laigse fèithe, faireachdainn iomagain, lathadh, nausea, lethargy, neo-riaghailteachdan menstrual, agus coltas soithichean fuil ann am ball na sùla.

Molaidhean airson cleachdadh lysine

Bu chòir dhut 1 mg de L-lysine (248 tablaidean 2,5 mg) a ghabhail gach latha air stamag falamh gus ath-chuairteachadh a ’bhìoras herpes a lughdachadh grunn thursan. Chan eil toraidhean anns a bheil L-lysine addictive, lagaichte no cadalach. Le cleachdadh fad-ùine, chan eil L-lysine a ’toirt buaidh puinnseanta air a’ bhodhaig, agus tha a chòrr air a thoirmeasg còmhla ris an urine.

Противопоказания

Cha bu chòir L-lysine a thoirt le boireannaich a tha trom le leanabh, oir tha comas ann gu bheil e a ’cur bacadh air fàs agus leasachadh an fetus.

Chan eilear a ’moladh L-lysine a ghabhail airson clann is deugairean, oir faodaidh an dùmhlachd nas motha a bhith a’ leantainn gu fàs stunted.