Prìomh chlas: mar a nì thu massage aghaidh
Mar as urrainn dhut wrinkles a lughdachadh, teannachadh ugh-aghaidh, neartachadh a ’chraicinn, agus aig an aon àm cur ri buaidh an uachdar? Faodar seo uile a dhèanamh le massage. Sheall manaidsear trèanaidh eadar-nàiseanta den bhrand Payot Tatyana Ostanina air Latha nam Ban mar a dhèanadh iad massage aghaidh gu ceart.
Faodaidh tu massage a thòiseachadh bho raon sam bith den aghaidh, is e am prìomh rud gluasad an-còmhnaidh air feadh na loidhnichean massage. Is ann dìreach anns a ’chùis seo a thèid buaidh adhartach a ghealltainn. Thòisich sinn bhon mhaoil.
Gus na gluasadan ath-aithris, cuir do chorragan air do bheulaibh co-shìnte ri loidhne an t-sùil. Ma tha thu a ’dèanamh massage sìmplidh no ga chur còmhla le bhith a’ cleachdadh uachdar, sleamhnaich gu socair do chorragan bhon mheadhan chun an iomall. Ma tha thu a ’feannadh, an uairsin cleachd do chorragan ann an gluasad cruinn.
Tha e math massage aghaidh a dhèanamh nuair a bhios tu a ’cur a-steach an uachdar no aig àm sam bith eile, is e am prìomh rud a bhith a’ glanadh a ’chraicinn an-toiseach ann an cungaidhean maise agus neo-chunbhalachd.
Airson an sgìre timcheall air na sùilean, tha acupressure èifeachdach. Bu chòir do bhrùthadh a bhith làidir, ach gun a bhith a ’sìneadh a’ chraicinn, tha e cudromach a bhith ga faireachdainn. Tòisich bhon taobh a-staigh de dhrochaid do shròin agus obraich do shlighe suas an t-eyelid àrd agad air an loidhne donn. Dèan a-rithist an aon rud air an eyelid as ìsle.
Thoir aire shònraichte air oiseanan a-muigh nan sùilean. Is ann an seo a tha wrinkles beaga a ’nochdadh, ris an canar“ casan feannaig ”- mar thoradh air na h-abairtean aghaidh gnìomhach againn. Fuirich san raon seo nas fhaide agus dèan sreath de ghluasadan cearcallach le bhith a ’cnagadh do chorragan.
Massage aghaidh: bho smiogaid gu Earlobe
Cuidichidh massage facial le bhith a ’leasachadh tòna craiceann, ag àrdachadh cuairteachadh fala, agus mar sin a’ leasachadh dol a-steach beathachaidh.
Cuir do chorragan air drochaid do shròin agus a ’cleachdadh cuideam aotrom, gluais chun iomall. Thoir fa-near gum feum thu gluasad gu soilleir air feadh na loidhnichean massage, is iad sin: bho dhrochaid na sròine gu pàirt àrd na cluaise, bho mheadhan na sròine gu meadhan na cluaise agus bhon smiogaid air oir an aodainn ris an iarla.
Massage an sgìre timcheall air na bilean
Massage an sgìre timcheall air na bilean
Gu tric bidh wrinkles a ’tòiseachadh a’ nochdadh timcheall air na bilean, agus mar sin feumar an raon seo obrachadh a-mach gu faiceallach cuideachd: cuir do mheur air an loidhne os cionn na bilean àrd, brùth gu aotrom agus sleamhnaich chun iarla.
Dèan acupressure cuideachd: cuir do chorragan ann am meadhan do smiogaid fo do bhilean as ìsle, agus brùth gu aotrom.
Cuidichidh gluasadan pinch le bhith a ’neartachadh ugh an aodainn. Tòisich aig meadhan an smiogaid agus obraich air feadh an ugh-chruthach chun oir. Tha an eacarsaich seo tòrr nas èifeachdaiche na an t-suidheachadh a tha sinn cleachdte ris agus tha e math airson a bhith a ’neartachadh an smiogaid agus amhach.
Agus gus an dàrna smiogaid a thoirt air falbh, teannaich do cheann air ais. Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn tarraing làidir anns na fèithean smiogaid is amhach agad. Cunnt gu trì agus till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh. Dèan a-rithist 30 uair.
Thathas a ’creidsinn gu bheil massage amhach air a dhèanamh dìreach bhon bhonn gu h-àrd, ge-tà, tha Payot a’ moladh, air a ’chaochladh, gluasad bhon smiogaid chun loidhne décolleté le gluasadan socair socair. Mar sin, bidh sinn a ’dèanamh cinnteach à às-tharraing lymph agus a’ toirt fois dha na fèithean. Airson goireasachd, faodaidh tu do làmh chlì a chuir air taobh deas do mhuineal agus do làmh dheas air an taobh chlì.
Leis a ’ghluasad seo, tha e gu math goireasach an uachdar a sgaoileadh thairis air a’ chraiceann. Gu sònraichte san fheasgar, nuair a bhios a h-uile deas-ghnàth cùram craiceann ag amas air fois.