Tàthchuid reasabaidh “Measgachadh Mheicsiceo"
- 177 g rus donn
- 6 g ola lus na grèine
- 250 g curran amh
- 56 g oinniún
- 111 g arbhar canasta
- 83g peas
Luach beathachaidh a ’mhias“ measgachadh Mheicsiceo ”(gach 100 gram):
Calories: 126.9 kcal.
Feòragan: Gràdh 3.3.
Saillte: Gràdh 1.4.
Gualaisgean: Gràdh 25.3.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus calaraidhean an reasabaidh ”Measgachadh Mheicsiceo»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | cal, kcal |
| rus donn | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| ola lus na grèine | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| caran | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| uinnean | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| arbhar milis milis | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| peas uaine canasta | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| iomlan | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 a ’frithealadh | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gram | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |