Teicneòlas fois fèithean a rèir Jacobson: dè a th ’ann agus cò a gheibh buannachd às

Tha a h-uile dad air a sholarachadh anns an t-siostam mairsinn againn chun mhion-fhiosrachadh as lugha: mar eisimpleir, rè bagairt, tha obair na bodhaig air a chuir an gnìomh gus am bi sinn deiseil airson sabaid. A bharrachd air an sin, tha an teannachadh seo ag èirigh ge bith a bheil an cunnart fìor no nach eil. Faodaidh e eadhon èirigh bho smuaintean draghail.

Tha teannachadh fèithe chan ann a-mhàin mar thoradh air aimhreit nar n-inntinn, ach cuideachd na phàirt riatanach den fhreagairt cuideam: mas urrainn dhuinn teannachadh fèithe a leigeil ma sgaoil gu sgiobalta, cha bhith sinn a’ faireachdainn faireachdainn àicheil, a tha a ’ciallachadh gun ruig sinn socair.

Chaidh an dàimh seo a lorg anns a ’chiad leth den XNUMXmh linn leis an neach-saidheans Ameireaganach agus an lighiche Edmund Jacobson - mhothaich e gu bheil fois fèithean a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh spionnadh an t-siostam nearbhach. Stèidhichte air a 'cho-dhùnadh seo, leasaich agus chuir an neach-saidheans an gnìomh dòigh shìmplidh ach èifeachdach - "Socrachadh fèithean adhartach".

Tha an dòigh seo stèidhichte air feartan sònraichte obair an t-siostam nearbhach: ma tha cus teannachadh agus sìneadh na fèithean, tha e a ’toirt a-steach inneal dìon cumhach ann an cruth am fois iomlan.

Dè a th 'ann an brìgh an eacarsaich?

Gu ruige seo, tha mòran roghainnean ann airson fois a ghabhail le dòigh Jacobson, ach tha an rud mar an ceudna: tha an teannachadh as motha de na fèithean a 'leantainn gu làn shocair. Sa chiad dol a-mach, socraich dè na buidhnean fèithe aig a bheil an aimsir as teotha ann an suidheachadh duilich: is iad sin a dh’ fheumar obrachadh a-mach an toiseach. Thar ùine, airson fois nas doimhne, faodaidh fèithean eile den bhodhaig a bhith an sàs anns an obair.

Anns an dreach clasaigeach, tha an eacarsaich a 'gabhail a-steach trì ìrean:

1. teannachadh buidheann fèithe sònraichte;

2. faireachdainn an teannachadh seo, «faireachdainn»;

3. fois.

Is e an obair againn a bhith ag ionnsachadh a bhith a’ faireachdainn an eadar-dhealachaidh eadar teannachadh agus fois. Agus ionnsaich tlachd fhaighinn às.

Seas suas no suidhe sìos agus tòisichidh gu slaodach air fèithean nan gàirdeanan gu lèir (làmh, forearm, gualainn), a 'cunntadh bho neoni gu naoi agus a' meudachadh an teannachadh mean air mhean. Air cunntadh naoi, bu chòir an bholtadh a bhith cho àrd 'sa ghabhas. A’ faireachdainn cho làidir sa tha fèithean nan làmhan uile air an teannachadh. Gabh fois gu tur air cunntadh deich. Faigh tlachd bho mhionaid fois airson 2-3 mionaidean. Faodar an aon rud a dhèanamh le fèithean nan casan, cùl, ciste agus abdomen, a bharrachd air fèithean an aodainn agus amhach.

Chan eil an t-sreath sa chùis seo cho cudromach. Is e am prìomh rud am prionnsapal a thuigsinn: gus na fèithean a shocrachadh, feumaidh iad a bhith air an teannachadh cho mòr ‘s as urrainn. Tha an sgeama sìmplidh: «Teannachadh fèithean - fois nam fèithean - lughdachadh teannachadh tòcail (freagairt cuideam)».

Ann am mìneachaidhean an latha an-diugh air dòigh Jacobson, tha atharrachaidhean ann cuideachd le teannachadh aig an aon àm de gach buidheann fèithe. Leis, tha an teannachadh fèithe as àirde den bhodhaig gu lèir air a choileanadh, a tha a ‘ciallachadh gu bheil fois (lùghdachadh ann an gnìomhachd an t-siostam nearbhach) a’ fàs nas follaisiche.

Dè cho fada ’s a bheir e gus an crìochnachadh?

Is e buannachd an dòigh seo nach eil feum air uidheamachd no suidheachaidhean sònraichte sam bith agus, le sgil sònraichte, cha toir e barrachd air 15 mionaidean san latha.

Dè cho tric a bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh?

Aig a 'chiad ìre, bu chòir an eacarsaich a bhith air ath-aithris mu 5-7 tursan san latha airson 1-2 seachdainean - gus an tèid cuimhne fèithe a chruthachadh agus ionnsaichidh tu mar a nì thu fois gu luath. Nuair a thèid an sgil iomchaidh a chruthachadh, faodaidh tu a dhèanamh mar a dh 'fheumar: ma tha thu a' faireachdainn cus teannachadh no airson casg.

A bheil contraindications aig an dòigh seo?

Tha crìochan aig an eacarsaich airson daoine nach eilear a 'moladh eacarsaich corporra - nuair a tha thu trom, galaran falamh, anns an ùine postoperative ... is fhiach beachdachadh air aois, staid do shlàinte agus molaidhean dotairean.

Chan eil buaidh therapach aig dòigh fois fèithean a rèir Jacobson anns an t-sabaid an aghaidh iomagain, eagal agus cuideam, leis gu bheil e a ’sabaid ris a’ bhuaidh (teannachadh fèithe), agus chan e an adhbhar (smaoineachadh ceàrr, measadh mearachdach air an t-suidheachadh).

Ach, aon uair ‘s gum faigh thu an crochadh air, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn sàbhailte le fios gu bheil dòigh luath, furasta agus èifeachdach agad gus thu fhèin a chuir ann an òrdugh, agus mar sin dòigh air smachd a chumail air an t-suidheachadh.