Le glùine as motha co-roinn bhon chorp. Tha e riatanach airson ar gluasad agus ar seasmhachd. Rè gluasadan sònraichte, leithid streap staidhre, bidh na glùinean a ’cumail taic 4 gu 5 uiread cuideam na bodhaig¹. Mar sin, faodaidh iad a bhith air an lagachadh agus air am milleadh le diofar ghluasadan ath-aithriseach air an coileanadh ann an cuid de chiùird no spòrs sònraichte. Mar thoradh air seo tha duilgheadasan matamataic-beul a dh ’adhbhraicheas pian agus a chuireas casg air gluasad.

Gu tric bidh luchd-spòrs agus lùth-chleasaichean àrd-ìre a ’dèanamh droch dhìol air na glùinean, a bhios gan cuir sìos a-rithist agus a’ toirt buillean is ceangalaichean dhaibh. An treas cuid de leòntan spòrs cuideachd a ’buntainn ris na glùinean⁸. Bidh proifeasanan a dh ’iarras ort a bhith ann an suidheachadh squatting no kneeling gu tric (barrachd air leth uair a-thìde gach latha), gus èirigh gu tric bhon dà dhreuchd sin, gus staidhrichean a dhìreadh gu tric no gus luchdan troma a ghiùlan cuideachd a’ meudachadh cunnart fulang bho pian glùine.

Gus làn thuigse fhaighinn air na leanas, is dòcha gum biodh e feumail iomradh a thoirt air ar Anatomy of the joints: duilleag bun-bheachdan bunaiteach a tha a ’nochdadh agus a’ mìneachadh nan diofar eileamaidean a tha a ’dèanamh suas co-phàirteach.

Eas-òrdughan fèithean-cnàimheach a ’bhuidheann glùine còmhla mòran dhuilgheadasan (faic an diagram).

• Sprain, a tha na shìneadh air ligament (an stuth snàithleach a tha a ’ceangal cnàmhan ri chèile);
• Tha tendinopathies (no tendonitis), is e sin ri ràdh ionnsaigh an tendon, an “corda” seo a tha a ’ceangal na fèithean ris na cnàmhan. Anns a ’ghlùin, faodaidh grunn tendons trauma no deòir fhulang;
• Leòintean de na menisci, dà chartilage beag, cumadh corrain suidhichte eadar an tibia agus femur anns gach glùin;
• An hygroma no bursitis den ghlùin, a tha a ’freagairt ri sèid a’ “bursae”, pòcaidean beaga a tha an làthair anns a ’ghlùin a tha mar dhleastanas air sleamhnachadh nan tendons a dhèanamh comasach;
• La teannachadh neoni a tha a ’teàrnadh gu taobh na laogh (nerve sciatic popliteal taobh a-muigh).

seòrsachan

Tha an duilleag seo a ’toirt cunntas air na 3 eas-òrdugh fèithean-cnàimheach as cumanta air a’ ghlùin: syndrome femoro-patellar agus syndrome frith-bhualadh còmhlan iliotibial, ri lorg gu tric ann an lùth-chleasaichean, a bharrachd air bursitis glùine, air adhbhrachadh le suidheachadh glùine tric agus fada no trauma dìreach.

Tha na 3 seòrsaichean tinneasan sin ceangailte ri cus cleachdaidh air a ’ghlùin agus gan nochdadh fhèin mean air mhean. Is ann ainneamh a bhios iad mar thoradh sa bhad air trauma tubaist no clisgeadh conaltraidh, a tha an àite sin a ’leantainn gu leòn ligament agus meniscus.

Syndrome Patellofemoral

Thathas a ’meas gu bheil cairteal de lùth-chleasaichean a’ fulang leis an syndrome seo aig aon àm no àm eile. Tha syndrome Patellofemoral air a chomharrachadh le bhith a ’cur dragh air cartilages co-phàirteach a’ ghlùin. glùine, eadar an femur (cnàmh na sliasaid) agus an kneecap (faic an diagram). Mar as trice, nochdaidh comharraidhean nuair a tha an co-phàirteach surutilisee no gu bheil cuideam ro làidir air, mar nuair a bhios e gu h-obann a ’meudachadh dian eacarsaich, no nuair a tha a mì-rianachadh eadar an patella agus an femur.

Prìomh adhbharan:

• Sag de na bogha coise (bogha na coise), a tha a ’gluasad co-thaobhadh na glùine, na adhbhar cumanta. Tha factaran oighreachail no bith-eòlasach aig tùs na duilgheadas;
• Mì-chothromachadh de feachdan fèithe tha e air a chleachdadh air a ’ghlùin, a tha a’ toirt a-mach mì-ghnàthachadh rè gluasad, cuideachd na adhbhar cumanta;
• La cleachdadh a-rithist aon de na gnìomhan a leanas: a ’dol suas no sìos staidhrichean, a’ ruith air leathad suas cnoc, a ’dol airson cuairtean fada, a’ squatadh gu tric no a ’gabhail pàirt ann an gnìomhachd far am feum thu leum gu tric (ball-basgaid, ball-volley) ball, dannsa…). Tha na gnìomhan sin nan duilgheadas do dhaoine le mì-cheartachadh a ’ghlùin agus dhaibhsan nach eil air an ullachadh gu corporra;
• Un trauma glùine às deidh tuiteam air na glùinean no tubaist trafaic.

Syndrome brisidh còmhlan Iliotibial

Bidh an seòrsa dochann seo a ’nochdadh san fhad-ùine mar thoradh air cleachdadh cunbhalach de sùbailtean agus D 'leudachadh glùin. Is e na lùth-chleasaichean as motha a tha ann an cunnart ruitheadairean astar fada (tha buaidh air 4% gu 7%⁷) agus rothaichean. Tha irioslachd agus sèid a ’tachairt mar thoradh air suathadh dà structar den ghlùin a-rithist, anns a’ phàirt a-muigh aige: an ùine fhada còmhlan fibrous suidhichte air aghaidh a-muigh na sliasaid (an còmhlan iliotibial) agus protuberance den femur (cnàmh na sliasaid). Thathas uaireannan a ’toirt iomradh air a’ chumha seo mar “syndrome wiper windshield” leis gu bheil mothachadh an stiall a ’suathadh a’ chnàimh fon chraiceann gu tric an coimeas ri faireachdainn an t-sreapadair a ’sgriachail air a’ ghaoith. ath-aithris.

Prìomh adhbharan:

• Duilgheadas deco-thaobhadh glùine gu math cumanta;
• Dìth sùbailteachd tha an còmhlan iliotibial agus na fèithean ceangailte ris (an tensor fascia lata agus an gluteus maximus) cha mhòr an-còmhnaidh an sàs;
• An cleachdadh de ghnìomhachd a dh ’fheumas ath-fhilleadh agus leudachadh glùin, leithid ruith thar-dùthcha, coiseachd beinne, agus baidhsagal.

Bursitis glùine

Is e bursitis sèid no tiugh bursa, seòrsa de phloc bheag làn de fhliuchas a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sioc eadar na cnàmhan, na tendons, agus na fèithean taobh a-staigh na glùine. Tha 11 bursas anns gach glùin, ach mar as trice bidh bursitis a ’tachairt air beulaibh an kneecap (bursitis prerotular).

Prìomh adhbharan:

• Ag obair gu tric ann an taic air na glùinean na phrìomh adhbhar ann am bursitis, seach gu bheil e ag adhbhrachadh tiugh an bursa san fhad-ùine. Uaireannan is e “glùin bean glanaidh” a chanar ris an t-seòrsa bursitis seo;
• Tha eas air na glùinean (ball-volley, carachd…) faodaidh sèid obann anns a ’bhursa;
• La ruith faodaidh sèid adhbhrachadh air an bursa anserine a tha suidhichte air taobh a-staigh na glùine, dìreach fon cho-phàirteach.

Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann

Faodaidh leòn glùine gun làimhseachadh crìonadh a-steach Tinneasan Pain. Bidh pròiseas dìolaidh leis a ’chas neo-phianail gu tric a’ suidheachadh, agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu duilgheadasan bith-mheicnigeach eile.

Freagarrachd

Tha eas-òrdugh fèitheach na glùine tha iad gu math cumanta, an dà chuid ann an lùth-chleasaichean agus anns a h-uile neach-obrach. Tha an tricead duilich a thomhas, ach sheall synthesis de sgrùdaidhean a ’sgrùdadh àite na h-obrach a thaobh eas-òrdughan glùine gu robh 19% den t-sluagh obrach (a h-uile roinn proifeasanta còmhla) a’ gearan gun robh pian glùin a ’tachairt anns na 12 mìosan roimhe sin³.