Clàr-innse
Bainne, sochairean beathachaidh dha clann bho 1 gu 3 bliadhna a dh'aois
Suas gu 3 bliadhna a dh'aois, tha bainne riatanach ann an daithead chloinne. Chan e a-mhàin gu bheil bainne a’ toirt dhaibh an calcium a tha riatanach airson am fàs. Tha e riatanach bainne pàisde a thabhann airson an 2na aois no sa bhad suas gu aois 10-12 mìosan. An uairsin, gluais gu bainne fàis airson suas ri 3 bliadhna. Bidh bainne leanaban agus bainne fàis a’ toirt seachad na meudan ceart de iarann, beathachadh a tha a’ cluich pàirt chudromach ann an obrachadh an t-siostam dìon. A bharrachd air an ìre cheart de dh’ aigéid shailleil riatanach, gu sònraichte omega 3 agus 6, a tha feumail airson leasachadh eanchainn. A rèir molaidhean oifigeil, bu chòir do phàiste fo aois 1 gu 3 bliadhna a bhith ag òl eadar 500 ml agus 800 ml de bhainne fàis agus stuthan bainne gach latha. A bhios a 'dèanamh 3 gu 4 stuthan bainne gach latha.
Ann am bhidio: Dè na bleoghan bho àm breith gu 3 bliadhna a dh'aois?
Chan eil e ag iarraidh a bhainne: na molaidhean
Timcheall air 12-18 mìosan, tha e glè chumanta do phàiste teannachadh a bhotal bainne. Gus am bi e airson bainne òl, tha e gu math comasach beagan pùdar cocoa (gun siùcar a bharrachd) a chur ris. Faodaidh tu cuideachd beagan gràin cloinne a chuir ris agus a bhiathadh le spàin. Airson tì feasgair, is urrainn dhuinn iogart no càise no càise bothain a thabhann dha.
Co-ionannachd: 200 mg de chalcium = glainne bainne (150 ml) = 1 iogart = 40 g de Camembert (2 cuibhreann cloinne) = 25 g de Babybel = 20 g de Emmental = 150 g de fromage blanc = 5 petits-suisse de 30 g . |
https://www.parents.fr/videos/recette-bebe/recette-bebe-riz-au-lait-video-336624
Dè na toraidhean bainne a thathas a’ tabhann an àite bainne?
Tha e tàmailteach milseagan bainne a thabhann le blas de mheasan, seoclaid… a bhios gu tric a’ cur luach mòr air an fheadhainn as òige. Ach a thaobh beathachaidh, chan eil iad inntinneach oir tha tòrr siùcar annta agus aig a’ cheann thall, glè bheag de chalcium. Mar sin bidh sinn gan cuingealachadh. Tha e nas fheàrr geall a dhèanamh air iogartan sìmplidh, càiseagan geal agus petits-suisse air an ullachadh le bainne gu lèir, mas fheàrr. Bidh sinn gan blasadh le measan, mil… Faodaidh sinn cuideachd toraidhean bainne a thaghadh air ullachadh le bainne fàis. Bidh iad a’ toirt seachad searbhagan geir nas riatanach (gu sònraichte omega 3), iarann agus vitimín D.
Càiseagan a tha blasda
Fuasgladh eile, nuair nach eil leanabh ro dhèidheil air bainne: tairg càise dha. Air sgàth, tha iad nan stòran calcium. Ach a-rithist, tha e cudromach an taghadh gu math. San fharsaingeachd, is toil le clann càise a ghiullachd no a sgaoileadh. Tha iad air an neartachadh le crème fraîche agus geir, ach chan eil mòran calcium annta. Is fheàrr a bhith a ’fàbharachadh càiseagan le blas a bheir seachad tòrr calcium. Airson an fheadhainn as òige (tha na molaidhean a ’buntainn ri clann fo aois 5), bidh sinn a’ roghnachadh càise pasteurichte agus chan e bainne amh, gus cunnartan listeria agus salmonella a sheachnadh. Roghainn de: Emmental, Gruyère, Comté, Dùnaidh agus càise bruich is bruich eile a tha nas beairtiche ann an calcium.
Còcaireachd le bainne leanaibh
Gus am faigh clann air na tha iad ag iarraidh de bhainne ithe, faodaidh tu còcaireachd le bainne leanaibh. Tha e sìmplidh, dìreach cuir ris aon uair ‘s gu bheil am mias air ullachadh, beagan bainne leanaibh ann an brot, purees, brot, gratins… Faodaidh tu cuideachd milseagan ullachadh stèidhichte air bainne leanaibh mar flans, semolina no mìlsean rus, milkshakes… Gu leòr airson gourmets a thoileachadh fhad‘ s a tha thu a ’toirt seachad iad leis a h-uile càil a dh ’fheumas iad gus fàs gu math.