Tha am pròiseas sèid na adhbhar airson raon farsaing de ghalaran, bho alergidhean, acne, duilgheadasan caolan, gu pian co-phàirteach. Gus na factaran uile a tha ag adhbhrachadh sèid sa bhodhaig a sheachnadh - geir shàthaichte, siùcar ath-leasaichte, cuideam, galairean, droch eag-eòlas - feumaidh tu gu litireil a bhith beò ann an cocoon. Chan eil seo comasach, ge-tà, tha e na chumhachd agad do dhaithead a chothromachadh le biadhan planntrais nàdarra nach brosnaich pròiseas sèid. rèasanan Tha an dearc seo làn de antioxidants a tha soirbheachail ann a bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh sa bhodhaig. A rèir àrd-ollamh aig Oilthigh Illinois an Ear, “Tha raisins, mar mheasan san fharsaingeachd, a’ lughdachadh comharra sèid ris an canar TNF-alpha. ” Basil Tha buaidhean anti-inflammatory aig mòran de luibhean is spìosraidhean: rosemary, thyme, turmeric, oregano, cinnamon. Na spìosraidhean clàraichte sin uile cha chuir thu ach pinch ris a’ mhias agad. Faodaidh duilleagan basil, air an làimh eile, a bhith air an ithe anns a 'chruth thùsail aca. Buntàta milis Buntàta milis làn beathachaidh, tha am buntàta milis math airson slàinte cridhe, slàinte craiceann, agus slàinte dìonachd iomlan. Tha buaidhean anti-inflammatory aig biadhan àrd ann am vitamain C agus E, carotenoids, agus alpha agus beta carotene, leithid buntàta milis. Walnut Cha mhòr gu bheil e comasach cnothan a lorg nach lughdaich sèid, ach tha cnòthan-cnòthan airidh air a’ chiad àite urramach air an liosta seo. Ann an Walnut tha cruinneachadh àrd de omega-3s stèidhichte air planntrais, còrr air 10 phytonutrients antioxidant, agus polyphenols.
2022-11-11