Clàr-innse
Faodaidh e a bhith duilich dàimh ùr a thòiseachadh, gu sònraichte às deidh briseadh duilich. Aig fìor thoiseach an turais, bidh mòran againn a’ tadhal le smuaintean draghail. A bheil na faireachdainnean a chèile? A bheil mo chompanach ag iarraidh an aon rud riumsa? A bheil sinn ceart airson a chèile? Tha an coidse Valerie Green ag innse mar a gheibh thu thairis air na h-eagallan sin agus ag ionnsachadh tlachd fhaighinn bhon àm nuair a tha gaol dìreach a’ nochdadh.
Nuair a thòisicheas tu a’ conaltradh ri cuideigin an-toiseach, tha imcheist agus iomagain nam faireachdainnean nàdurrach oir tha dàimhean do-chreidsinneach agus faodaidh iad a bhith gu math eagallach aig amannan, sgrìobh Greene. Ach chan eil a bhith iomagaineach ann an suidheachadh mar sin gu math buannachdail: faodaidh mì-chinnt com-pàirtiche a thoirt air falbh. Is dòcha nach tuig am fear a thagh thu dè a th’ ann, ach mothaichidh e gu bheil thu mì-chofhurtail leis, agus tha sin a’ ciallachadh nach toil leat e.
Gus nach cuir thu ceistean ro-luath air càit an stiùir an dàimh, agus gun a bhith a’ sparradh rudan le bhith a’ toirt faireachdainn don chom-pàirtiche gu bheil e fo chuideam, tha Green a’ comhairleachadh a bhith ag ionnsachadh trì dòighean.
1. Làimh ri d' imcheist fèin le truas
Bidh guth do neach-càineadh a-staigh uaireannan a’ faireachdainn cruaidh, ach ma dh’ èisteas tu gu faiceallach, tuigidh tu nach e inbheach a tha seo a’ bruidhinn, ach leanabh beag fo eagal. Mar as trice, bidh sinn an dàrna cuid a’ sàmhlachadh a’ ghutha seo no ag argamaid leis, ach chan eil seo ach a’ cur ris an strì a-staigh. Agus chan eil buannaichean anns an t-strì leis fhèin.
Tha Green a’ moladh a bhith a’ smaoineachadh air nighean bheag a thig thugad agus a’ faighneachd, «Nach eil mi math gu leòr?» Is dòcha nach biodh tu ag èigheach rithe, ach an àite a bhith a’ mìneachadh gu bheil i mìorbhuileach agus feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a thàinig i chun cho-dhùnadh sin. Bhiodh tu gu cinnteach ag èisteachd ri sgeulachd na h-ìghne agus a chuidicheas tu gus coimhead oirre ann an dòigh ùr bho shuidheachadh inbheach aig a bheil fios gu cinnteach gu bheil an leanabh seo airidh air gaol.
Ma làimhsicheas tu diofar thaobhan den «I» agad le gaol agus co-fhaireachdainn, cha tig adhartas air fèin-spèis.
Tha an aon rud fìor ro cheann-latha. Tha Greene a’ comhairleachadh a h-uile dad a tha a’ cur dragh ort a sgrìobhadh sìos agus conaltradh adhartach a dhèanamh leis na smuaintean sin, agus aig an aon àm a’ cumail mothachadh air fèin-mhisneachd. Faighnich dha inbheach thu fhèin:
- A bheil an aithris seo fìor?
- Ciamar a bhios mi a’ faireachdainn nuair a smaoinicheas mi air?
- A bheil co-dhiù trì eisimpleirean ann a dh’ fhaodadh a chaochladh a dhearbhadh?
Le bhith a’ làimhseachadh diofar thaobhan dhinn fhèin le gaol is co-fhaireachdainn, agus aig an aon àm a’ toirt aghaidh gu socair air na creideasan a tha gar cuingealachadh, cha tig piseach air fèin-spèis, tha Greene ag ràdh.
2. Obraich a-mach dè a tha a dhìth ort agus ruighinn a-mach gu do luchd-gràidh
Tha iomadh dòigh ann gus faireachdainnean pianail a sheachnadh. Bidh cuideigin ag ithe, bidh cuideigin a’ coimhead Tbh, bidh cuideigin a’ faighinn solace ann an deoch làidir. Bidh cuid eile ag obair gu cruaidh gus a bhith a’ seachnadh bròn, eagal, fearg, farmad no nàire. Tha eagal air mòran ma leigeas iad leotha fhèin a bhith beò tro na faireachdainnean sin, gun tuit iad gu bràth a-steach do dhìomhaireachd eòlasan agus nach urrainn dhaibh faighinn a-mach bhuapa tuilleadh, arsa Green.
Ach gu dearbh, tha faireachdainnean mar sheòrsa de shoidhnichean rathaid a tha a’ comharrachadh na slighe gu ar feumalachdan agus ar luachan, a bharrachd air mar a choileanas sinn iad. Bheir an coidse eisimpleir: Smaoinich air do làmh a chuir ann an àmhainn theth agus gun a bhith a’ faireachdainn dad. As dualtaiche, thig thu chun cho-dhùnadh mearachdach gu bheil rudeigin ga bhruich sa chidsin, leis gu bheil fàileadh mar bhiadh ann. B’ e am pian a bha còir innse dhut gu robh rudeigin a’ dol ceàrr.
Ach, bu chòir aon a bhith mothachail air an eadar-dhealachadh eadar feumalachdan agus feum. Tha feum a’ ciallachadh gu bheil feum èiginneach air a’ chom-pàirtiche gus a h-uile dad a tha sinn ag iarraidh a choileanadh sa bhad. Bha eòlas aig gach fear againn co-dhiù aon uair air na faireachdainnean sin, a’ cuimhneachadh Green. A bharrachd air an sin, tha sinn uile air tighinn tarsainn air daoine a tha ag iarraidh rudeigin a dhèanamh mar a thuirt iad, agus gun dad eile.
Bidh conaltradh le luchd-gràidh na bhunait airson fèin-mhisneachd, a bheir taic dhut air ceann-latha.
Tha feumalachdan tòcail aig a h-uile duine, agus ma bheir sinn air falbh iad, mar as trice cha bhith feum againn air dàimhean agus bidh sinn a’ diùltadh an fheadhainn a tha a’ feuchainn ri toileachas a thoirt dhuinn. Ach tha fìor shlàinte tòcail na laighe anns a’ chomas na tha a dhìth oirnn a chomharrachadh agus grunn dhòighean a lorg airson fhaighinn. San dòigh seo is urrainn dhuinn ar feumalachdan a shàsachadh agus gun a bhith ag amas air dìreach mar a thachras seo.
An ath thuras a bhios faireachdainn mì-thlachdmhor agad, tha Greene a’ comhairleachadh a bhith a’ faighneachd dhut fhèin: “Dè tha mi ag iarraidh sa mhòr-chuid?” Is dòcha gu bheil feum agad air barrachd aire bhon chompanach agad, ach tha thu dìreach air tòiseachadh a’ dol air ais, agus tha e ro thràth faighneachd dha. Is fhiach an t-iarrtas seo a chuir chun fheadhainn ris a bheil thu dlùth - teaghlach is caraidean. Bidh earbsa ann an conaltradh dlùth leotha mar bhunait airson fèin-mhisneachd, a bheir taic dhut air ceann-latha.
Is dòcha gu bheil an innleachd seo a’ coimhead mì-thuigseach dhut, ach nuair a lorgas sinn sinn fhìn air ceann-latha le cuideigin as toil leinn, bidh e gu tric a’ faireachdainn gu bheil sinn aon cheum air falbh bho bhith a’ toirt ar aisling gu buil. Tha am faireachdainn seo gar glacadh cho mòr is gu bheil e gu math duilich gluasad gu rudeigin eile. Ach is e sin dìreach a dh'fheumar a dhèanamh, arsa Green. Faodaidh caraidean is teaghlach a bhith na thaic mhòr dhuinn.
Gu dearbh, chan fheum thu a bhith a 'toirt seachad a' chùis gu tur, ach ma dh'atharraicheas tu iad le coinneamhan le luchd-gràidh, bidh beatha fada nas fhasa.
3. Bruidhinn mu na faireachdainnean agus na miannan agad ann an dòigh a bheir brosnachadh dhut.
Nuair nach eil sinn misneachail annainn fhìn, bidh sinn mar as trice a’ cumail ar n-ana-miannan às agus a’ dèanamh na tha iomchaidh do chàch. Ach cha tèid dragh às an seo, ach chan fhàs e ach agus leanaidh e gu tàmailt. Mun àm a tha an t-àm ann ar faireachdainnean a cho-roinn, bidh na faireachdainnean a’ faighinn thairis oirnn cho mòr is gum feum an com-pàirtiche e fhèin a dhìon, agus leanaidh seo gu còmhstri.
Bidh an fheadhainn a tha fèin-mhisneachail a’ roinn an eòlasan agus am miannan agus a’ tabhann bruidhinn riutha. Tha iad den bheachd gu bheil seo cudromach do chom-pàirtiche agus faodaidh tu an-còmhnaidh co-rèiteachadh a lorg. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach, tha Greene a’ comhairleachadh a bhith a’ roinn na faireachdainnean agad, leithid, «Tha na tha air a bhith a’ tachairt o chionn ghoirid air mo thilgeil far mo chasan, ach tha bruidhinn riut a’ cuideachadh mòran. Is dòcha gum b’ urrainn dhuinn bruidhinn nas trice?
Mus coinnich thu ri do chompanach, thoir ùine dhut fhèin a bhith a 'faireachdainn na faireachdainnean agad, dèan sgrùdadh air na crìochan a tha iomagain a' suidheachadh, agus conaltradh le luchd-gràidh. Agus nuair a lorgas tu thu fhèin air ceann-latha mu dheireadh, na biodh eagal ort bruidhinn mu na miannan agad - leig le do chompanach faireachdainn gun urrainn dha taic a thoirt dhut.