Carson a tha e cho duilich com-pàirtiche fhàgail a tha gar droch làimhseachadh?

“Tha dàimhean anns am bi aon neach a’ gabhail brath air neach eile a’ cruthachadh ceangal eatorra stèidhichte air brath. Bidh an neach-fulang ceangailte ris an tormentor aige. Bidh an ostail a’ tòiseachadh a’ dìon an eucorach a tha ga chumail. Bidh an neach a tha a’ fulang le incest a’ dìon a’ phàrant, tha an neach-obrach a’ diùltadh gearan a dhèanamh mun cheannard nach eil a’ toirt urram dha na còraichean aige," sgrìobh an t-eòlaiche-inntinn Dr Patrick Carnes.

“Mar as trice bidh ceangal traumatach a’ dol an aghaidh mìneachadh reusanta sam bith agus tha e gu math duilich a bhriseadh. Airson a bhith a’ tachairt, tha feum air trì suidheachaidhean mar as trice: cumhachd soilleir aon de na com-pàirtichean thairis air an fhear eile, amannan eadar-dhealaichte de làimhseachadh math agus dona, agus amannan neo-àbhaisteach tòcail anns an dàimh a tha ag aonachadh nan com-pàirtichean," sgrìobh an t-eòlaiche-inntinn M.Kh . Logan.

Bidh ceangal traumatach a’ tachairt nuair a bhios com-pàirtichean a’ dol tro rudeigin cunnartach còmhla a dh’ adhbhraicheas faireachdainnean làidir. Ann an dàimh mì-ghnìomhach, tha an ceangal air a neartachadh le mothachadh air cunnart. Tha an "Syndrome Stockholm" ainmeil ag èirigh anns an aon dòigh - an neach a dh'fhuiling droch dhìol, a 'feuchainn ri e fhèin a dhìon ann an dàimh nach gabh a thuigsinn, a' fàs ceangailte ris a 'chràdh aige, bidh e an dà chuid ga h-uabhas agus a' fàs na adhbhar cofhurtachd. Bidh an neach-fulang a’ toirt air adhart dìlseachd agus dìlseachd nach gabh mìneachadh don neach a nì droch dhìol oirre.

Tha ceangal traumatach gu sònraichte làidir ann an dàimhean far a bheil droch dhìol air a dhèanamh a-rithist ann an cearcallan, far a bheil an neach-fulang ag iarraidh an neach a tha mì-ghnàthach a chuideachadh, «a shàbhaladh», agus aon de na com-pàirtichean air a mhealladh agus air a bhrath air an fhear eile. Seo na tha Pàdraig Carnes ag ràdh mu dheidhinn seo: “Bhon taobh a-muigh, tha coltas gu bheil a h-uile dad follaiseach. Tha a h-uile dàimh mar sin stèidhichte air dìlseachd seòlta. Tha iad an-còmhnaidh a 'gabhail brath, eagal, cunnart.

Ach tha seallaidhean ann cuideachd air caoimhneas agus uaislean. Tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn daoine a tha deiseil agus a tha airson a bhith a’ fuireach còmhla ris an fheadhainn a bhios gam brathadh. Chan urrainn dad sam bith an dìlseachd a chrathadh: no lotan tòcail, no droch bhuaidhean, no cunnart bàis. Bidh saidhgeòlaichean a 'gairm an ceangal duilich seo. Tha an tarraing mì-fhallain seo air a neartachadh le mothachadh air cunnart agus nàire. Gu math tric ann an leithid de dhàimhean tha brath, meallta, mealladh. Tha an-còmhnaidh cunnart agus cunnart ann an cruth air choreigin. ”

Dè a th’ ann an duais nach gabh a thuigsinn, agus dè a’ phàirt a th’ aige ann an ceangal traumatach? Ann an cùis dàimh mì-ghnàthach, tha seo a 'ciallachadh gum faod cruaidh-chàs agus dìmeas aig àm sam bith atharrachadh gu h-obann gu gràdh agus cùram. Bidh an tormentor bho àm gu àm gu h-obann a’ toirt duais don neach a tha a’ fulang le bhith a’ nochdadh spèis, a’ moladh, no a’ toirt seachad thiodhlacan.

Mar eisimpleir, bidh fear a bhuail a bhean an uairsin a 'toirt flùraichean dhi, no màthair a tha air diùltadh o chionn fhada conaltradh le a mac gu h-obann a' tòiseachadh a 'bruidhinn ris gu blàth agus gu gràdhach.

Tha an duais neo-fhaicsinneach a’ leantainn gu bheil an neach-fulang an-còmhnaidh ag iarraidh cead an tormentor fhaighinn, tha gu leòr de ghnìomhan caoimhneil aice cuideachd. Tha i gu dìomhair an dòchas gum bi a h-uile dad gu math mar a bha e roimhe. Coltach ri cluicheadair air beulaibh inneal slot, tha i a 'faighinn grèim air a' gheama seo de chothrom agus tha i deiseil airson tòrr a thoirt seachad airson cothrom taibhse "duais" fhaighinn. Tha an innleachd làimhseachaidh seo a’ dèanamh gnìomhan tearc de chaoimhneas nas drùidhtiche.

“Ann an suidheachaidhean bagarrach, tha sinn gu mòr a’ coimhead airson sealladh dòchasach sam bith - eadhon cothrom beag airson leasachadh. Nuair a tha an tormentor a 'sealltainn eadhon beagan caoimhneas don neach-fulang (eadhon ged a tha e buannachdail dha), tha i ga fhaicinn mar dhearbhadh air na feartan adhartach aige. Cairt co-latha-breith no tiodhlac (a tha mar as trice air a thaisbeanadh an dèidh ùine de bhurraidheachd) - agus a-nis chan eil e fhathast na neach gu tur dona a dh 'fhaodadh atharrachadh san àm ri teachd. Gu tric bidh an neach-fulang taingeil don chompanach tyrannical aige dìreach leis gu bheil e ga làimhseachadh gu h-àbhaisteach airson greis," a’ sgrìobhadh an Dotair Pàdraig Carnes.

Dè thachras aig ìre an eanchainn?

Bidh ceangal traumatach agus duaisean nach gabh a thuigsinn ag adhbhrachadh fìor thràilleachd aig ìre bith-cheimigeachd eanchainn. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil gaol a’ gnìomhachadh na h-aon raointean den eanchainn a tha an urra ri tràilleachd cocaine. Faodaidh duilgheadasan seasmhach ann an dàimhean, gu h-annasach gu leòr, an eisimeileachd àrdachadh. Tha am pròiseas seo a 'gabhail a-steach: oxytocin, serotonin, dopamine, cortisol agus adrenaline. Is dòcha nach lagaich droch dhìol le com-pàirtiche, ach, air an làimh eile, neartaich ceangal ris.

Tha dopamine na neurotransmitter aig a bheil prìomh phàirt ann an «ionad tlachd» na h-eanchainn. Le a chuideachadh, bidh an eanchainn a 'cruthachadh cheanglaichean sònraichte, mar eisimpleir, bidh sinn a' ceangal com-pàirtiche le toileachas, agus uaireannan eadhon le bhith beò. Dè th' ann an ribe? Bidh duaisean neo-fhaicsinneach a’ leigeil ma sgaoil barrachd dopamine san eanchainn na feadhainn a tha dùil! Bidh com-pàirtiche a bhios an-còmhnaidh ag atharrachadh fearg gu tròcair agus a chaochladh a ‘tarraing eadhon nas motha, tha tràilleachd a’ nochdadh, ann an iomadh dòigh coltach ri tràilleachd dhrogaichean.

Agus tha iad sin fada bho na h-aon atharrachaidhean eanchainn a tha a’ tachairt air sgàth droch dhìol. Dìreach smaoinich air cho duilich ‘s a tha e don neach-fulang dàimh a bhriseadh leis a’ chràdh!

Comharraidhean de cheangal traumatach

1. Tha fios agad gu bheil do chompanach an-iochdmhor agus làimhseachail, ach chan urrainn dhut faighinn air falbh bhuaithe. Bidh thu an-còmhnaidh a’ cuimhneachadh air burraidheachd san àm a dh’ fhalbh, a’ cur a’ choire ort fhèin airson a h-uile càil, tha d’ fèin-spèis agus fèin-spèis gu tur an urra ri do chompanach.
2. Bidh thu gu litireil a’ coiseachd air tiptoe gus nach brosnaich thu e ann an dòigh sam bith, mar fhreagairt chan fhaigh thu ach burraidheachd ùr agus dìreach corra chaoimhneas.
3. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an urra ris agus nach eil thu a’ tuigsinn carson. Feumaidh tu a chead agus tionndaidh thuige airson comhfhurtachd às deidh an ath bhurraidheachd. Tha iad sin nan comharran air eisimeileachd làidir bith-cheimiceach agus saidhgeòlach.
4. Bidh thu a’ dìon do chom-pàirtiche agus chan innis thu do dhuine sam bith mu na gnìomhan tàmailteach aige. Tha thu a’ diùltadh aithisg poileis a chuir na aghaidh, seasamh suas air a shon nuair a dh’ fheuchas caraidean no càirdean ri mìneachadh dhut cho neo-àbhaisteach sa tha an giùlan aige. Is dòcha gu poblach bidh thu a’ feuchainn ri leigeil a-mach gu bheil thu a’ dèanamh gu math agus gu bheil thu toilichte, a’ lughdachadh cho cudromach sa tha droch dhìol do chom-pàirtiche agus a’ cuir ris na gnìomhan uasal tearc aige.
5. Ma dh'fheuchas tu ri faighinn air falbh bhuaithe, an uairsin tha an t-aithreachas mì-chinnteach aige, «deòir crogall» agus a 'gealltainn atharrachadh a h-uile uair a bheir thu a chreidsinn. Eadhon ged a tha tuigse mhath agad air a h-uile dad a thachras ann an dàimh, tha thu fhathast a’ cumail dòchas meallta airson atharrachadh.
6. Bidh thu a’ faighinn cleachdadh fèin-sabotage, a’ tòiseachadh air do ghortachadh fhèin, no a’ leasachadh seòrsa de dh’ tràilleachd mì-fhallain. Chan eil ann an seo ach oidhirp air dòigh air choireigin gluasad air falbh bhon phian agus burraidheachd agus an fhìor mhothachadh air nàire a dh’ adhbharaich iad.
7. Tha thu a-rithist deiseil gus prionnsapalan ìobairt a dhèanamh air sgàth an neach seo, a’ ceadachadh na bha thu a’ meas neo-iomchaidh roimhe.
8. Bidh thu ag atharrachadh do ghiùlan, do choltas, do charactar, a 'feuchainn ri coinneachadh ri riatanasan ùra do chom-pàirtiche, fhad' sa tha e fhèin mar as trice chan eil e deiseil airson rud sam bith atharrachadh dhut.

Ciamar a ghearras tu fòirneart a-mach às do bheatha?

Ma tha thu air ceangal duilich a leasachadh ri neach a tha gad dhroch dhìol (an dàrna cuid gu tòcail no gu corporra), tha e cudromach an toiseach seo a thuigsinn agus aideachadh. Tuig gu bheil an ceangal seo agad chan ann air sgàth feartan iongantach sam bith nad chom-pàirtiche, ach air sgàth do bhròn inntinn agus do dhuaisean nach gabh a thuigsinn. Cuidichidh seo thu gus stad a bhith a’ làimhseachadh do dhàimh mar rudeigin «sònraichte» a dh’ fheumas barrachd is barrachd ùine, lùth, agus foighidinn. Chan atharraich narcissists pathological fòirneart dhut fhèin no do dhuine sam bith eile.

Mura h-urrainn dhut an dàimh a thoirt gu crìch fhathast airson adhbhar air choireigin, feuch ri astar a dhèanamh bhon chom-pàirtiche “puinnseanta” cho mòr ‘s as urrainn dhut. Lorg neach-leigheis aig a bheil eòlas air a bhith ag obair le trauma. Rè leigheas, bidh thu mothachail air na thachair dha-rìribh anns an dàimh agus cò a tha cunntachail air a shon. Chan ann ortsa a tha a’ choire airson a’ bhurraidheachd a dh’fhiosraich thu, agus chan e do choire a th’ ann gun do leasaich thu ceangal trom ri com-pàirtiche tàirneanach.

Tha thu airidh air beatha saor bho bhurraidheachd agus droch dhìol! Tha thu airidh air dàimhean fallain, an dà chuid càirdeas agus gràdh. Bheir iad neart dhut, chan e crìonadh. Tha an t-àm ann thu fhèin a shaoradh bho na geimhlean a tha fhathast gad cheangal ris an neach-cràdh agad.

Stòr: blogs.psychcentral.com