Tha sinn beò ann an àm òrail sreathan Tbh: tha iad air sgur a bhith air am faicinn mar ghnè ìosal, tha na luchd-dèanamh fhilmichean as fheàrr den ghinealach ag obair air an cruthachadh, agus tha an cruth a ’toirt cothrom dhut sgeulachdan innse gu mionaideach agus gu mionaideach, ann an dòigh. chan eil sin air a dhèanamh anns an taigh-dhealbh. Ach, ma gheibh sinn cus air falbh le bhith a’ coimhead, tha sinn an cunnart sinn fhèin a reubadh air falbh bhon fhìor shaoghal leis na duilgheadasan agus na gàirdeachas aige. Tha am blogair Eloise Stark cinnteach gu bheil an fheadhainn aig a bheil an staid inntinn a’ fàgail mòran ri bhith air a mhiannachadh gu sònraichte so-leònte.
Tha eagal orm a bhith leam fhèin. Is dòcha, airson cuideigin nach do dh’ fhuiling a-riamh le trom-inntinn, eas-òrdugh obsessive-compulsive no iomagain, tha e duilich seo a thuigsinn agus smaoineachadh dè na rudan as urrainn don eanchainn a thilgeil a-mach. Tha guth a-staigh a’ feadaireachd rium: “Tha thu gun fheum. Tha thu a’ dèanamh a h-uile càil ceàrr.” «An do chuir thu dheth an stòbha? bidh e a’ faighneachd aig a’ mhionaid as neo-iomchaidh. "Agus a bheil thu cinnteach às a sin?" Agus mar sin airson grunn uairean a thìde ann an sreath ann an cearcall.
Tha sreath air mo chuideachadh le bhith a’ bàthadh a’ ghutha annasach seo bho bha mi nam dheugaire. Cha robh mi dha-rìribh a’ coimhead orra, ach an àite sin chleachd mi iad mar chùl-raon fhad ‘s a bha mi ag ullachadh mo leasanan, no a’ dèanamh rudeigin, no a ’sgrìobhadh - ann am facal, rinn mi a h-uile dad a bha còir a bhith nam nighean den aois agam. A-nis tha mi cinnteach: is e seo aon de na h-adhbharan nach do mhothaich mi mo throm-inntinn fad bhliadhnaichean. Cha chuala mi na smuaintean àicheil agam fhìn. Fiù ‘s an uairsin, bha mi a’ faireachdainn falamh a-staigh agus an fheum air a lìonadh le rudeigin. Mura b’ urrainn dhomh ach smaoineachadh air na tha a’ dol…
Bha agus tha làithean ann fhathast nuair a bha mi a’ tarraing no a’ dèanamh rudeigin airson 12 uair ann an sreath, a’ slugadh prògram às deidh prògram den t-sreath, agus fad an latha cha do nochd aon bheachd neo-eisimeileach nam cheann.
Tha taisbeanaidhean Tbh coltach ri droga sam bith eile: fhad ‘s a tha thu gan cleachdadh, bidh an eanchainn agad a’ toirt a-mach an hormone tlachd dopamine. “Gheibh a’ bhodhaig an comharra, ‘Tha na tha thu a’ dèanamh ceart, cùm suas an obair mhath,’” mhìnich an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach René Carr. - Nuair a bhios tu a’ coimhead air an taisbeanadh as fheàrr leat, bidh an eanchainn a’ toirt a-mach dopamine gun stad, agus bidh an corp a’ faighinn eòlas àrd, cha mhòr mar a bhith a’ gabhail dhrogaichean. Tha seòrsa de eisimeileachd air an t-sreath - gu dearbh, gu dearbh, air dopamine. Tha na h-aon slighean neòil air an cruthachadh san eanchainn agus ann an seòrsachan eile de dh’ tràilleachd. ”
Bidh luchd-cruthachaidh an t-sreath a’ cleachdadh tòrr chleasan saidhgeòlach. Tha e gu sònraichte duilich do dhaoine le ciorraman inntinn a dhol nan aghaidh.
Bidh daoine aig nach eil an staid inntinn gu tur sàbhailte a’ faighinn tràilleachd air taisbeanaidhean Tbh san aon dòigh sa gheibh iad tràilleachd ri drogaichean, deoch làidir no feise - agus is e an aon eadar-dhealachadh gu bheil taisbeanaidhean Tbh tòrr nas ruigsinneach.
Gus an urrainn dhuinn cumail ris na scrionaichean airson ùine mhòr, bidh luchd-cruthachaidh an t-sreath a ’cleachdadh tòrr chleasan saidhgeòlach. Tha e gu sònraichte duilich do dhaoine le ciorraman inntinn a dhol nan aghaidh. Feuch an tòisich sinn le mar a tha na taisbeanaidhean sin air am filmeadh agus air an deasachadh: aon sealladh às deidh a chèile, bidh an camara a’ leum bho charactar gu caractar. Bidh deasachadh sgiobalta a’ dèanamh an dealbh nas inntinniche, cha mhòr nach eil e comasach briseadh air falbh bho na tha a’ tachairt. Tha an dòigh seo air a bhith air a chleachdadh o chionn fhada ann an sanasachd gus ar n-aire a tharraing. Tha e coltach ma choimheadas sinn air falbh, bidh sinn ag ionndrainn rudeigin inntinneach no cudromach. A bharrachd air an sin, chan eil «slicing» a’ leigeil leinn mothachadh mar a tha ùine ag itealaich.
Is e “dubhan” eile a tha sinn a’ tuiteam air a shon an cuilbheart. Tha an t-sreath a’ crìochnachadh aig an àite as inntinniche, agus chan urrainn dhuinn feitheamh gus an ath fhear a thionndadh gus faighinn a-mach dè thachras a-nis. Tha fios aig riochdairean gu bheil an neach-coimhead a 'feitheamh ri deireadh sona, oir tha e ga cheangal fhèin ris a' phrìomh charactar, agus tha sin a 'ciallachadh ma tha an caractar ann an trioblaid, feumaidh an neach-amharc faighinn a-mach ciamar a gheibh e a-mach às.
Bidh a bhith a’ coimhead Tbh agus sreathan gar cuideachadh le bhith a’ bàthadh a’ phian agus a’ lìonadh an fhalamhachadh a-staigh. Tha sinn a’ faighinn a’ bheachd gu bheil sinn beò. Dhaibhsan a tha a’ fulang le trom-inntinn, tha seo gu sònraichte cudromach. Ach is e an rud, fhad ‘s a tha sinn a’ ruith bho fhìor dhuilgheadasan, bidh iad a ’cruinneachadh agus an suidheachadh a’ fàs nas miosa.
“Bidh an eanchainn againn a’ còdachadh eòlas sam bith: dè dha-rìribh a thachair dhuinn, agus na chunnaic sinn air an sgrion, leugh ann an leabhar no mac-meanmna, mar fhìor agus ga chuir chun bhanca piggy de chuimhneachain, ”mhìnich an eòlaiche-inntinn Gaiani DeSilva. - Fhad ‘s a tha sinn a’ coimhead an t-sreath san eanchainn, tha na h-aon sònaichean air an cur an gnìomh agus a tha ann an cùrsa fìor thachartasan a thachras dhuinn. Nuair a bhios sinn ceangailte ri caractar, thig na duilgheadasan aca gu bhith againne, a bharrachd air na dàimhean aca. Ach ann an da-rìribh, fad na h-ùine seo cumaidh sinn oirnn a’ suidhe air an leabaidh leis fhèin.
Bidh sinn a’ tuiteam a-steach do chearcall borb: tha Tbh a’ brosnachadh trom-inntinn, agus tha trom-inntinn a’ toirt oirnn coimhead air Tbh.
Tha am miann “snàgail a-steach don t-slige agad”, planaichean a chuir dheth agus ceum air ais bhon t-saoghal mar aon de na ciad glagan eagallach ann an trom-inntinn a tha ri thighinn. An-diugh, nuair a tha taisbeanaidhean Tbh air a thighinn gu bhith na sheòrsa de aonaranachd a tha iomchaidh gu sòisealta, tha e gu sònraichte furasta an ionndrainn.
Fhad ‘s as urrainn don àrdachadh dopamine toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus d ’inntinn a thoirt far na duilgheadasan agad, san fhad-ùine, tha a bhith a’ coimhead rag dona don eanchainn agad. Bidh sinn a’ tuiteam a-steach do chearcall borb: tha Tbh a’ brosnachadh trom-inntinn, agus tha trom-inntinn a’ toirt oirnn coimhead air Tbh. Lorg luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Toledo gu bheil an fheadhainn a bhios a’ coimhead taisbeanaidhean Tbh a’ faighinn barrachd cuideam, iomagain agus trom-inntinn.
Tha na tha a’ tachairt dhuinne an-diugh furasta a thuigsinn: bidh obair caitheamh (gu tric gun ghaol) a’ fàgail nas lugha de ùine airson conaltradh le luchd-gràidh agus gnìomhan a-muigh. Chan eil feachdan ann ach airson cur-seachad fulangach (sreathan). Gu dearbh, tha an sgeulachd aca fhèin aig gach neach a tha a 'fulang le trom-inntinn, agus a dh' aindeoin sin tha e do-dhèanta gun a bhith mothachail air an t-slighe air a bheil an comann-sòisealta a 'gluasad. Tha an “àm òir” de scrionaichean beaga bìodach cuideachd na àm far a bheil slàinte inntinn a’ crìonadh. Ma ghluaiseas sinn bhon choitcheann gu neach sònraichte, gu neach sònraichte, an uairsin bidh coimhead film gun chrìoch gar coimheach bho dhaoine eile, a’ cur casg oirnn bho bhith a’ toirt aire dhuinn fhìn agus a’ dèanamh na chuidicheadh sinn gu bhith toilichte.
Aig amannan bidh mi a’ faighneachd cia mheud beachd a dh’ fhaodadh a bhith aig mo cheann nan leigeadh mi le m’ inntinn a dhol air seachran agus a bhith sgìth agus a’ fàs nas fheàrr. Is dòcha gu robh an iuchair airson slànachadh taobh a-staigh mi fad na h-ùine seo, ach cha leig mi leam fhìn a chleachdadh. Às deidh na h-uile, nuair a dh'fheuchas sinn ri "bacadh" a h-uile dad dona a tha a 'dol air adhart nar ceann le cuideachadh bho telebhisean, bidh sinn a' bacadh an rud math cuideachd.
Mun ùghdar: 'S e neach-naidheachd a th' ann an Eloise Stark.