Clàr-innse
lòinidh A bheil galar de na joints agus na figheagan periarticular le eas-òrdughan inflammatory an gnìomh.
Ro-ghoireasan leasachaidh:
predisposition oighreachail gu pathology co-phàirteach, droch chleachdaidhean (smocadh, deoch-làidir), metabolism neo-chothromach agus reamhar, leòn (dachaigh, spòrs, dreuchd, inntinn) no barrachd cuideam co-phàirteach, galairean gabhaltach, aileirgeach agus dìonach, galaran stèidhichte air dìth an t-siostam nearbhach , Dòigh-beatha “sedentary” agus beathachadh truagh, dìth bhiotamain.
Adhbharan:
- 1 galairean còmhla;
- 2 trauma;
- 3 hypothermia;
- 4 gnìomhachd corporra mòr.
comharraidhean:
pian sa mhadainn ann an aon no barrachd joints (seòrsa inflammatory de pian); sèid, deargadh, agus cruadhachadh a ’chraicinn timcheall air na joints; an neo-ghnìomhachd; teòthachd nas motha ann an raon nan joints; deformation of the joint; crunching fo àrdachadh luchd.
Seòrsachadh seòrsaichean airtritis:
Ann an cungaidh-leigheis an latha an-diugh, tha timcheall air ceud seòrsa airtritis ann, agus tha am fear as cumanta dhiubh air an seòrsachadh:
a rèir ìre an tinneis:
- monoarthritis - galar inflammatory aon cho-phàirteach;
- oligoarthritis - galar inflammatory grunn joints;
- polyarthritis - galar inflammatory mòran joints;
a rèir nàdar a ’chùrsa:
- acute;
- subacute;
- truagh.
a rèir nàdar an lesion:
- rheumatoid tinneas nan alt - galar autoimmune inflammatory siostamach de na susiavs (a ’toirt buaidh air figheagan, siostaman agus buill-bodhaig periarticular na bodhaig);
- airtritis psoriatic - galar co-cheangailte ri psoriasis;
- airtritis reactive - galar co-phàirteach a bhios a ’leasachadh mar thoradh air gabhaltachd gabhaltach genitourinary no intestinal;
- airtritis gabhaltach (airtritis septic no pyogenic) - galar gabhaltach de na joints (pathogens: gonococci, a ’chaitheamh, Haemophilus influenzae, streptococci, beirm, galairean fungach);
- airtritis traumatach - a ’leasachadh mar thoradh air milleadh air na joints;
- airtritis dystrophic - a ’leasachadh mar thoradh air fuarachadh, eas-òrdugh metabolach, cus cuideam corporra, briseadh suidheachadh beò agus obrach, dìth bhiotamain.
Air sgàth gu bheil uiread de sheòrsaichean airtritis ann, chan eil aon daithead ann a bhiodh a cheart cho freagarrach airson beathachadh meidigeach airson gach seòrsa den ghalar seo. Ach fhathast, le airtritis, feumar a bhith a ’toirt a-steach biadh le barrachd meud de eileamaidean lorg agus vitamain anns an daithead, a’ cleachdadh biadh bruite no bakte co-dhiù còig gu sia tursan san latha.
Biadhan fallain airson airtritis
- 1 measan, glasraich, gu sònraichte orains no buidhe, le ìre àrd de bhiotamain C agus antioxidants (piobair clag, measan citris, sùgh buntàta amh, curranan, beets, cucumbers, uinneanan, ùbhlan);
- 2 salad bho ghlasraich is mheasan ùra;
- 3 dearcan (lingonberry, cranberry);
- 4 Sùgh ùr-bhrùthaichte (leithid sùgh ùbhlan no measgachadh de sùgh curran, sùgh soilire, tomato, agus càl)
- Biadhan searbhag 5lactic àrd ann am bacteria buannachdail agus calcium;
- 6 ola èisg, ola grùthan truisg (tha searbhagan geir omega-3 ann a lùghdaicheas cugallachd co-phàirteach);
- 7 seòrsan sònraichte èisg le glè bheag de dh ’aigéid geir neo-bhàthte (breac, rionnach, bradan);
- 8 brochan rubha agus leantailean (tha pròtain glasraich ann);
- 9 feòil daithead (cearc, coineanach, turcaidh, uighean cearc bruite).
Leigheasan dùthchail airson airtritis:
- luibh chicory ùr (smùid agus cuir a-steach gu àite goirt);
- coltsfoot no càl (paisg duilleagan càl air an oidhche, joints goirt coltsfoot);
- sùgh nàdurrach de lingonberry, apple, grapefruit (gabh dà spàin-tì gach glainne de dh ’uisge glan) no measgachadh de shùgh (curranan, cucumar, beets, lettu, càl, spinach);
- celandine (cleachd an sùgh gus na joints air a bheil buaidh a lubricadh);
- garlic (dhà no trì cloves san latha);
- massage le olan riatanach (còig boinneagan de dh ’ola giuthais, trì boinneagan de dh’ ola lavender, trì boinneagan de dh ’ola lemon measgaichte le spàin-bùird de dh’ ola ollaidh no còig boinneagan de dh ’ola lemon, ceithir boinneagan de dh’ ola eucalyptus, ceithir boinneagan de dh ’ola lavender measgaichte le a spàin-bùird de dh ’ola sìol grape).
Biadhan cunnartach agus cronail airson airtritis
Bu chòir a bhith cuibhrichte no air a thoirmeasg bhon daithead: suran, legumes, spinach, feòil friogais, isbeanan, feòil air a smocadh, offal, brothan, deoch làidir, salann agus siùcar, biadh anns a bheil geir teasairginn agus gualaisg, blasan agus spìosraidh a ghabhas ithe gu furasta (piobar, mustard , horseradish), còcaireachd, feòil mairt, feòil muicean agus uan, biadh ann an canastairean, feòil air a smocadh, marinades, picil, greimean-bìdh teth, pastraidh, cofaidh làidir agus tì, reòiteag.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!