Clàr-innse
autism A bheil tinneas inntinn a tha ga nochdadh fhèin ann an cruth neo-riaghailteachd ann an leasachadh pàiste, briseadh conaltraidh le daoine eile, gnìomhachd stereotyped, tionndadh ùidhean, cuingealachadh giùlan, fuachd tòcail.
Tha autism ag adhbhrachadh
Tha beachdan mu adhbharan autism eadar-dhealaichte, tha luchd-saidheans eadar-dhealaichte a ’toirt a-steach: milleadh eanchainn mar thoradh air galar intrauterine, Rh-còmhstri eadar màthair agus fetus, suidheachaidhean obrach sònraichte agus cunnartach phàrantan, eas-òrdughan ginteil, banachdachan, dìth eadar-obrachadh tòcail le pàrantan, eas-òrdugh teaghlaichean, ath-bhualaidhean alergidh bìdh.
Comharraidhean autism
- àireamh chuingealaichte de thaisbeanaidhean tòcail;
- a ’seachnadh conaltradh le daoine eile;
- a ’seachnadh oidhirpean conaltraidh;
- a ’seachnadh conaltradh sùil-gu-sùil;
- gnìomhachd neo-iomchaidh, ionnsaigh no fulangas;
- cainnt le ath-aithris fèin-ghluasadach de fhaclan, an cleachdadh monotonous;
- gluasadan annasach, postures, gait;
- geamannan leotha fhèin le seata àbhaisteach de ghnìomhan (gu sònraichte le uisge);
- fèin-chron;
- glacaidhean connspaideach.
Aig an àm seo, tha mòran sgrùdaidhean ann a tha a ’dearbhadh nach eil autism na thinneas inntinn cho mòr ri galar stèidhichte air eas-òrdugh metabolach (chan eil an corp gu tur a’ lobhadh agus a ’gabhail a-steach pròtainean a tha ann am bainne - casein, agus ann an seagal, cruithneachd, eòrna agus coirce - glutan).
Biadhan fallain airson autism
Am measg nam biadh anns nach eil casein agus gluten tha:
- 1 glasraich (broccoli, caranas, pònairean uaine, eggplant, zucchini, carrots, uinneanan agus leann, beets, cucumbers, lettu, pumpkin, msaa).
- 2 feòil (cearc, muc, feòil-mart, coineanach, turcaidh);
- 3 iasg (rionnach, sardine, sprat, sgadan);
- 4 measan (gràinneanan, bananathan, plumaichean, piorran, giuthais, apricot);
- 5 compotes no puree bho mheasan ùra, dearcan, decoctions measan tiormaichte;
- 6 cèicean dachaigh air an dèanamh le flùr rus, castan, cuach-fraoich, peas, stalc;
- 7 ola ollaidh, ola lus na grèine, ola sìol grape, ola sìol pumpkin no ola walnut;
- 8 margarine pailme no glasraich;
- 9 uighean quail no uighean cearc ann am bathar bèice;
- 10 mil;
- 11 rèasanan, prùrain, apricots tiormaichte, measan tiormaichte;
- 12 luibhean is luibhean (cilantro, coriander talmhainn, oinniún, garlic, peirsil, dill, basil);
- 13 bainne cnò-chnò, rus agus almon;
- 14 briosgaidean gun ghluten agus stuthan arain;
- 15 pancagan dachaigh, pancagan agus waffles;
- 16 castan a ghabhas ithe;
- 17 fìon-geur rus, ubhal agus fìon;
- 18 sàsaichean anns a bheil lìonaichean agus fìon-dhearcan bho bhàrr gun ghluten;
- 19 uisge purnta no uisge mèinnearach;
- 20 sùgh nàdurrach bho phineapple, apricot, rèasanan, curranan, orains.
Clàr-taice sampaill:
- Breacadh: hama, ugh bruite, tì le mil agus cèicean dachaigh.
- lòn: pumpkin air a bhruich san àmhainn le measan tiormaichte.
- Dinner: brot buntàta lean le luibhean, briosgaidean no pancagan le flùr rus, compote bho plumaichean ùra agus piorran.
- Snack feasgar: pancagan dachaigh le jam cherry, sùgh orainds.
- Dinner: iasg air a steamadh no air a ghoil, salad broccoli no beetroot, aran dachaigh.
Biadhan cunnartach agus cronail airson autism
Cha bu chòir do dhaoine le autism biadh ithe anns a bheil:
- glutan (cruithneachd, eòrna, eòrna agus eòrna neamhnaid, seagal, litreachadh, coirce, gràinean bracaist deiseil, bathar bèice, pastraidhean milis, seoclaid agus siùcairean dèante ann am factaraidh, braiche is amidone, isbeanan agus min-feòil deiseil, glasraich à tiona agus measan de thùs gnìomhachais, ketchups, sàsaichean, fìon-dhearcan, tì, cofaidh le cuir-ris agus measgachadh sa bhad cocoa, deochan deoch làidir stèidhichte air gràin);
- casein (bainne beathach, margarine, càise, càise bothain, iogart, milseagan bainne, reòiteag).
Agus cuideachd, cha bu chòir dhut biadh ithe anns a bheil soy (lecithin, tofu, msaa), soda, phosphates, colorants agus stuthan-gleidhidh, siùcar agus milsearan fuadain.
Ann an cuid de chùisean de dh ’fhulangas fa leth, bu chòir dhut a bhith ag ithe arbhar, rus, uighean, measan citris, tomato, ùbhlan, cocoa, balgan-buachair, cnòthan-cnòimhe, spinach, bananathan, peas, pònairean, pònairean.
Tha e nas fheàrr gun a bhith a ’toirt a-steach iasg mòr anns an daithead mar thoradh air a bhith ro àrd le eileamaidean mearcair agus èisg bhon Mhuir Baltach le ìre nas motha de dhocsain, nach eil air a thoirmeasg bhon bhodhaig.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!