Clàr-innse
Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Cellulite - tha atharrachaidhean structarail ann an ìre geir subcutaneous no deformation meacanaigeach a ’chraicinn, a tha a’ tachairt mar thoradh air hypertrophy de cheallan geir uachdar, a ’toirt àrdachadh ann am lipodystrophy.
Ìrean leasachaidh cellulite:
- 1 ìre - beagan sèid sa chraiceann agus tubercles beaga, a tha rim faicinn nuair a tha an craiceann air a dhlùthadh a-steach do fhillte.
- 2 àrd-ùrlar - “craiceann orains” air farsaingeachd mhòr den chraiceann, a tha ga nochdadh fhèin le cuideam aotrom no ann an ìsleachaidhean agus ròin clò craiceann.
- 3 ìre - iomadach edema subcutaneous, ìsleachaidhean agus nodules, clò ceangailteach fon chraiceann ann an cruth cheallan.
- 4 àrd-ùrlar - uamhan mòra iomadach, raointean de chruadhachadh, nodules, swelling, goirt nuair a thathar a ’beantainn ris, craiceann fuar le tuar bluish.
Bathar feumail airson cellulite
- fìon dearg tioram (a ’toirt air falbh tocsainnean, ag adhartachadh cuairteachadh fala) ag ithe barrachd air ceud mìleliotar gach latha;
- bidh biadh a tha beairteach ann am potasium (legumes, aran, glasraich, measan tiormaichte, oranges, bainne, bananathan, glasraich) a ’toirt air falbh cus uisge bho fhigheagan a’ chraicinn, a ’cur ri neart agus elasticity a’ chraicinn;
- glasraich agus measan ùra a bhios a ’leasachadh metabolism, a’ brosnachadh briseadh sìos geir, a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig (tha e nas fheàrr ithe air stamag falamh no air an oidhche);
- bidh toraidhean le vitimín E (ola ollaidh, flaxseed agus soybean, walnuts, ola lus na grèine, cnothan calltainn, cashews, pònairean soighe, pònairean, mairtfheòil, cuach-cuach, banana, pear, tomato) a ’leasachadh cuairteachadh fala agus elasticity craiceann;
- tha biadh mara, feamainn anns a bheil mèinnirean, antioxidants, a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean agus tocsainnean bhon bhodhaig;
- sùgh glasraich is measan nàdarra a tha air am brùthadh gu ùr, a chuireas ri briseadh cheallan geir (tha e nas fheàrr an cleachdadh air stamag falamh no eadar biadh);
- uisge fìor-ghlan, tì uaine ann am meudan mòra a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’chuirp;
- min-choirce le cnothan, measan, rèasanan, mil (saidhbhir ann am freumhag agus eileamaidean lorg buannachdail) a ’leasachadh metabolism, cnàmhadh, a’ neartachadh a ’chraicinn agus a’ glanadh a ’chuirp.
Leigheasan dùthchail airson cellulite
- sùgh aloe ùr (còig deug tuiteam) a ’toirt gach latha;
- pasgain crèadha blàth: crèadh geal no gorm, trì boinneagan de dh ’ola orains riatanach, trì spàin-bùird de sinamon, cuir a-steach soitheach le uisge blàth, cuir am measgachadh ris a’ chraiceann, còmhdaich le cling film, còmhdaich le plaide, cùm airson co-dhiù uair a thìde;
- seòmraichean-ionnlaid suidhe le ola orains is ollaidh;
- Cuir fìon-dhearcan leann-ubhal airson dà sheachdain san fheasgar às deidh dha frasadh suas bho na glùinean gu na sliasaidean;
- bu chòir masg cofaidh (an tiugh de chofaidh nàdarra air mhisg, crèadh gorm, uisge mèinnearach) a chuir an sàs ann an craiceann tais le gluasadan massage;
- bidh fìon-dhearcan (ann am pàirtean co-ionnan fìon-dhearcan leann-ubhal agus uisge, mint, rosemary no ola lemon) a ’buntainn ris a’ chraiceann, paisg le fiolm cling, còmhdaich le plaide, cùm airson co-dhiù uair a thìde, lubricate an craiceann le inneal taise an dèidh rinsing;
- measgachadh de dh ’olan riatanach: ola grapefruit (10 tuiteam), ola geranium (8 tuiteam), ola bergamot (10 tuiteam), ola cinnamon (3 tuiteam), ola nutmeg (5 tuiteam), measgachadh le ola bonn meallta tì, cleachd airson massage.
Bathar cunnartach agus cronail airson cellulite
- bidh deoch làidir (gu sònraichte lionn, cocktails deoch làidir, champagne) a ’brosnachadh aois craiceann, a’ sgrios vitimín C anns a ’bhodhaig;
- bidh biadh saillte agus spìosrach (marinades, picil, biadh ann an canastairean, sliseagan, iasg air a smocadh agus feòil, sgadan) a ’cur ri bhith a’ gleidheadh cus uisge sa bhodhaig, fàs cheallan cellulite, cruthachadh edema air a ’bhodhaig agus an aghaidh;
- biadh siùcair is geir a bhrosnaicheas cruthachadh cheallan geir;
- tì dubh, cofaidh sa bhad, a dh ’adhbhraicheas stagnation fluid anns na toitean.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!