Beathachadh airson reamhrachd

Biadhan fallain airson reamhrachd

Tha na prìomh dhòighean air a bhith a 'làimhseachadh reamhrachd a' gabhail a-steach eacarsaichean teirpeach agus daithead. Bidh luchd-beathachaidh agus endocrinologists a’ moladh do dhaithead a dhèanamh gus am bi vitamain, pròtanan, salainn mèinnearach agus gualaisg anns a’ bhiadh. Agus tha nàdar air mìorbhail a chruthachadh - toraidhean anns a bheil iom-fhilltean gnìomhach bith-eòlasach agus stuthan feumail a tha cho riatanach airson deagh ghnìomhachd bodhaig an duine:

• Fish Ma dh'itheas tu e, faodaidh tu an cunnart bho ìrean àrda cholesterol san fhuil a lughdachadh. Chan eil biadh agus feartan còcaireachd èisg nas ìsle na feòil. Tha e làn de bheathachadh, pròtanan, geir, earrannan agus mèinnirean.
• ApplesTha iad a ’toirt a-steach 12 vitamain de bhuidheann B, E, C, P, searbhag folic agus carotene, potasium, fosfar, sodium, magnesium, iodine, iarann, fructose, glucose, sucrose, pectin agus fiber daithead. Bidh an toradh seo gu foirfe a ’glanadh corp tocsainnean, a’ lughdachadh cholesterol agus a ’cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh reamhrachd.
• Ann an aran flùr seagal, gràn, le aran branSuch tha vitamain, fiber agus mèinnirean, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìrean cholesterol fala, cuideam fala, a’ brosnachadh cnàmhadh, agus a ’luathachadh metabolism.
• Tha CarrotsIt làn de carotene, vitamain B1, B6, B2, C, B3, E, P, K, PP, potasium, calcium, iarann, iodine, fosfar, cobalt, enzymes, fructose, glucose, lecithin, amino-acids, pròtanan agus stalc. Bidh curranan a ’cur casg air leasachadh tumors agus a’ leasachadh cruthachadh fala.
• Tha PumpkinIt air leth freagarrach airson beathachadh daithead. Tha luchd-beathachaidh a ’moladh a bhith a’ toirt a-steach pumpkin anns an daithead ann an làimhseachadh reamhrachd, air sgàth susbaint iarann, antioxidants nàdurrach, vitamain de bhuidhnean C, B, A, E, PP, K, T agus stuthan pectin ann.
• Currant dubhTha an dearc mìorbhuileach seo a ’toirt deagh chùram do chorp an duine, a’ leasachadh metabolism, a ’sabaid an aghaidh cus cuideim agus tha e air a mholadh le dotairean ann an làimhseachadh reamhrachd. Agus tha seo uile mar thoradh air an t-susbaint àrd de bheathachadh, vitimín C, P, iarann, manganese, magnesium, tannins agus stuthan pectin agus aigéid organach.
• briarIt tha tòrr bhiotamain C, P, K, B, carotenoids, fosfar, potasium, magnesium, iarann, sinc, molybdenum, manganese, cobalt, cromium, searbhag malic agus citric, tannins agus stuthan pectin. Tha decoctions bhuaithe air am moladh le luchd-beathachaidh, a ’tòiseachadh leis a’ chiad ìre de reamhrachd. Bidh Rosehip gu foirfe a ’teannachadh agus tha buaidh neartachaidh coitcheann aige air a’ bhodhaig. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha an neach air daithead le cungaidh.
• Toraidhean tiormaichte Tha apricots pòsta, rèasanan, apricots, apricots tiormaichte, cinn-latha, prùrain, ùbhlan tiormaichte, figean agus piorran tiormaichte nan deagh àite airson siùcar agus a h-uile seòrsa siùcairean a tha beairteach ann an cuir-ris fuadain. Tha potasium, fosfar, iarann, calcium agus searbhag organach annta. Thathas a ’moladh measan tiormaichte a bhith air an toirt a-steach don daithead gus an siostam nearbhach a neartachadh, a bharrachd air hematopoiesis a bhrosnachadh agus na caolan a ghlanadh.
• Tha tì uaine làn de bhiotamain agus mèinnirean, a ’leasachadh gnìomhachd an grùthan, cridhe, pancreas, dubhagan, a’ meudachadh dìonachd, a ’gnàthachadh bruthadh-fala, a’ leasachadh cnàmhadh, a ’glanadh corp tocsainnean.
• HoneyTha am mìorbhail seo - toradh air a chruthachadh le seilleanan, a ’meudachadh dìonachd na bodhaig agus tha feartan bactericidal aige. Bidh mil gu foirfe a ’dol an àite siùcar agus tha e am measg nan eileamaidean aige cha mhòr an clàr ràitheil gu lèir.
• Ann am BeetrootIt tha tòrr iodine agus magnesium, a ’lorg eileamaidean a bhios ag àbhaisteachadh obair shoithichean fala agus metabolism anns a’ bhodhaig, vitimín U, a bhios a ’leasachadh metabolism cholesterol. Bidh am vitimín feumail seo a’ cumail a feartan eadhon às deidh làimhseachadh teas air an toradh.

Comhairle meidigeach airson reamhrachd:

• feumaidh aran ùr a bhith air a chur an àite le aran,
• bu chòir measan ithe le craiceann làn de bhiotamain,
• tha e nas fheàrr toraidhean a chòcaireachd, a bhèicearachd no a ghoid,
• ith uighean bruite, iasg, feòil,
• na cuir friogais ri brot,
• cuir a-steach sìol arbhair sprouted agus sùgh tomato anns an daithead làitheil,
• deoch uisge dìreach dà uair a-thìde às deidh ithe,
• dèan làithean fastachd aon uair san t-seachdain,
• a ’dol a-steach airson spòrs a h-uile latha agus a’ coiseachd anns an èadhar ùr.

Reasabaidhean leigheis traidiseanta gus cuir an-aghaidh reamhrachd:

• Feumaidh 1 ghlainne de bhroth peirsil a bhith air an deoch tron ​​latha,
• tha sùgh càl geal feumail,
• infusions of wormwood herb, knotweed, buckthorn bark, sìol fennel cumanta, freumhaichean dandelion, duilleagan lus an phiobair,
• tì ginger,
• tha amaran le duilleagan beithe, duilleagan gèadh cinquefoil, flùraichean feòir is chamomile, feanntag, snaidhm, dandelion, horsetail, freumh burdock agus duilleagan, rhizomes cruithneachd cruithneachd, a thèid an toirt às deidh an amar, nan amaran an-aghaidh reamhrachd.

Biadhan cunnartach agus cronail airson reamhrachd

Còmhla ri toraidhean fallain, tha feadhainn cronail ann a bu chòir a bhith air an dùnadh a-mach às an daithead no air an cuingealachadh ri an cleachdadh. Am measg nam prìomh fheadhainn tha:

• Siùcar ath-leasaichteTha an toradh seo air a phròiseasadh bho beets àbhaisteach agus slatan siùcair. Chan eil fiber daithead, no vitamain, no beathachadh ann. Tha e glè àrd ann an calaraidhean, a ’lughdachadh strì na buidhne ri factaran bhon taobh a-muigh agus a’ cur ri reamhrachd
• SausageTha an toradh seo làn de stuthan bìdh fuadain, carcinogens agus monosodium glutamate. Faodaidh seo uile droch bhuaidh a thoirt air slàinte na bodhaig.
• Tha MargarineIt na ionad-ionaid anns a bheil geir hydrogenated, synthetigeach, stuthan-gleidhidh, emulsifiers, dathan, agus geir thar-ghnèitheach. Tha na pàirtean sin uile glè àrd ann an calaraidhean, puinnseanta agus tha iad buailteach cruinneachadh anns a ’bhodhaig.
• Ann am MayonnaiseIt tha fìon-dhearcan, geir shàthaichte, gualaisg, sodium, blasan agus dathan. Agus mar thoradh air an sin, tha cleachdadh mayonnaise a ’leantainn gu fìor thinneasan, a’ toirt a-steach eas-òrdugh metabolach agus reamhrachd.
• Ciùban stoc agus brot sa bhad Tha na toraidhean sin air an dèanamh suas de mhòran ceimigeachd, cuir-ris bìdh, leasaichean blas, riaghladairean searbhachd, dathan, agus tòrr salainn. Bidh iad a 'cur ri cruinneachadh uisge agus droch dhrèanadh bhon chorp.
• Tha biadh luath Tha e beairteach ann an geir synthetigeach, salann, cuir-ris fuadain, carcinogens, ag adhbhrachadh ionnsaigh cridhe, aillse, mì-chothromachadh hormonail, reamhrachd.
• Deochan carbonatedTha iad beairteach ann an siùcar, cuir-ris fuadain, diofar searbhagan, soda agus carcinogens.

Beathachadh airson galairean eile: