Clàr-innse
Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Tha Scurvy na ghalar a tha air a bhrosnachadh le easbhaidh cronail de bhiotamain C anns a ’bhodhaig. San àm a dh ’fhalbh, bha an galar seo gu sònraichte mòr-chòrdte am measg seòladairean a bha air a bhith a’ seòladh airson ùine mhòr agus nach robh cothrom aca measan agus glasraich ithe. Ach, tha cùisean de scurvy fhathast a ’tachairt an-diugh, ged nach eil iad cho tric. Faodaidh an galar anemia, ionnsaigh cridhe, bàs adhbhrachadh.
Gnìomhan vitimín C:
- A ’gabhail pàirt ann an cruthachadh collagen, a tha riatanach airson slàinte a’ chraicinn, soithichean fuil agus cnàmhan, agus cuideachd a ’brosnachadh slànachadh;
- Is e antioxidant a th ’ann a bhios a’ briseadh sìos radicals an-asgaidh agus mar sin a ’dìon nèapraigean bodhaig;
- Tha e riatanach airson gabhail a-steach iarann;
- Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran agus a ’toirt taic don t-siostam dìon.
Adhbharan scurvy:
Tha an galar seo air adhbhrachadh le dìth vitimín C anns a ’bhodhaig. Faodaidh seo a bhith air sgàth 2 adhbhar:
- Cha bhith am vitimín seo a ’dol a-steach don bhodhaig le biadh idir;
- Bidh vitimín C a ’tighinn a-steach, ach chan eil e air a ghlacadh a-steach don bhroinn;
A bharrachd air an sin, faodaidh scurvy a bhith air adhbhrachadh le:
- 1 Daithead le cus de charbohydrates agus dìth geir bheathaichean;
- 2 Tha làthaireachd ghalaran gruamach;
- 3 Pathologies an t-siostam cnàmhaidh;
- 4 Suidheachadh àrainneachd mì-fhàbharach.
Comharraidhean Scurvy:
- Malaise coitcheann, barrachd reamhar agus lethargy;
- Call appetite;
- Nausea, a ’bhuineach, fiabhras;
- Pian fèithe agus co-phàirteach;
- Bruiseadh pinpoint faisg air na freumhaichean fuilt;
- Anns na h-ìrean deireannach, bidh na gomaichean a ’fàs inflamed, swell agus bleed, agus bidh na fiaclan sgaoilte;
- Tha exophthalmos (sùilean bulging) a ’nochdadh;
- Tha bruisean air a ’chraiceann stèidhichte, agus bidh an craiceann fhèin tioram, flaky, donn;
- Bidh falt cuideachd a ’fàs tioram, a’ sgoltadh, a ’briseadh faisg air sgalp;
- Bidh sèid a ’nochdadh mar thoradh air bleeding anns na joints agus na fèithean;
- Ann an clann is òigearan, bidh cnàmhan a ’stad a’ fàs ro-ùine.
Biadhan fallain airson scurvy
Tha ithe daithead beathachail le bhith a ’caitheamh mheasan, glasraich, dearcan agus sùgh nàdurrach gu cunbhalach gus stòran vitimín C anns a’ bhodhaig ath-lìonadh mar phàirt de làimhseachadh agus casg scurvy. Ann an cùis anemia, tha dotairean a ’moladh a bhith ag ithe barrachd vitimín B12 agus biadh anns a bheil iarann.
- Le scurvy, tha e cudromach dill, peirsil, suran, luaithre beinne, rutabagas, zucchini, melons, gooseberries, radishes, buntàta bruite, uinneanan uaine, tomatoan ùra, càl, oranges, lemonan, curranan dubha, honeysuckle, milis agus teth a chleachdadh piobair, kiwi, buinneagan Bhruisealach agus caranas, broccoli, connlaich, spinach, càl dearg, horseradish, leis gur iad na prìomh stòran de bhiotamain C, a tha ag adhbhrachadh an galar seo. Le t-slighe, tha mòran uisge ann an earrannan ròs agus cnapan curran dubh.
- Tha e cudromach cuideachd ithe sùgh lemonan, oranges agus grapefruits, còmhla ris a ’phàirt gheal den chraiceann aca, cherisean, apricots, buckwheat, hips ròs, curran dubh, lettu, chokeberry dubh, oir tha iad a’ cur ri toirt a-steach vitimín P. a-steach don bhodhaig, às aonais sin chan urrainnear vitimín C a ghleidheadh.
- Tha e feumail a bhith ag ithe grùthan, octopus agus feòil crùbagan, buidheagan amh, uachdar searbh, a bharrachd air stuthan bainne coipthe, rionnach, sardine, carp, bas-mara, trosg, muiceann, feòil-mart, uan, coineanach, bèicear agus beirm grùdaidh, saladan , uinneanan uaine, cruithneachd sprouted, feamainn, leis gu bheil vitimín B12 ann, a chuireas casg air anemia no a chuidicheas le bhith ga shabaid ma thachras e.
- Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu dheidhinn grùthan muicean agus mairtfheòil, a bharrachd air mu leantailean, peas, cuach-fraoich, eòrna, min-choirce, cruithneachd, cnòthan-cnòimhe, arbhar, cnothan giuthais, cashews, dogwood, pistachios, leis gu bheil tòrr iarann annta, riatanach anns a ’phròiseas de bhith a’ gabhail a-steach vitamain B, a bharrachd air, mar thoradh air sin, ann a bhith a ’casg anemia.
- Tha e cudromach ùbhlan, measan citris, tomato, uinneanan uaine, càl, horseradish, curranan ithe, oir tha searbhag ascorbic annta, a tha riatanach airson casg agus làimhseachadh scurvy.
- Leis a ’ghalar seo, feumaidh tu cnothan giuthais, almoin, grùthan, uighean cearc, càise giullachd, càise bothain, cnapan ròs, spinach, feòil gèadh, rionnach, cuid de bhalgan-buachair (boletus, chanterelles, champignons, balgan-buachair meala, ìm), on uair sin tha riboflavin annta - vitimín B2. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh gabhail ri searbhag ascorbic.
- Tha e feumail cuideachd pistachios, walnuts, peanuts, cashews, cnothan giuthais, porc, grùthan, leantailean, min-choirce, cruithneachd, muilt, eòrna, buckwheat, pasta, arbhar, a chleachdadh oir tha thiamine annta - vitimín B1. Tha pàirt cudromach aige ann am pròiseasan metabolail a ’chuirp, agus bidh e cuideachd a’ dèanamh cinnteach à obrachadh gach cealla.
- Cuideachd, tha dotairean a ’comhairleachadh càise giullaichte, feamainn, eisirean, buntàta milis, uachdar searbh, broccoli agus feamainn, feòil easgann, ìm, grùthan, a chleachdadh leis gu bheil vitimín A annta, a chuidicheas le bhith a’ meudachadh dìonachd agus a ’neartachadh dìon na bodhaig an aghaidh ghalaran rè seo ùine.
- Tha e cudromach càise giullachd, càise feta, almoin, peas, uachdar searbh, uachdar, cnò Fhrangach, mustard, cnothan calltainn, càise bothain, pònairean, min-choirce, eòrna, leis gu bheil calcium annta, a tha na phàirt den fhuil, agus cuideachd gu h-àbhaisteach na pròiseasan ath-bheothachaidh anns a ’bhodhaig. … Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na fiaclan a tha a ’fulang le scurvy. Le cion calcium agus dìth euslaintich le scurvy, tha iad a ’faighinn tar-chuir fuil a h-uile 2-3 latha.
Leigheasan dùthchail airson scurvy
- 1 Airson làimhseachadh agus casg scurvy, bidh cleachdadh dearcan rosehip ùr, tì rosehip, agus dearcan rosehip tiormaichte ann am pùdar a ’cuideachadh.
- 2 Airson scurvy, tha e feumail grùdaireachd a dhèanamh air snàthadan chraobhan durcain, mar eisimpleir, cedar, giuthas, agus òl mar thì.
- 3 Tha leigheas traidiseanta a ’toirt comhairle do dh’ euslaintich le scurvy àireamh mhòr de lemonan ithe ann an cruth sam bith, eadhon le craiceann, a tha, co-dhiù, gu sònraichte beairteach ann an vitimín C.
- 4 Cuideachd, le scurvy, thathas a ’comhairleachadh sorrel cumanta a chleachdadh ann an cruth sam bith.
- 5 Feumaidh daoine le scurvy ithe seòrsa sam bith de garlic.
- 6 Bidh ithe curran dearg is dubh cuideachd a ’cuideachadh an fheadhainn le scurvy.
- 7 Tha e feumail cherry searbh a chleachdadh, leis gu bheil tòrr searbhag ascorbic ann. A bharrachd air an sin, tha i gu gnìomhach a ’sabaid atherosclerosis.
- 8 Cuideachd, thathas a ’moladh inbhich a bhith ag ithe ola èisg ann an 1 tbsp. l. 1-2 uair san latha (airson clann - 1 tsp. 3 tursan san latha).
Tha e cudromach cuimhneachadh nach bu chòir biadhan anns a bheil vitimín C a ghoil, leis gu bheil vitimín C a ’lobhadh tron ùine seo. Mar sin, tha e nas fheàrr infusions teth bho na toraidhean sin a chuir an àite feadhainn fuar (cuir na toraidhean ann an uisge fuar airson 10-12 uairean).
Biadhan cunnartach agus cronail airson scurvy
- Feumar deochan làidir deoch làidir a thoirmeasg bhon daithead agad, oir bidh iad a ’sgrios vitimín C, agus cuideachd a’ piobrachadh coltas tocsainnean anns a ’bhodhaig, agus mar sin ga phuinnseanachadh.
- Chan eilear a ’moladh friogais ithe, oir tha carcinogens ann a tha cuideachd a’ dèanamh cron air a ’bhodhaig.
- Tha e cronail a bhith ag ithe sìol ròsta gun chàradh, oir bidh iad a ’dèanamh cron air cruan nam fiaclan, agus cuideachd a’ toirt cugallachd slige a-muigh an fhiacail, a tha sa mhòr-chuid a ’fulang le scurvy.
- Chan urrainn dhut bathar bèicearachd agus biadh luath ithe, oir bidh iad a ’fàgail nan gomaichean sgaoilte, agus tha cruan an fhiacail lag agus tana.
- Tha e toirmisgte deochan siùcar carbonated a chleachdadh, oir bidh iad a ’sgrios cruan nam fiaclan.
- Chan eilear a ’moladh cus a dhèanamh de shiùcar agus min-choirce, oir bidh iad a’ cur bacadh air gabhail ri calcium.
- Chan eilear a ’moladh biadh saillte agus spìosrach ithe, oir bidh iad a’ cuir dragh air a ’chothromachadh uisge-salainn anns a’ bhodhaig.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!