Cha dèan toradh sam bith air an aghaidh iongantasan don chraiceann. Tha fìor bhòidhchead a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Tha seo a’ ciallachadh a bhith ag ithe biadhan neo-ullaichte gun ghrìtheidean ceimigeach doilleir. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' faighinn gu leòr vitamain agus mèinnirean. Tha seo a’ ciallachadh geir gu leòr, gu sònraichte omega-3s, gus an craiceann a chumail hydradach.
Ach feumaidh eadhon an neach as fhallaine cùram craiceann. Às deidh na h-uile, is e an aon phàirt den bhodhaig a thig gu conaltradh ris an fhìor shaoghal. Seo cuid de mholaidhean air mar as urrainn dhut beagan gaol a thoirt don chraiceann agad le toraidhean nàdarra.
Scrubs nàdarra
Bidh scrubs air an cleachdadh 1 no 2 uair san t-seachdain gus ceallan marbh a thoirt air falbh. Cleachd airson an stuth nàdarra seo a gheibhear air sgeilpichean a 'chidsin.
Min-choirce: Dèan frithealadh de mhin-choirce sìmplidh agus suathadh air d’ aghaidh. Taing don bhuaidh taiseachd aige, tha e math dha daoine le craiceann tioram.
Cofaidh: Tha dìreach am meud gràin ceart aig cofaidh talmhainn gus scrub math a dhèanamh. Bidh na h-aigéid nàdarra anns a bheil e ag obair mar àidseant anti-inflammatory a bhios a’ sabaid acne. Dìreach dèan cinnteach nach tèid cofaidh a-steach don drain, air neo bidh bacadh ann.
Siùcair + Mil: Ro dhona chan eil an reasabaidh seo freagarrach dha vegans a bhios a’ seachnadh mil. Thathas den bheachd gu bheil siùcar na sgreab math, fhad ‘s a tha mil beairteach ann am beathachadh agus tha buaidhean antimicrobial aige. Bidh antioxidants a tha ann am mil ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn. An àite mil, faodaidh tu agave nectar a chleachdadh, ach chan eil uimhir de stuthan cosmaigeach luachmhor ann.
Cnothan talmhainn: Cleachd grinder cofaidh airson almoin, cnòthan-cnòthan no cnothan calltainn a bhleith. Suathadh iad air d’ aghaidh. Is e deagh fheannadh a tha seo airson craiceann tioram agus mothachail.
Tonics craiceann nàdarra
An dèidh a bhith a 'nighe, feumaidh an craiceann a bhith air a sguabadh le tonic gus faighinn cuidhteas an salachar is an t-sailleadh a tha air fhàgail. Mar as trice bidh alcol tiormachaidh ann am bathar cosmaigeach crìochnaichte. Feuch toners craiceann nàdarra.
Fìon-dhearcan leann Apple nàdarra: Tha fàileadh làidir ann, ach tha e mìorbhuileach air a bhith a’ crìonadh phòlaichean, a’ toirt air falbh ceallan marbh, agus a’ cothromachadh pH a’ chraicinn. Cleachd 1 phàirt de fhìon-dhearcan leann ubhal gu 2 phàirt de dh’ uisge sìolaidh. Sguab an craiceann le swab cotain.
Tì uaine: Grùdaich tì uaine le uisge goileach airson 10 mionaidean. Sguab an aghaidh.
Tì peppermint: Cleachd an aon dòigh ri tì uaine
Sùgh Lemon: Faodaidh tu sùgh lemon a chuir air d ’aghaidh agus fàg air airson 10 mionaidean. Bidh e a 'soilleireachadh a' chraicinn agus a 'dèanamh sgaraidhean agus spotan grèine cho follaiseach.
Sùgh Aloe vera: Is e deagh leigheas a tha seo airson craiceann le losgadh grèine, ach tha e a ’tiormachadh, agus mar sin chan eilear a’ moladh a chleachdadh gu cunbhalach air craiceann tioram.
Moisturizers nàdarra
Bidh mòran de thoraidhean a’ taiseachd a ’chraicinn nuair a thèid an cleachdadh mar masg. Faodaidh tu diofar ghrìtheidean a chur còmhla gus na antioxidants agus na beathachadh a tha a dhìth ort fhaighinn.
Avocado: Tha vitamain A, D agus E ann, a bhios gu foirfe a’ taiseachd a ’chraicinn agus a’ lughdachadh wrinkles. Fàg an avocado puree air d’ aghaidh airson 10-15 mionaidean.
Banana: Tha am beathachadh ann am banana math airson craiceann is falt a ghlanadh. Cùm am masg airson 20 mionaid.
Papaya: Bidh Papaya a 'taiseachd agus a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas ceallan marbh air an aghaidh. Cùm am masg air adhart airson 15 mionaidean agus faigh tlachd às an fhàileadh iongantach.
Strawberries: Tha grunndagan beairteach ann an antioxidants a chuireas maill air a bhith a’ fàs nas sine. Tha searbhag salicylic èifeachdach ann a bhith a 'sabaid acne. Bidh grunndagan cuideachd a’ slànachadh uillt agus a’ dìon a’ chraicinn bho ghathan UV.
Mil: Bidh mil a 'gleidheadh taiseachd sa chraiceann agus ga bheathachadh le antioxidants. Tha feartan antimicrobial agus antifungal aige. Nì am masg meala an craiceann bog agus radanta.