Mar a chuireas tu lùth air ais gu ceart:
Tha am pròiseas cruthachalachd gu tur mu choinneamh a 'phròiseas call lùth. Is e seo cruthachadh anns a’ chruth fhìor-ghlan aige. Dìreach a-nis bha beàrn air a’ chanabhas seo, agus a-nis tha dealbh air a bhreith. A bharrachd air an sin, tha diofar sheòrsaichean de chruthachalachd a’ toirt buaidh air psyche daonna ann an diofar dhòighean, ge bith an e làimhseachadh dath, modaladh crèadha, leigheas gainmhich a th’ ann. Is e am prìomh rud gu bheil iad uile a’ toirt a-steach na mothachaidhean - suathadh, sealladh, cluinntinn, msaa.
Dùmhlachd. A 'cuimseachadh. Sguir monologue a-staigh, sgreuchail ann an diofar ghuthan. Dè an dòigh as fheàrr air d’ anam gun tàmh a thoirt còmhla? Às deidh na h-uile, is e smaoineachadh àicheil, iomagain leantainneach a-staigh, faireachdainnean àicheil prìomh nàimhdean do ionracas.
Bho shealladh teignigeach, tha ceòl na sheata de thonnan fuaim le tricead, astar, fad sònraichte. Bidh na tonnan sin a’ toirt buaidh air ar bodhaig an dà chuid gu inntinn agus gu corporra.
Faodaidh ceòl a bhith an dà chuid socair agus millteach.
Tha ceòl clasaigeach gu sònraichte a’ cur ri ath-nuadhachadh lùth. Cuidichidh iad le bhith a’ cothromachadh do staid thòcail den mantra. Cuideachd, mar eisimpleir, tha fios air feartan slànachaidh tricead 432 Hz. Bidh thu fhèin a’ faireachdainn nuair a chluinneas tu ceòl a bheir fois dhut.
Chan e stad ann an oidhirp fhaighinn air ais a th’ ann an atharrachadh dreuchd, ach dìreach ath-stiùireadh lùth gu taobh eile, far am faodar a chruthachadh leis fhèin.
Dèan na tha dha-rìribh a’ toirt do chridhe toilichte. Seadh, tha e math seo a dhèanamh a h-uile latha de do bheatha, ach airson a-nis, thoir aire shònraichte dha. Coinneachadh ri daoine ùra, cur-seachad as fheàrr leat, siubhal - a h-uile càil a bheir spionnadh agus brosnachadh ùr.
Ann an sgeulachdan sìthe Ruiseanach, bidh bogatyrs ag iarraidh neart air Mother Earth ro bhlàr. Tha nàdar na thaigh-stòir, far an urrainn dhut tarraing gun chrìoch. Mura h-urrainn dhut a dhol a-mach às a’ bhaile, cuir seachad ùine airson coiseachd sa phàirc.
Tha e gu math follaiseach nach eil cuid de thoraidhean a’ dèanamh ar bodhaig nas fheàrr, nas bòidhche agus nas fhallaine. Cuir crìoch air an caitheamh aca, tagh biadh fallain, atharraich na tha de bhiadh agad agus cha chùm an toradh thu a’ feitheamh.
Tha a’ mhadainn nas glice na am feasgar. Cadal an toiseach, an uairsin dèan co-dhùnaidhean. Ma tha duilgheadas agad cadal, coimhead airson àite leabaidh eile anns an dachaigh agad.
Tha anail aig cridhe lùth na bodhaig. Gabh an ùine gus d’ anail a chleachdadh gu h-iomlan, agus thar ùine chì thu gur e cothromachadh lùtha staid na h-inntinn agus a’ bhodhaig ciùin.
Tha e èifeachdach ann an dòigh sam bith - cuir às do aodach neo-riatanach, tilg air falbh soithichean chipped agus stuthan taighe eile, trim do fhalt, cuir casg air coinneamhan le daoine, lughdaich an àireamh de dh’ fhaclan - cùm sàmhach. Fiù ‘s dìreach gabh fras agus nighidh an t-uisge air falbh an-diugh. Trafaig
Bidh gnìomhachd chorporra ag adhbhrachadh luaith de endorphins san fhuil, bidh am faireachdainn ag èirigh, bidh am bodhaig a ’fàs nas bòidhche. Is e an dòigh as so-fhaicsinneach air ìre corporra dìreach èirigh agus rudeigin a dhèanamh.