Clàr-innse
Tha an siostam gintinn fireann na chruinneachadh de dh ’organan a-staigh agus a-muigh. Tha organan a-staigh a ’toirt a-steach: na fàireagan gnè - na testes, na vas deferens, seminal vesicles, agus an gland próstat. Tha na h-organan a-muigh air an riochdachadh leis an scrotum agus penis. Tha an urethra fireann na mheadhan airson sperm a ’tighinn a-steach bho na ducts seminal.
Fiosrachadh inntinneach:
- Bidh an gnìomhachd gnèitheasach as motha ann an fir a ’tachairt aig 9 uairean sa mhadainn.
- Ann an ear-dheas Àisia, bidh pàrantan a ’caitheamh seunan sònraichte le ìomhaighean de genitals air balaich.
Bathar feumail airson siostam gintinn fireann
Airson obrachadh àbhaisteach siostam gintinn fireann, feumar na toraidhean a leanas ithe:
- Uighean, caviar èisg. Bidh iad a ’toirt buaidh air làn leasachadh an t-siostam gintinn fireann.
- Cnothan giuthais. Gabh pàirt ann an gnàthachadh spermatogenesis, le taing dha na vitamain agus na microelements a tha annta.
- Feòil dhearg, iasg, cearcan. Stòr iomlan de phròtain.
- Oilibh, ola lus na grèine. Stòr math de bhiotamain E agus geir fallain.
- Citrus. Bidh iad a ’meudachadh an àireamh de sperm agus tha uallach orra cuideachd airson an gnìomhachd.
- Uaine agus glasraich duilleach. Tha clorophyll annta, a bheir taic do dhìonachd agus a ’glanadh a’ chuirp.
- Walnuts. Brosnaich metabolism, agus àrdaich neart fireann cuideachd. Tha iarann, calcium, fosfar, sinc agus vitamain C agus E.
- Oiseanan. Taing dha na vitamain agus na microelements a tha annta, tha iad ainmeil mar aphrodisiacs air feadh an t-saoghail.
- Almond. Uallach airson gnìomhachd sperm a mheudachadh. Tha e na stòr math de phròtain. Tha calcium, magnesium, fosfar, potasium agus sinc ann, a bharrachd air vitamain B, vitimín E agus searbhag folic.
- Carrot. Taing don beta-carotene a tha ann agus eileamaidean lorg - potasium, magnesium agus fosfar, bidh e a ’leasachadh spermatogenesis.
- Buckwheat. Beairteach ann am fosfar, magnesium, manganese agus sinc, a bharrachd air vitimín C agus beta-carotene. Tha 8 amino-aigéid riatanach ann.
- Mil. A ’leasachadh structar an t-sìl fhireann. A ’meudachadh chothroman torrachadh uighean.
- Sesame. Beairteach ann an calcium, magnesium, fosfar, iarann, sinc agus copar. A ’riaghladh ìrean testosterone.
Molaidhean coitcheann
Airson obrachadh àbhaisteach genitals, feumar aire a thoirt do chothromachadh thoraidhean anns a bheil làn raon de vitamain agus mèinnirean feumail. Bheir seo an solar mathachaidh riatanach don t-siostam gintinn fireann.
Feumaidh a ’bhuidheann fhireann gu sònraichte pròtainean iomlan, olan glasraich, uighean, earba èisg agus greens agus glasraich. Bidh cus gualaisg agus geir, overeating, a tha gu mòr a ’lughdachadh ìre testosterone sa bhodhaig, a’ dèanamh cron air gnìomh gnèitheasach fireann.
Tha sùgh currain, salad curran le artichoke Ierusalem glè fheumail airson obair an t-siostam gintinn fireann a neartachadh.
Airson casg a chuir air eas-òrdughan feise, bidh dotairean a ’comhairleachadh na dubhagan a leasachadh gu cunbhalach. Leis gu bheil dlùth cheangal aig an obair aca ri gnìomhachd an t-siostam gintinn.
Leigheasan dùthchail airson obair agus glanadh a dhèanamh àbhaisteach
Cuidichidh na luibhean a leanas gus casg a chuir air sèid anns an t-siostam gintinn fireann agus gnìomh gnèitheasach a ghnìomhachadh:
- Seamrag dhearg. Tha buaidh anti-inflammatory, immunomodulatory meadhanach aige. A ’glanadh a’ chuirp, a ’dìon an aghaidh stuthan cronail.
- Alfalfa. Ag adhartachadh gnìomhachd gnèitheasach. A ’gabhail pàirt ann an cuir às do phuinnseanan. Tha togalaichean anti-inflammatory aige. Tha potasium, magnesium, calcium agus manganese ann.
- Soilire. Bidh e a ’leasachadh cinneasachadh sperm le taing don magnesium, potasium agus vitimín C a tha an làthair.
- A bharrachd air na lusan a chaidh ainmeachadh, tha deagh ghnìomhaichean de ghnìomhachd gnèitheasach: craobh aloe, deanntag agus dandelion.
- Cuidichidh toraidhean cumail sheillean le bhith a’ gleidheadh slàinte gintinn airson grunn bhliadhnaichean.
Fìrinn eachdraidheil. Chaidh Ginseng a chleachdadh airson linntean gus cur ri torachas seann ìmpirean.
Faodaidh tu leughadh mun dòigh air an siostam gintinn a ghlanadh an seo.
Bathar cronail airson siostam gintinn fireann
- Salann bùird - ag adhbhrachadh gleidheadh taise, a ’meudachadh bruthadh-fala, a’ truailleadh parenchyma nan dubhagan agus tubules seminiferous.
- Deoch-làidir - a ’toirt air adhart atharrachaidhean degenerative anns na testicles, mar thoradh air an sin bidh cruthan deformed de spermatozoa a’ nochdadh, nach eil comasach air ginidhean a tha fo bhuaidh a ghintinn no a ghiùlan.
- Biadh is deochan canasta airson stòradh fad-ùine - ag adhbhrachadh briseadh de spermatogenesis.
- Bathar air a smocadh. Tha buaidh crùbach aca. Adhbhar cus de hormona gnè boireann.
- Deochan agus sùgh le fructose - a ’leantainn gu sgrios ballachan nan soithichean fala de na buill-bodhaig gineadach.
- Beer - ann am meudan mòra, ag adhbhrachadh àrdachadh ann an estrogen ann an corp duine - hormonaichean gnè boireann agus lùghdachadh ann an testosterone.