Clàr-innse
Tha an gland próstat fireann (prostate) na organ neo-ullaichte a tha an urra ri androgen suidhichte dìreach fon bhladha. Bidh e a ’còmhdach an urethra bho gach taobh, a’ tilgeil a-steach dha (rè ejaculation) stuthan mar immunoglobulins, enzymes, vitamain, a bharrachd air searbhag citrach agus ions sinc a tha riatanach airson gnìomhachd àbhaisteach sperm.
Tha dìomhaireachd an gland próstat cuideachd an sàs ann an lagachadh an ejaculate. Bidh an gland próstat a ’ruighinn làn aibidh dìreach ro aois 17.
Molaidhean coitcheann
Airson obrachadh ceart an gland próstat, feumar biadh làitheil ithe anns a bheil vitamain agus mèinnirean a tha cudromach airson an gland fireann. Anns a ’chùis seo, bidh an ejaculate a’ toirt a-steach an làn raon de stuthan a tha riatanach airson torrachadh àbhaisteach.
Cuideachd, tha e ciallach na biadhan sin a sheachnadh a dh ’fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air secretion a’ phròstain. Nam measg tha: cus geir, gualaisg agus biadh a chuireas dragh air gnìomhachd an gland.
Toraidhean feumail airson a ’phròstain
Feumar na biadhan a leanas airson obrachadh a ’phròstain:
- Uighean. Taing don lecithin a tha annta, bidh iad a ’toirt buaidh air làn leasachadh an gland próstat, a tha a’ toirt a-steach cinneasachadh cothromach de secretion an gland gnè.
- Mairtfheòil, iasg agus cearcan. Stòr iomlan de phròtain. Gabh pàirt ann an synthesis immunoglobulins (proteinichean sònraichte).
- Sìol pumpkin. Tha mòran de provitamin A, vitimín E, a bharrachd air eileamaid lorg riatanach airson a ’phrostat - sinc.
- Ola ollaidh agus lus na grèine. Stòr math de bhiotamain E. Tha e riatanach airson co-dhèanamh cothromach de rùintean feise.
- Citrus. Bidh iad a ’meudachadh dìonachd, tha uallach orra airson ìre searbhachd an ejaculate a chumail suas.
- Walnuts. A ’brosnachadh metabolism. Gabh pàirt ann an cruthachadh rùintean prostate. Tha iarann, calcium, fosfar, a bharrachd air sinc agus vitamain C agus E.
- Oiseanan, feusgain, rapana. Taing dha na vitamain agus na microelements a tha annta, tha iad nan stòr math de stuthan riatanach a tha riatanach airson spermatogenesis àbhaisteach.
- Almond. Tha e na stòr pròtain sàr-mhath. Tha calcium, magnesium, potasium, sinc agus fosfar ann. A bharrachd air an sin, tha vitamain ann mar bhiotamain B, vitimín E agus searbhag folic.
- Ruith. Taing dha na h-ochd amino-aigéid riatanach a tha ann, tha e cuideachd riatanach airson obrachadh àbhaisteach a ’phròstain.
Leigheasan dùthchail airson gnàthachadh gnìomh a ’phròstain
Gus casg a chuir air sèid anns a ’phrostat (ris an canar cuideachd prostatitis), tha feum air measgachadh de eacarsaichean bogsaidh, massage, perineal, agus Kegel. Ach as cudromaiche, is e daithead a th ’ann a tha a’ toirt a-steach cleachdadh meudan mòra de shìol pumpkin, feamainn agus cnothan.
Bidh toraidhean fìor mhath ann a bhith a ’casg prostatitis a’ cleachdadh kefir gu cunbhalach le bran.
Cuideachd, feumar àrdachadh anns an daithead leithid glasraich mar beets, carrots, soilire agus parsnips.
Bathar cronail airson a 'phròstain
- Salt… Le bhith ag adhbhrachadh gleidheadh taise, bidh e a ’meudachadh bruthadh-fala, a bheir droch bhuaidh air gnìomhachd a’ phròstain.
- Deoch-làidir… Bidh e a ’toirt crìonadh air lobules an gland próstat. Mar thoradh air an sin, tha briseadh ann an co-dhèanamh càileachdail an ejaculate, a dh ’fhaodadh a bhith do-sheachanta.
- Feòil air a smocadh… Le bhith iriosal, tha droch bhuaidh aca air gnìomhachd an gland próstat.
- Beer… Mar thoradh air an ìre mhòr de hormonaichean gnè boireann, bidh e gu tric ag adhbhrachadh hypertrophy prostatic.