Tha an Dr Vasant Lad air aon de na prìomh eòlaichean san t-saoghal ann an raon Ayurveda. Maighstir leigheas Ayurvedic, tha na gnìomhan saidheansail agus practaigeach aige a’ toirt a-steach leigheas allopathic (an Iar). Tha Vasant a 'fuireach ann an Albuquerque, New Mexico, far an do stèidhich e Institiud Ayurveda ann an 1984. Tha an eòlas meidigeach agus an eòlas aige air a mheas air feadh an t-saoghail, tha e cuideachd na ùghdar air mòran leabhraichean.
Nuair a bha mi nam leanabh, bha mo sheanmhair gu math tinn. Bha sinn glè dhlùth, agus bha e doirbh dhomh a faicinn anns an staid seo. Bha i a’ fulang le syndrome nephrotic le bruthadh-fala àrd agus edema. Cha b’ urrainn do dhotairean san ospadal ionadail eadhon a cuisle a mhothachadh, bha an at cho làidir. Aig an àm sin, cha robh antibiotaicean cumhachdach no diuretics ann, agus chaidh innse dhuinn nach robh e comasach a cuideachadh. Gun a bhith ag iarraidh a leigeil seachad, ghairm m 'athair an dotair Ayurvedic a sgrìobh an òrdugh. Thug an dotair seachad stiùireadh a dh'fheumadh mi a leantainn gus an decoction ullachadh. Bhruich mi 7 diofar luibhean ann an cuibhreannan sònraichte. Gu mìorbhuileach, chaidh sèid mo sheanmhair sìos às deidh 3 seachdainean, thill a cuideam fala gu àbhaisteach, agus thàinig piseach air obair nan dubhagan aice. Bha seanmhair beò gu toilichte gu aois 95, agus chomhairlich an aon dotair dha m’ athair mo chuir gu sgoil Ayurvedic.
Chan eil idir. Is e prìomh obair Ayurveda gleidheadh agus cumail suas slàinte. Bidh e na bhuannachd don h-uile duine, a 'dèanamh duine nas làidire agus làn lùth. Dhaibhsan a tha air duilgheadasan slàinte a bhith aca mu thràth, bheir Ayurveda air ais an cothromachadh caillte agus bheir e air ais deagh shlàinte ann an dòigh nàdarra.
Tha prìomh àite aig cnàmhadh bìdh agus Agni (teine cnàmhaidh, enzyman agus metabolism). Ma tha Agni lag, chan eil biadh air a chuairteachadh gu ceart, agus tha na tha air fhàgail air a thionndadh gu stuthan puinnseanta. Bidh tocsain, ann an Ayurveda "ama", a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig, a 'lagachadh an t-siostam dìon, a' leantainn gu fìor ghalaran. Tha Ayurveda air leth cudromach a thaobh gnàthachadh cnàmhaidh agus cuir às do sgudal.
Gus tuigsinn a bheil seo no an fheum sin nàdarra, feumar Prakriti-Vikriti neach a thuigsinn. Tha Prakriti sònraichte aig gach fear againn - Vata, Pitta no Kapha. Tha e co-ionann ris a’ chòd ginteil - tha sinn air ar breith leis. Ach, thar beatha, tha Prakriti buailteach atharrachadh a rèir daithead, aois, dòigh-beatha, obair, àrainneachd agus atharrachaidhean ràitheil. Tha factaran bhon taobh a-muigh agus a-staigh a’ cur ri cruthachadh staid eile den bhun-reachd - Vikriti. Faodaidh Vikriti leantainn gu mì-chothromachadh agus galair. Feumaidh fios a bhith aig neach air a bhun-reachd tùsail agus a chumail ann an cothromachadh.
Mar eisimpleir, tha mo Vata neo-chothromach agus tha mi ag iarraidh biadh spìosrach agus olach (geir). Is e feum nàdarra a tha seo, leis gu bheil am bodhaig a’ feuchainn ri cothromachadh Vata a thoirt air ais, a tha tioram agus fuar ann an nàdar. Ma tha Pitta air a dhùsgadh, faodaidh duine a bhith air a tharraing gu blasan milis is searbh, a tha a 'socrachadh an dosha teine.
Nuair a tha mì-chothromachadh de Vikriti an làthair, tha neach nas buailtiche a bhith “a’ miannachadh mì-fhallain ”. Seach gu bheil cus de Kapha aig euslainteach. Thar ùine, bheir an Kapha cruinnichte buaidh air an t-siostam nearbhach agus air inntinn an duine. Mar thoradh air an sin, bidh euslainteach Kapha le comharran cus cuideim, fuachd tric agus casadaich ag iarraidh reòiteag, iogart agus càise. Chan eil na miannan sin den bhodhaig nàdarra, a ’leantainn gu cruinneachadh eadhon nas motha de mhucus agus, mar thoradh air sin, mì-chothromachadh.
Is e an deoch lùth as fheàrr aon a bhrosnaicheas Agni agus a leasaicheas cnàmhadh agus sùghadh beathachaidh. Tha grunn reasabaidhean mar sin ann an Ayurveda. Dhaibhsan a tha a’ fulang le sgìths leantainneach, cuidichidh “crathadh ceann-latha” gu math. Tha an reasabaidh sìmplidh: bog 3 cinn-latha ùra (air a bhualadh) ann an uisge, buille le aon ghlainne uisge, cuir prìne de cardamom agus ginger. Bheir aon ghlainne den deoch seo spionnadh fallain de lùth. Cuideachd, tha deoch almon gu math beathachail: bog 10 almoin ann an uisge, buille ann am measgadair le glainne 1 bainne no uisge. Is iad sin deochan lùtha sattvic, nàdarra.
Chan eil e doirbh a thomhas gu bheil Ayurveda a 'moladh trì bìdh san latha a thaobh slàinte cnàmhaidh. Bracaist aotrom, lòn làidir agus dìnnear nach eil cho dùmhail - airson an t-siostam cnàmhaidh againn, tha an leithid de luchd air a chnàmh, seach am biadh a thig a-steach gach 2-3 uair a-nis agus a-rithist.
Bidh Ayurveda ag òrdachadh diofar asanas a rèir bun-reachd daonna - Prakriti agus Vikriti. Mar sin, tha riochdairean bho Bhun-reachd Vata gu sònraichte a’ moladh postures camel, cobra agus bò. Bidh Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana agus Matsyasana na bhuannachd do mhuinntir Pitta. Fhad ‘s a thathar a’ moladh Padmasana, Salabhasana, Simhasana agus Tadasana airson Kapha. Aithnichte don h-uile cleachdaiche yoga, tha buaidh buannachdail aig Surya Namaskar, beannachd na grèine, air na trì doshas. Mo chomhairle: 25 cearcall de Surya Namaskar agus beagan asanas a tha iomchaidh don dosha agad.
Is e fìor thoileachas do bheatha, do bhith. Chan fheum thu dad airson a bhith toilichte. Ma tha do fhaireachdainn de thoileachas an urra ri nì, stuth no cungaidh-leigheis air choireigin, chan urrainnear a ràdh gu bheil e fìor. Nuair a chì thu èirigh grèine brèagha, dol fodha na grèine, slighe gealach air loch no eun ag èirigh suas anns na speuran, ann an amannan bòidhchead, sìth agus co-sheirm, bidh thu dha-rìribh a’ tighinn còmhla ris an t-saoghal. Aig an àm sin, tha fìor thoileachas air fhoillseachadh nad chridhe. Is e bòidhchead, gràdh, co-fhaireachdainn. Nuair a tha soilleireachd agus truas anns na dàimhean agad, is e sin toileachas.