Clàr-innse
Tha na testicles (testes) nan organ fireann càraid le uallach airson cinneasachadh sperm. A bharrachd air an sin, tha iad nan stòr den hormone gnè (testosterone).
Tha na testicles suidhichte anns an scrotum. Tha seo cudromach airson maturation sperm àbhaisteach, oir feumaidh an teòthachd airson maturation a bhith beagan nas ìsle na teòthachd a ’chuirp. Tha na testicles suidhichte aig diofar ìrean. Aig an aon àm, tha am fear clì beagan nas ìsle agus barrachd air an fhear cheart.
Taobh a-staigh mionaid, thèid faisg air 50 mìle sperm a thoirt a-mach anns na testes. Bidh am pròiseas seo a ’mairsinn bho thoiseach na h-òige agus a’ leantainn fad beatha.
Tha lionn co-phàirteach fireann air a dhèanamh suas de 30 diofar phàirtean, a tha a ’toirt a-steach stuthan leithid: fructose, potasium, magnesium, sinc, copar, pronnasg, calcium, vitamain C agus B12.
Mar sin, airson obrachadh àbhaisteach nan genitals, tha feum air beathachadh iomchaidh, a dh ’fhaodadh sin a bhith a’ toirt seachad clann làn-chuimseach.
Biadhan fallain airson na testicles
- Cnothan giuthais. A ’toirt a-steach pròtain agus geir Omega fallain. A bharrachd air an sin, tha magnesium agus sinc annta. A ’cur ri gnàthachadh spermatogenesis.
- Citrus. Uallach airson àrdachadh ìrean sperm, a bharrachd air an gnìomhachd.
- Walnuts. Tha iarann, calcium, fosfar, sinc, vitimín C, potasium, vitimín E. Bidh iad a ’leasachadh metabolism agus a’ meudachadh neart fireann.
- Oiseanan. Tha iad beairteach ann an iarann, sinc, vitamain: A, B12, C. Bidh iad a ’leasachadh gnìomhachd an t-siostam gintinn.
- Almond. A ’toirt a-steach calcium, fosfar, sinc, potasium, searbhag folic, magnesium, vitamain B, vitimín E. Stòr math de phròtain. A ’meudachadh gnìomhachd sperm.
- Spirulina. Tha gnìomhachd antitumor aige. Beairteach ann am fosfar, potasium, sodium, vitimín B3, beta-carotene.
- Carrot. Ann an curran tha beta-carotene, potasium agus fosfar. Tha comas aige puinnseanan a cheangal agus a thoirt air falbh. A ’leasachadh spermatogenesis.
- Alfalfa. Tha buaidh tonic, anti-inflammatory aige. Tha magnesium, potasium, calcium, manganese agus sodium ann. A ’toirt air falbh tocsainnean. Ag adhartachadh gnìomhachd gnèitheasach.
- Sìol sesame. Tha iad beairteach ann an calcium, fosfar, iarann, magnesium, sinc, copar, vitimín E, searbhag folic, agus aigéid polyunsaturated. A ’riaghladh ìrean testosterone.
- Soilire. Tha buaidh diuretic aige. A ’toirt a-steach magnesium, potasium, calcium agus vitimín C. A’ leasachadh spermatogenesis.
- Buckwheat. Beairteach ann am fosfar, beta-carotene, vitimín C, calcium, magnesium, sinc, manganese. Tha 8 amino-aigéid riatanach ann.
- Feusgain. Tha iad beairteach ann an sinc, a tha a ’dèanamh ceallan sperm fireann chan ann a-mhàin gnìomhach, ach cuideachd a’ meudachadh an àireamh aca.
Molaidhean coitcheann
Gus gnìomhachd àbhaisteach nan genitals a chumail suas, feumaidh tu daithead cothromach anns a bheil co-dhiù 4-5 de na biadhan a tha air an liostadh gu h-àrd. Bheir seo an solar de na beathachadh riatanach dha na testes airson na gnìomhan deatamach aca.
Leigheasan dùthchail airson gnàthachadh agus glanadh
Gus gnìomhachd nan gonads a bhrosnachadh, faodaidh tu na dòighean a leanas a chleachdadh:
snàthadan
Chaidh a chleachdadh o chionn fhada airson “laigse feise” a làimhseachadh. Tha gucagan giuthais agus poilean a chaidh a chruinneachadh as t-earrach glè fheumail.
Faodar na snàthadan a chleachdadh ann an infusions agus ùr.
Ullachadh infusion: 50 gr. snàthadan grùdaidh 200 ml. uisge goileach. Seas airson trithead mionaid. Deoch dà spàin-bùird trì tursan san latha às deidh biadh.
Faodar na snàthadan a chleachdadh ùr, ag ithe 3 snàthadan gach latha, airson mìos.
Bainne Cedar
Crùisg cnothan giuthais ann an mortar, cuir uisge ris mean air mhean. An leaghan geal a thig às, gabh 50 gram. gach latha, ro bhiadh.
Deoch a leasaicheas spermatogenesis
Feumar luibh le snaidhm agus duilleagan teine a thoirt ann an tomhas co-ionann (trì spàin-bùird gach fear). Cuir dà spàin ris. spàinean: uinnseann beinne, freumh rosea, rosehip agus freumhan licorice.
Tomhais a-mach 1 tbsp. spàin den mheasgachadh. Thoir uisge goileach (500 ml.), Agus fàg airson 2 uair a thìde. Deoch tron latha.
Biadhan cronail airson na testicles
Gu tric chan eil fir eadhon a ’tuigsinn gum faod biadhan a tha coltach gun chron, ma thèid an ithe gu cunbhalach, droch bhuille a thoirt air an slàinte.
Mar sin dè na biadhan a tha dona airson slàinte dhaoine?
- Feòil grilled agus buntàta ròsta… Ann am biadh friochte tha geir saillte a bhios a ’togail suas anns a’ bhodhaig agus a bheir air ìrean testosterone lughdachadh.
- A h-uile seòrsa de feòil air a smocadh agus picil… Bidh iad ag adhbhrachadh edema de na tubules seminiferous, mar thoradh air an sin tha duilgheadas aig sperm gluasad. Cuideachd, bidh iad ag adhbhrachadh cruthachadh cruthan aitigeach de sperm.
- Deochan deoch làidir tha an aon seòrsa buaidh aca. Bidh iad ag adhbhrachadh deformachadh sperm.
- Toraidhean ann an saothrachadh dè na teicneòlasan a chaidh a chleachdadh gus coltas, blas no beatha sgeilp a leasachadh.