Beatha comhachag: carson a tha gaol againn air an oidhche

Thagh iad obair oidhche oir «tha a h-uile dad eadar-dhealaichte tron ​​​​latha»; tha iad ag ràdh gu bheil a h-uile rud as inntinniche a 'tòiseachadh a' tachairt dìreach nuair a thèid a h-uile duine dhan leabaidh; bidh iad a’ fuireach suas anmoch, oir rè an “turas gu oir na h-oidhche” tro ghathan an latha, chì iad cothroman gun chrìoch. Dè dha-rìribh a tha air cùl a’ chlaonaidh chumanta seo a bhith a’ cur dheth a dhol dhan leabaidh?

Julia "a 'dùsgadh" aig meadhan oidhche. Bidh i a’ ruighinn taigh-òsta trì rionnagan ann am meadhan a’ bhaile agus a’ fuireach ann gu madainn. Gu dearbh, cha deach i a-riamh dhan leabaidh. Bidh i ag obair mar neach-fàilteachaidh air shift na h-oidhche, a thig gu crìch aig briseadh an latha. “Tha an obair a thagh mi a’ toirt dhomh faireachdainn de shaorsa iongantach, air leth. Air an oidhche, bidh mi a 'faighinn air ais an àite nach buineadh dhomh airson ùine mhòr agus a chaidh a dhiùltadh le m' uile neart: chùm mo phàrantan ri smachd teann gus nach caill iad eadhon uair a thìde de chadal. A-nis, às deidh obair, tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi fhathast latha slàn air thoiseach orm, feasgar slàn, beatha slàn.

“Gu tric bidh feum aig daoine air an oidhche gus crìoch a chuir air na rudan nach do rinn iad tron ​​​​latha,” thuirt Piero Salzarulo, neuropsychiatrist agus stiùiriche obair-lann sgrùdadh cadail aig Oilthigh Florence. “Tha neach nach d’ fhuair sàsachadh tron ​​latha an dòchas gun tachair rudeigin às deidh beagan uairean a thìde, agus mar sin a’ smaoineachadh air beatha nas coileanta agus nas dian a bhith beò gun bheàrnan.”

Tha mi a 'fuireach air an oidhche, mar sin tha mi ann

Às deidh latha a tha ro thrang airson grèim fhaighinn air ceapaire ann an cabhaig aig àm lòn goirid, is e an oidhche an aon àm airson beatha shòisealta, ge bith a bheil thu ga chaitheamh ann am bàr no air an eadar-lìn.

Renat, 38 bliadhna a dh'aois a’ leudachadh an latha aige le 2-3 uairean: “Nuair a thilleas mi bhon obair, tha an latha agam, dh’ fhaodadh duine a ràdh, dìreach a’ tòiseachadh. Bidh mi a’ gabhail fois le bhith a’ falbh tro iris air nach robh tìde agam tron ​​latha. A’ còcaireachd mo dhinneir fhad ‘s a tha mi a’ brobhsadh air catalogan eBay. A bharrachd air an sin, tha an-còmhnaidh cuideigin ann airson coinneachadh no tadhal. Às deidh na gnìomhan sin uile, thig meadhan oidhche agus tha an t-àm ann airson taisbeanadh Tbh air peantadh no eachdraidh, a bheir lùth dhomh airson dà uair a thìde eile. Is e seo brìgh comhachagan oidhche. Tha iad dualtach tràilleachd an coimpiutair a chleachdadh a-mhàin airson conaltradh ann an lìonraidhean sòisealta. Tha seo uile mar thoradh air fàs gnìomhachd eadar-lìn, a thòisicheas air an oidhche.

Tidsear Elena 42-bliadhna às deidh don duine agus a’ chlann tuiteam nan cadal, thèid e air Skype «gus cabadaich le cuideigin.» A rèir an eòlaiche-inntinn Mario Mantero (Mario Mantero), air cùl seo tha feum sònraichte air dearbhadh gu bheil iad ann. “Tron latha tha sinn trang le obair neo le clann, agus mar thoradh air an sin chan eil ùine againn dhuinn fhìn, gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn mar phàirt de rudeigin, mar phàirt de ar beatha. ” Am fear nach cadal air an oidhche tha eagal air rudeigin a chall. Airson Gudrun Dalla Via, neach-naidheachd agus ùghdar Sweet Dreams, «tha e mu dheidhinn an seòrsa eagal a bhios an-còmhnaidh a’ falach miann airson rudeigin dona.» Faodaidh tu a ràdh riut fhèin: “Tha a h-uile duine a’ cadal, ach chan eil mi. Mar sin tha mi nas làidire na iad."

Tha a leithid de bheachd gu math nàdarra airson giùlan òigearan. Ach, faodaidh an giùlan seo cuideachd ar toirt air ais gu whims leanabachd nuair nach robh sinn, mar chloinn, airson a dhol dhan leabaidh. “Tha cuid de dhaoine fo mhealladh meallta gu bheil comas aca, le bhith a’ diùltadh cadal, an uile-chumhachd a chuir an cèill," mhìnich Mauro Mancia, eòlaiche-inntinn agus àrd-ollamh neurophysiology aig Oilthigh Milan. “Gu dearbh, bidh cadal a’ comasachadh eòlas ùr a cho-chothromachadh, a ’leasachadh cuimhne agus gleidheadh, agus mar sin a’ meudachadh comasan inntinneil na h-eanchainn, ga dhèanamh nas fhasa smachd a chumail air na faireachdainnean agad fhèin. ”

Fuirich dùisg gus faighinn air falbh bho eagal

“Aig ìre saidhgeòlach, tha cadal an-còmhnaidh na sgaradh bho fhìrinn agus fulangas,” mhìnich Mancha. “Is e duilgheadas a tha seo nach urrainn a h-uile duine dèiligeadh ris. Tha e duilich do mhòran chloinne aghaidh a thoirt air an dealachadh seo bho fhìrinn, a tha a’ mìneachadh an fheum aca air seòrsa de “rud rèiteachaidh” a chruthachadh dhaibh fhèin - dèideagan plush no nithean eile air a bheil brìgh samhlachail làthaireachd a mhàthar, gan socrachadh tron ​​​​chadal. Ann an stàite inbheach, faodaidh an leithid de “rudeigin rèiteachaidh” a bhith na leabhar, Tbh no coimpiutair.

Tha duilgheadas air a bhith aig Elizaveta, 43, neach-sgeadachaidh, cadal bho òige., nas mionaidiche, bhon a rugadh a piuthar as òige. A-nis tha i a 'dol dhan leabaidh gu math anmoch, agus an-còmhnaidh ri fuaim rèidio a tha ag obair, a tha na tàladh dhi airson iomadh uair a thìde. Aig a’ cheann thall thig e gu bhith na chleachdadh airson a bhith a’ cur dheth a dhol dhan leabaidh gus nach cuir thu aghaidh ort fhèin, na h-eagal agad, agus na smuaintean cràdh agad.

Tha Igor, 28-bliadhna, ag obair mar gheàrd oidhche agus ag ràdh gun do thagh e an obair seo oir dha «tha am faireachdainn gu bheil smachd air na tha a’ tachairt air an oidhche tòrr nas làidire na tron ​​​​latha.»

“Is e daoine a tha buailteach do trom-inntinn a bhith a’ fulang as motha leis an duilgheadas seo, a dh’ fhaodadh a bhith mar thoradh air an ùpraid tòcail a thachair ann an leanabachd, ”tha Mantero a’ mìneachadh. “Tha an àm a thuiteas sinn nar cadal gar ceangal ris an eagal a bhith nad aonar agus ris na pàirtean as cugallaiche de ar faireachdainn." Agus an seo tha an cearcall a’ dùnadh leis a’ ghnìomh «immutable» air an oidhche. Tha e mu dheidhinn gu bheil an «putadh deireannach» an-còmhnaidh air a dhèanamh air an oidhche, a tha na rìoghachd dha na h-uile procrastinators mòra, cho sgapte tron ​​​​latha agus mar sin air a chruinneachadh agus air a smachdachadh air an oidhche. Às aonais fòn, às aonais brosnachaidhean bhon taobh a-muigh, nuair a tha a h-uile càil sàmhach, lorgaidh neach a chuireas dheth a h-uile càil gus nas fhaide air adhart an neart gus am putadh mu dheireadh a dhèanamh gus na rudan as duilghe a chuimseachadh agus a chrìochnachadh.