Clàr-innse
Buinidh phenylalanine don bhuidheann de amino-aigéid riatanach. Is e am bloc togail airson pròtanan mar insulin, papain, agus melanin a thoirt gu buil. A bharrachd air an sin, bidh e a ’brosnachadh cuir às do thoraidhean metabolach leis an ae agus na dubhagan. Tha pàirt cudromach aige cuideachd ann a bhith a ’leasachadh gnìomh dìomhair an pancreas.
Biadhan beairteach Phenylalanine:
Feartan coitcheann phenylalanine
Tha Phenylalanine na amino-aigéid cùbhraidh a tha na phàirt de phròtainean, agus tha e cuideachd ri fhaighinn anns a ’bhodhaig ann an cruth an-asgaidh. Bho phenylalanine, bidh an corp a ’cruthachadh tyrosine amino-aigéad ùr, glè chudromach.
Dha daoine, tha phenylalanine na amino-aigéid riatanach, leis nach eil e air a thoirt a-mach leis a ’bhodhaig leis fhèin, ach tha e air a thoirt don bhodhaig còmhla ri biadh. Tha 2 phrìomh fhoirm aig an amino-aigéid seo - L agus D.
Is e an cumadh L as cumanta. Tha e na phàirt de phròtainean bodhaig an duine. Tha an cruth-D na analgesic sàr-mhath. Tha cruth LD measgaichte ann cuideachd le togalaichean ceangailte. Tha am foirm LD uaireannan air òrdachadh mar stuthan daithead airson PMS.
Feum làitheil air phenylalanine
- suas ri 2 mhìos, tha feum air phenylalanine ann an tomhas de 60 mg / kg;
- suas ri 6 mìosan - 55 mg / kg;
- suas ri 1 bliadhna - 45-35 mg / kg;
- suas ri 1,5 bliadhna - 40-30 mg / kg;
- suas ri 3 bliadhna - 30-25 mg / kg;
- suas ri 6 bliadhna - 20 mg / kg;
- clann agus inbhich nas sine na 6 bliadhna - 12 mg / kg.
Tha an fheum air phenylalanine a ’dol am meud:
- le syndrome reamhrachd broilleach (CFS);
- trom-inntinn;
- deoch làidir agus seòrsachan eile de chur-ris;
- syndrome teannachadh premenstrual (PMS);
- migraine;
- vitiligo;
- ann an leanabachd agus aois ro-sgoile;
- le deoch làidir den bhodhaig;
- le gnìomh dìomhair gu leòr den pancreas.
Tha an fheum air phenylalanine air a lùghdachadh:
- le leòintean organach den phrìomh shiostam nèamhach;
- le fàilligeadh cridhe leantainneach;
- le phenylketonuria;
- le tinneas rèididheachd;
- nuair a tha thu trom;
- siùcair;
- bruthadh-fala àrd.
Ionsachadh phenylalanine
Ann an duine fallain, tha phenylalanine air a ghlacadh gu math. Nuair a bhios tu ag ithe biadh a tha beairteach ann am phenylalanine, bu chòir dhut a bhith faiceallach leis na daoine sin aig a bheil eas-òrdugh oighreachail de metabolism amino-aigéad, ris an canar phenylketonuria.
Mar thoradh air an galar seo, chan urrainn dha phenylalanine tionndadh gu tyrosine, aig a bheil droch bhuaidh air an t-siostam nearbhach gu lèir agus air an eanchainn gu sònraichte. Aig an aon àm, bidh trom-inntinn phenylalanine, no galar Felling, a ’leasachadh.
Gu fortanach, tha phenylketonuria na ghalar oighreachail a dh ’fhaodar faighinn seachad air. Tha seo air a choileanadh le cuideachadh bho dhaithead sònraichte agus làimhseachadh sònraichte air òrdachadh le dotair.
Togalaichean feumail phenylalanine agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig:
Aon uair anns a ’bhodhaig againn, tha phenylalanine comasach air cuideachadh chan ann a-mhàin ann a bhith a’ dèanamh pròtain, ach cuideachd ann an grunn ghalaran. Tha e math airson syndrome reamhrachd. A ’toirt seachad spionnadh luath agus soilleireachd smaoineachaidh, a’ neartachadh cuimhne. Ag obair mar neach-dìon pian nàdarra. Is e sin, le susbaint gu leòr dheth anns a ’bhodhaig, tha an cugallachd gu pian air a lùghdachadh gu mòr.
A ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais pigmentation craiceann àbhaisteach. Tha e air a chleachdadh airson eas-òrdughan aire, a bharrachd air airson trom-inntinn. Fo chumhachan àraid, tha e air a thionndadh gu bhith na amino acid tyrosine, a tha e fhèin na bhunait air dà neurotransmitters: dopamine agus norepinephrine. Taing dhaibh, bidh cuimhne a ’leasachadh, libido ag àrdachadh, agus tha an comas ionnsachadh ag àrdachadh.
A bharrachd air an sin, is e phenylalanine an stuth tòiseachaidh airson synthesis phenylethylamine (an stuth a tha an urra ri faireachdainn gaoil), a bharrachd air epinephrine, a bhios a ’leasachadh mood.
Bithear a ’cleachdadh phenylalanine cuideachd gus lughdachadh a dhèanamh air miann agus lughdachadh cravings airson caffeine. Tha e air a chleachdadh airson migraines, cramps fèithe anns na gàirdeanan agus na casan, pian postoperative, arthritis reumatoid, neuralgia, syndromes pian agus galar Pharkinson.
Eadar-obrachadh le eileamaidean eile
Aon uair anns a ’bhodhaig againn, bidh phenylalanine ag eadar-obrachadh le todhar mar uisge, enzyman cnàmhaidh, agus amino-aigéid eile. Mar thoradh air an sin, tha tyrosine, norepinephrine agus phenylethylamine air an cruthachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh phenylalanine eadar-obrachadh le geir.
Soidhnichean de dhìth phenylalanine anns a ’bhodhaig:
- lagachadh cuimhne;
- Galar Pharkinson;
- staid dubhach;
- pian leantainneach;
- call mais fèithe agus call cuideam iongantach;
- dath dath air falt.
Soidhnichean de chòrr de phenylalanine anns a ’bhodhaig:
- overexcitation den t-siostam nearbhach;
- call cuimhne;
- briseadh air gnìomhachd an t-siostam nearbhach gu lèir.
Factaran a ’toirt buaidh air susbaint phenylalanine anns a’ bhodhaig:
Tha caitheamh rianail de bhiadhan anns a bheil phenylalanine agus às aonais galair oighreachail Felling nan dà phrìomh adhbhar a tha gu mòr an sàs ann a bhith a ’toirt seachad an searbhag amino seo don bhodhaig.
Phenylalanine airson bòidhchead agus slàinte
Canar Phenylalanine cuideachd ris an deagh amino amino acid. Agus bidh neach ann an deagh shunnd an-còmhnaidh a ’tàladh bheachdan chàich, air a chomharrachadh le tarraingeachd sònraichte. A bharrachd air an sin, bidh cuid de dhaoine a ’cleachdadh phenylalanine gus lughdachadh bìdh mì-fhallain agus a bhith nas caoile.
Tha meud gu leòr de phenylalanine anns a ’bhodhaig a’ toirt dath beairteach don fhalt. Agus le bhith a ’toirt seachad a bhith a’ cleachdadh cofaidh gu cunbhalach, agus a ’cur stuthan anns a bheil phenylalanine na àite, faodaidh tu do fhàsachadh adhartachadh agus do shlàinte a neartachadh.