An-diugh seallaidh sinn ri lòn bìdh amh iomlan, anns a bheil a’ chiad agus an dàrna cùrsa, a bharrachd air milis airson milseag! Cuidichidh an leithid de thoileachas aig an ìre eadar-ghluasaid bho veganism gu daithead biadh amh, nuair a tha thu fhathast airson do làimhseachadh fhèin gu rudeigin coltach ris an àbhaist, gus am bi e toilichte leis an t-sùil. Dhaibhsan nach eil an dùil daithead a tha gu tur amh a leantainn, bidh fèill mhòr air an lòn a thathar a’ moladh mar atharrachadh! brot spinach le avocado
Gus an brot sìmplidh agus iongantach seo ullachadh, bidh feum agad air inneal-sèididh agus deagh shunnd. Gabhaidh sinn: Hummus Reasabaidh hummus gu tur tùsail gun chickpeas stèidhichte air zucchini. Airson còcaireachd bidh sinn a 'gabhail: Mousse seoclaid! Ciamar a tha an reasabaidh seo eadar-dhealaichte bho na ceudan eile? Chuir sinn avocado ris, a bheir inneach greannach don mousse. Agus ge bith dè cho duilich ‘s a tha e a bhith an aghaidh a leithid de ghrinneas, thathas a’ moladh a reothadh co-dhiù uair a thìde mus tèid a chleachdadh. Thoir an aire gu bheil ola cnò-chnò na ghrìtheid riatanach - cuidichidh e gus an cunbhalachd ceart fhaighinn nuair a bhios am mousse reòta. Feumaidh banana agus avocado a bhith aibidh. Gabhaidh sinn: Mar sin, tha sinn dìreach air lòn amh breagha, blasta agus fallain ullachadh. Chan eil cosgaisean ùine nas fhaide na 30 mionaid, agus tha na trì soithichean deiseil: brot, hummus, agus milseag. Meal do bhiadh!