Tha dotairean air dearbhadh gu bheil metabolism na buidhne a 'slaodadh sìos an dèidh aois 30. Lùghdaich tocsainnean agus cùm suas ìrean siùcair fala àbhaisteach. Mar sin tha e glè chudromach cuir às don daithead cuid de thoraidhean agus mar sin slàinte adhartachadh.
Dè na biadhan a-nis nach eil nas lugha ri nochdadh anns a ’chlàr agad, faigh a-mach a-nis bhon bhidio gu h-ìosal:
20 Biadh nach bu chòir dhut a-riamh ithe às deidh aois 30
