Biadh amh: pros agus cons

Bha ar sinnsearan fad às mar as trice ag ithe biadh ann an cruth nàdarra agus gun a bhith air an giullachd gu teirmeach

Tha seo fìor, ach tha fios againn cuideachd a dh ’aindeoin seo, bha am beatha fada nas giorra. Tha làimhseachadh teas air biadh air a thighinn gu bhith na adhartas adhartach ann an leasachadh mac an duine agus an dòigh as fhasa faighinn cuidhteas stuthan cronail agus meanbh-fhàs-bheairtean ann am biadh amh. A bharrachd air an sin, tha mòran bhiadhan, èisg agus feòil, mar eisimpleir, air an glacadh gu math nas fheàrr.

Tha làimhseachadh teas a ’leantainn gu coltas todhar cronail agus eadhon carcinogenic ann am biadh

Fìor, ach chan eil an-còmhnaidh. Ma bhios tu a ’frioladh èisg, feòil is glasraich ann am mòran ola no geir, mì-ghnàthachadh feòil air a smocadh agus biadh le friogais dhomhainn, ma tha soithichean mar sin mar bhunait air do dhaithead, chan urrainn dhut duilgheadasan slàinte a sheachnadh. Tha smùid, grilling agus bèicearachd san àmhainn nan dòighean sàbhailte airson slàinte mothachail! Bidh luchd-glasraich amh-bìdh gu tric a ’fulang le dìth calcium agus pròtain bheathaichean: cugallachd nan cnàmhan, osteoporosis, agus ann am boireannaich, amenorrhea (briseadh den chearcall).

Tha vitamain “beò” ann an glasraich agus measan amh a thèid air chall ann an làimhseachadh teas

Fìor, tha glasraich agus measan amh nan stòr de bhiotamain, fiber agus beathachadh eile. Ach tha na togalaichean sin uaireannan air an àrdachadh an dèidh làimhseachadh teas. Bidh seo, mar eisimpleir, a ’tachairt le tomato: lorgar na stuthan antioxidant aca ann an cruth tiugh ann am measan a tha fo làimhseachadh teas luath, bèicearachd, mar eisimpleir. Às deidh na h-uile, tha coltas ann nach bi cuid de ghlasraich air an ithe amh, leithid buntàta. Agus faodaidh eggplant indigestion adhbhrachadh! A bharrachd air an sin, gu tric bidh fuigheall todhar ceimigeach ann an glasraich.

Bidh daithead bìdh amh a ’brosnachadh gnìomh gastrointestinal ceart, a’ lughdachadh cholesterol agus a ’detoxify soithichean fuil

Mar thoradh air an t-susbaint àrd ann am fiber, tha glasraich agus measan amh a ’frithealadh mar sheòrsa de“ broom ”a bhios a’ glanadh ar corp tocsainnean, a ’brosnachadh nan caolan. Tha vitimín C anns a ’mhòr-chuid de mheasan, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cholesterol agus a ’casg atherosclerosis. Ach faodaidh tu a dhèanamh às aonais fanaticism - feumaidh tu dìreach glasraich agus measan ùra ithe gu cunbhalach.

Is e daithead bìdh amh an daithead as fhallaine, a ’toirt cothrom dhut cuideam àbhaisteach a chumail suas agus gun contraindications

Gu dearbh, tha biadh plannta amh ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am freumhag - bheir iad faireachdainn fada dhut lànachd. Chan eil duilgheadasan ann le cuideam ann am biadh amh. Ach chan eil duine air dearbhadh fhathast gu bheil luchd-bìdh amh nas fhallaine na an fheadhainn a bhios ag ithe daithead cothromach. Ach dha clann, boireannaich a tha trom le leanabh agus daoine le diofar ghalaran, faodaidh daithead bìdh amh droch chron a dhèanamh!