Cèic tàthchuid “Chocolate Mazurka”
| fìon-dhearcan | 0.1 (spàin-teasa) |
| flùr cruithneachd, premium | 1.0 (glainne gràin) |
| dhearcan | 200.0 (gram) |
| nuabha | 1.0 (glainne gràin) |
| ugh cearc | 3.0 (pìos) |
| sòda | 1.0 (spàin-teasa) |
| ola lus na grèine | 3.0 (spàin-bùird) |
| siùcair | 1.0 (glainne gràin) |
Modh ullachaidh
Cuir às do shoda (teaspoon gun sleamhnag) le fìon-dhearcan. Measgaich a h-uile càil, greim gu cùramach duilleag bèicearachd le ola lus na grèine agus fuine aig teòthachd 200-300 ceum airson 30 mionaid.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach calorie | 301.4 kcal | 1684 kcal | 17.9% | 5.9% | 559 g |
| Proteinichean | 7.6 g | 76 g | 10% | 3.3% | 1000 g |
| Fats | 7.6 g | 56 g | 13.6% | 4.5% | 737 g |
| gualaisgean | 54 g | 219 g | 24.7% | 8.2% | 406 g |
| Fibre alimentary | 0.01 g | 20 g | 0.1% | 200000 g | |
| uisge | 12.1 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 18785 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 2.2% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 MG | ~ | |||
| Bhiotamain B1, thiamine | 0.1 MG | 1.5 MG | 6.7% | 2.2% | 1500 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 0.1 MG | 1.8 MG | 5.6% | 1.9% | 1800 g |
| Bhiotamain B4, choline | 40 MG | 500 MG | 8% | 2.7% | 1250 g |
| Bhiotamain B5, pantothenic | 0.4 MG | 5 MG | 8% | 2.7% | 1250 g |
| Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.2 MG | 2 MG | 10% | 3.3% | 1000 g |
| Bhiotamain B9, folate | 23.3 μg | 400 μg | 5.8% | 1.9% | 1717 g |
| Bhiotamain B12, cobalamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 0.8% | 4286 g |
| Bhiotamain C, ascorbic | 0.7 MG | 90 MG | 0.8% | 0.3% | 12857 g |
| Bhiotamain D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1% | 3333 g |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 8.6 MG | 15 MG | 57.3% | 19% | 174 g |
| Bhiotamain H, biotin | 3 μg | 50 μg | 6% | 2% | 1667 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 1.7616 MG | 20 MG | 8.8% | 2.9% | 1135 g |
| niacin | 0.5 MG | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 366.3 MG | 2500 MG | 14.7% | 4.9% | 683 g |
| Cailcium, Ca. | 56.4 MG | 1000 MG | 5.6% | 1.9% | 1773 g |
| Silicon, Tha | 0.4 MG | 30 MG | 1.3% | 0.4% | 7500 g |
| Magnesium, mg | 61.3 MG | 400 MG | 15.3% | 5.1% | 653 g |
| Sòidiam, Na | 43 MG | 1300 MG | 3.3% | 1.1% | 3023 g |
| Sulfar, S. | 56.7 MG | 1000 MG | 5.7% | 1.9% | 1764 g |
| Phosphorus, P. | 201.7 MG | 800 MG | 25.2% | 8.4% | 397 g |
| Clorine, Cl | 29.9 MG | 2300 MG | 1.3% | 0.4% | 7692 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Alùmanum, Al | 104.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 3.7 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 9 μg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 1.7 MG | 18 MG | 9.4% | 3.1% | 1059 g |
| Iodine, I. | 3.7 μg | 150 μg | 2.5% | 0.8% | 4054 g |
| Cobalt, Co. | 3.4 μg | 10 μg | 34% | 11.3% | 294 g |
| Manganese, Mn | 0.5433 MG | 2 MG | 27.2% | 9% | 368 g |
| Copar, Cu | 155.3 μg | 1000 μg | 15.5% | 5.1% | 644 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.1 μg | 70 μg | 3% | 1% | 3333 g |
| Nickel, ni | 0.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.5 μg | ~ | |||
| Selenium, Ma tha | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.4% | 9167 g |
| Titan, thu | 1.1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F. | 183.8 μg | 4000 μg | 4.6% | 1.5% | 2176 g |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Sinc, Zn | 0.8759 MG | 12 MG | 7.3% | 2.4% | 1370 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Starch agus dextrins | 5.9 g | ~ | |||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 0.3 g | 100g aig a' char as àirde | |||
| Steolan | |||||
| Cholesterol | 74.9 MG | 300 mg aig a’ char as àirde |
Is e luach lùth 301,4 kcal.
Cèic “Chocolate Mazurka” beairteach ann am vitamain agus mèinnirean leithid: vitimín E - 57,3%, potasium - 14,7%, magnesium - 15,3%, fosfar - 25,2%, cobalt - 34%, manganese - 27,2%, copar - 15,5%
- Vitamin E tha seilbh antioxidant aige, tha e riatanach airson obrachadh nan gonads, fèith cridhe, na stàball uile-choitcheann de memblan cealla. Le easbhaidh de bhiotamain E, thathas a ’cumail sùil air hemolysis de erythrocytes agus eas-òrdughan eanchainn.
- potasium is e am prìomh ian intracellular a bhios a ’gabhail pàirt ann an riaghladh cothromachadh uisge, searbhag agus electrolyte, a’ gabhail pàirt ann am pròiseasan sparradh neoni, riaghladh cuideam.
- magnesium a ’gabhail pàirt ann am metabolism lùth, synthesis de phròtainean, aigéid niuclasach, tha buaidh seasmhach aige air buill-bodhaig, tha e riatanach gus homeostasis de chalcium, potasium agus sodium a chumail suas. Tha cion magnesium a ’leantainn gu hypomagnesemia, cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh mòr-fhulangas, tinneas cridhe.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Cobalt na phàirt de bhiotamain B12. A ’gnìomhachadh enzyman de metabolism searbhag geir agus metabolism searbhag folic.
- Manganese a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh cnàmhan agus cnàmhan ceangail, mar phàirt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnàmhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
- Copper na phàirt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pàirt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnàimhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
Susbaint calorie agus CÒMHDHAIL CEIMICEACH NA CLÀRAIDHEAN CLÀRAIDH Cèic “Chocolate Mazurka” PER 100 g
- 11 kcal
- 334 kcal
- 264 kcal
- 656 kcal
- 157 kcal
- 0 kcal
- 899 kcal
- 399 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 301,4 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd cèic seoclaid Mazurka, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh