Tàthchuid Barberry Jam
| barberry | 1000.0 (gram) |
| uisge | 3.0 (glainne gràin) |
| siùcair | 1300.0 (gram) |
Modh ullachaidh
Brùth dearcan air an nighe le uisge blàth agus fàg airson 10 uairean. An uairsin dòrtadh an uisge, bruich siorup siùcair air, dòrtadh na dearcan thairis orra agus bruich airson 30 - 40 mionaid.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach calorie | 203.7 kcal | 1684 kcal | 12.1% | 5.9% | 827 g |
| gualaisgean | 54.3 g | 219 g | 24.8% | 12.2% | 403 g |
| uisge | 23.2 g | 2273 g | 1% | 0.5% | 9797 g |
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 30600 μg | 900 μg | 3400% | 1669.1% | 3 g |
| Retinol | 30.6 MG | ~ | |||
| Bhiotamain C, ascorbic | 48.6 MG | 90 MG | 54% | 26.5% | 185 g |
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 1.6 MG | 2500 MG | 0.1% | 156250 g | |
| Cailcium, Ca. | 1.1 MG | 1000 MG | 0.1% | 90909 g | |
| Sòidiam, Na | 0.5 MG | 1300 MG | 260000 g | ||
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 0.2 MG | 18 MG | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
Is e luach lùth 203,7 kcal.
Jam bho barberry beairteach ann am vitamain agus mèinnirean mar: vitimín A - 3400%, vitimín C - 54%
- Vitamin A tha uallach air airson leasachadh àbhaisteach, gnìomh gintinn, slàinte craiceann is sùla, agus cumail suas dìonachd.
- Vitamin C a ’gabhail pàirt ann an ath-bhualaidhean redox, gnìomhachd an t-siostam dìon, a’ brosnachadh gabhail ri iarann. Bidh easbhaidh a ’leantainn gu gomaichean sgaoilte agus sèididh, sròinean mar thoradh air barrachd permeability agus cugallachd nan capillaries fala.
CÒMHRAIDHEAN Calorie content AGUS CEIMICEACH A ’CHUNNTAS CLÀRAIDH Barberry Jam PER 100 g
- 30 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 203,7 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, modh còcaireachd jam Barberry, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh