TĂ thchuid salad squid
gibearnach (fillet) | 800.0 (gram) |
cucumber | 1.0 (pìos) |
ciĂącran picilte | 100.0 (gram) |
peas uaine | 200.0 (gram) |
uinnean | 1.0 (pìos) |
ùbhlan | 1.0 (pìos) |
dill | 1.0 (pìos) |
salann bòrd | 10.0 (gram) |
piobar dubh | 5.0 (gram) |
duilleag labhrais | 1.0 (pìos) |
mayonnaise | 3.0 (spĂ in-bĂąird) |
Modh ullachaidh
Brùth closaichean squid le uisge fuar, leig leis a ghoil agus a ghoil airson 3 mionaidean, an uairsin ruith le uisge fuar agus craiceann. Dèan dòrtadh a-rithist le uisge fuar, cuir salann, piobar, duilleag bà gh agus goil airson 5 mionaidean. An uairsin fionnar agus chop. Cuir picil ris: cucumar ùr, cucumar picilte / picilte, uinneanan no uinneanan uaine (no an dà chuid), ubhal searbh, dill, agus peas uaine à tiona. Season an salad le mayonnaise.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh à ireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clà r a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pà irt a ghabhas ithe.
Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den Ă bhaist ann an 100 g | % den Ă bhaist ann an 100 kcal | 100% Ă bhaisteach |
Is e luach lĂąth 0 kcal.
CĂ’MHRAIDHEAN CALORIE AGUS CEIMICEACH DE CHUNNARTAN RECIPE Salad le squid PER 100 g
- 100 kcal
- 14 kcal
- 13 kcal
- 40 kcal
- 41 kcal
- 47 kcal
- 40 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 313 kcal
- 627 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 0 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd Salad squid, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh