Salad Squid Recipe. Calorie, co-dhèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

TĂ thchuid salad squid

gibearnach (fillet) 800.0 (gram)
cucumber 1.0 (pìos)
ciĂącran picilte 100.0 (gram)
peas uaine 200.0 (gram)
uinnean 1.0 (pìos)
ùbhlan 1.0 (pìos)
dill 1.0 (pìos)
salann bòrd 10.0 (gram)
piobar dubh 5.0 (gram)
duilleag labhrais 1.0 (pìos)
mayonnaise 3.0 (spĂ in-bĂąird)
Modh ullachaidh

Brùth closaichean squid le uisge fuar, leig leis a ghoil agus a ghoil airson 3 mionaidean, an uairsin ruith le uisge fuar agus craiceann. Dèan dòrtadh a-rithist le uisge fuar, cuir salann, piobar, duilleag bàgh agus goil airson 5 mionaidean. An uairsin fionnar agus chop. Cuir picil ris: cucumar ùr, cucumar picilte / picilte, uinneanan no uinneanan uaine (no an dà chuid), ubhal searbh, dill, agus peas uaine à tiona. Season an salad le mayonnaise.

Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
BeathachadhUimhirNorm **% den Ă bhaist ann an 100 g% den Ă bhaist ann an 100 kcal100% Ă bhaisteach

Is e luach lĂąth 0 kcal.

CĂ’MHRAIDHEAN CALORIE AGUS CEIMICEACH DE CHUNNARTAN RECIPE Salad le squid PER 100 g
  • 100 kcal
  • 14 kcal
  • 13 kcal
  • 40 kcal
  • 41 kcal
  • 47 kcal
  • 40 kcal
  • 0 kcal
  • 255 kcal
  • 313 kcal
  • 627 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 0 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd Salad squid, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh

Leave a Reply