Is e Tae-bo Ripped Extreme leth leth bàn Billy air bunait ealain armachd le trèanadh cuideam a bharrachd. Ma tha thu a ’coimhead airson obair losgaidh geir airson call cuideim, bu chòir dhut prògram tai-Bo fheuchainn.
Tuairisgeul a ’phrògraim Ripped Extreme
Stiùireadh fallaineachd Chaidh Tae Bo a leasachadh o chionn 20 bliadhna leis an tiotal lùth-chleasaiche Ameireaganach Billy leth a ’bhàn. Dh ’fhàs am prògram aige ainmeil air feadh an t-saoghail air sgàth a èifeachdas ann a bhith a ’faighinn cuidhteas cus cuideim. Tha iad stèidhichte air na h-eileamaidean de aerobics agus ealain armachd, a bheir còmhla ma bheir iad deagh thoradh don bhodhaig gu lèir. Bidh Ripped Extreme a ’cothlamadh an ìre as fheàrr de Tae-Bo clasaigeach agus trèanadh cuideam le cuideaman an-asgaidh, gus an urrainn dhut na h-atharrachaidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh gu luath.
Mairidh Ripped Extreme airson 1 uair a thìde agus faodar am prògram a roinn ann an 2 phàirt. Anns a ’chiad leth bidh thu dìreach mar eacarsaich aerobic: làmhan Kiki agus gluasadan cas, podruzhki, a’ ruith san spot. Anns an dàrna leth feumaidh tu dumbbell. An rud as inntinniche, a dh ’aindeoin a bhith a’ toirt a-steach trèanadh neart anns a ’phrògram, tha Billy Blanks a’ gealltainn seiseanan luath a dhèanamh tron uair. Fiù ‘s an eacarsaich le dumbbells, bidh thu a’ coileanadh aig astar àrd, agus mar sin airson geir a losgadh gach diog. Tha call cuideim agus neartachadh fèithean taobh ri taobh anns an fhillte seo.
Airson clasaichean feumaidh tu aon phaidhir dumbbells bho 1.5 kg agus nas àirde. Bidh am prògram duilich a choileanadh airson luchd-tòiseachaidh, ach airson tha trèanadh ìre eadar-mheadhanach gu math comasach. Mura h-eil thu air Tae-Bo a dhèanamh le Billy leth a ’bhàn, faodaidh tu tòiseachadh leis na h-àiteachan-obrach goirid aige: Tae-bo Express.
Buannachdan eacarsaich:
- Tha Billy Blanks a ’tabhann eacarsaich aerobic càileachd, a urrainn calaraidhean a losgadh agus cuideam a chall.
- Tha am prògram air a roinn ann an astar eadar-amail, a neartaicheas pròiseas lughdachadh cuideam.
- Bha an trèanadh a ’toirt a-steach eacarsaichean neart gus fèithean làidir elastagach a chruthachadh. Gu sònraichte trom gheibh luchd àrd a ’chuirp.
- Clasaichean 1 uair as urrainn dhut calaraidhean 400-450 a losgadh!
- Anns a ’phrògram tha eacarsaichean stèidhichte air Extreme Ripped a’ dèanamh suas na h-eileamaidean de spòrs sabaid, agus mar sin bidh e comasach dhut an sùbailteachd, an co-òrdanachadh agus an sùbailteachd a leasachadh, seasmhachd cridhe a leasachadh.
- Gu sònraichte gnìomhach ag obair na fèithean bhoilg, gàirdeanan agus casan, agus mar sin tha gealltanas agad faighinn cuidhteas raointean duilgheadas.
Tae-bo Ripped Extreme freagarrach airson an fheadhainn nach eil eagal air eacarsaich cardio dian. Tha Billy Blanks air prògram a chruthachadh anns am bi eadhon na h-eacarsaichean neart fòcas air dian, losgadh geir. Le trèanadh cunbhalach chì thu gun tuit do chuideam, fàsaidh na fèithean nas làidire, leasaichidh e fèith a ’chridhe agus àrdaichidh e seasmhachd.
Faic cuideachd: Obair-obrach Insane Abs airson stamag rèidh bho Billie leth an bàn.