Clàr-innse
Tha mòran dhaoine den bheachd mar as motha a bhios am bodhaig làn de bhiotamain, is ann as fhallaine a bhios e, agus mar as motha a thèid an siostam dìon a neartachadh. Ach, faodaidh cus cuid dhiubh droch bhuaidh a thoirt, agus is e sin as coireach gu bheil grunn pathologies a ’tòiseachadh a’ leasachadh.
Chaidh vitamain a lorg don t-saoghal le fear air an robh Linus Pauling, a bha a 'creidsinn anns a' chumhachd mhìorbhaileach aca. Mar eisimpleir, bha e ag argamaid gu bheil searbhag ascorbic comasach air stad a chuir air leasachadh tumors aillse. Ach gu ruige seo, tha luchd-saidheans air a 'bhuaidh gu tur eadar-dhealaichte a dhearbhadh.
Mar eisimpleir, chaidh grunn sgrùdaidhean a dhèanamh a tha air diùltadh tagraidhean Pauling gum bi vitimín C a’ dìon an aghaidh ghalaran analach agus aillsean. Tha obraichean an latha an-diugh de luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil cus stuthan anns a 'chorp daonna a' toirt buaidh air leasachadh droch fhrith-eòlasan agus oncology.
Faodaidh an cruinneachadh aca tachairt ma bhios neach a 'gabhail ullachaidhean fuadain de bhiotamain.
Cha toir cleachdadh vitamain fuadain taic don bhodhaig
Tha mòran sgrùdaidhean air a bhith ann a tha air dearbhadh nach eil feum air vitamain mar sin air neach, oir chan eil buannachd ann bhuapa. Ach, faodaidh iad a bhith air an òrdachadh do euslainteach nach eil a 'gèilleadh ris an ìre riatanach de bheathachadh math.
A bharrachd air an sin, faodaidh cus droch bhuaidh a bhith aige air ceallan na bodhaig agus ag adhbhrachadh leasachadh diofar ghalaran.
Bhàsaich Pauling, a ghabh dòsan mòra de dh’ searbhag ascorbic, le aillse prostate. Thachair an aon rud dha bhean, a chaidh a dhearbhadh gun robh aillse stamag oirre (dh'ith i cuideachd dòsan mòra de bhiotamain C).
Miracle leigheas airson a h-uile galairean
An-còmhnaidh agus an-còmhnaidh bhiodh daoine a 'gabhail searbhag ascorbic, eadhon ged nach robh feum èiginneach air. Ach, a rèir an sgrùdadh meidigeach as motha den ùine againn (obair eòlaichean meidigeach Ameireaganach bho Oilthigh New York), a rinn sgrùdadh air mòran obraichean saidheansail air vitamain a chaidh a dhèanamh bho 1940 gu 2005, chaidh a lorg nach eil vitimín C a 'cuideachadh le bhith a' leigheas fuachd agus eile. galaran co-cheangailte. pathology còmhla ris. Chan eil anns a h-uile aithris a chaidh a dhèanamh mu dheidhinn seo ach uirsgeul.
A bharrachd air an sin, tha ùghdaran an sgrùdaidh seo a ’toirt fa-near nach bu chòir an droga a chleachdadh mar cheum casg, leis gu bheil toradh seo fhathast ann an teagamh.
A rèir toraidhean sgrùdaidhean o chionn ghoirid, chaidh a dhearbhadh gu bheil cruth clàr de bhiotamain C a ’leantainn gu ro-ròs. Mar thoradh air seo tha clachan dubhaig agus coltas aillse de sheòrsa air choreigin.
Mar sin, ann an 2013, mhol Comann Slàinte Ameireagaidh gun stad euslaintich aillse a bhith a’ gabhail an druga. Chaidh seo a dhèanamh às deidh toraidhean sgrùdaidhean sealltainn gu bheil an àidseant sònraichte seo stèidhichte ann an ceallan aillse.
Chan fheum a bhith iomagaineach
Mar a tha fios agad, bidh vitamain B a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh nan nerves. Gheibhear iad ann am mòran bhiadhan, mar sin ma tha daithead cothromach aig neach, gheibhear iad ann am meudan gu leòr. Chan eil feum air ullachaidhean vitamain fuadain a ghabhail. Ach, a dh'aindeoin seo, tha mòran fhathast a 'gabhail na stuthan sin ann an cruth clàran. Ged a tha e gu tur gun fheum. Mar sin abair luchd-saidheans bho Institiudan Nàiseanta Slàinte na SA, a rinn sgrùdadh o chionn ghoirid.
Le bhith a 'cleachdadh dhrogaichean mar sin, faodaidh tu barrachd bhiotamain B a chruinneachadh anns a' bhodhaig, nach urrainnear a ràdh mu bhiadh. Ma tha an t-suim aige nas àirde na an àbhaist, is dòcha gun tachair droch ghnìomhan anns an t-siostam nearbhach meadhanach. Tha luchd-saidheans a 'toirt rabhadh gu bheil an cunnart bho pairilis pàirt àrd. Is e an fheadhainn as cunnartaiche vitimín B6 a ghabhail, agus tha e na phàirt de cha mhòr a h-uile iom-fhillte multivitamin.
Leigheas aig a bheil a 'bhuaidh eile
Bhathas den bheachd gu robh beta-carotene agus vitimín A (mòran antioxidants eile) a’ bacadh aillse math. Bha iad deònach a bhrosnachadh le companaidhean cungaidh-leigheis.
Tha sgrùdaidhean air a bhith ann thar nam bliadhnaichean nach do dhearbh seo. Sheall na toraidhean aca dìreach a chaochladh. Mar eisimpleir, rinn Institiud Nàiseanta Ailse na SA mion-sgrùdadh air luchd-smocaidh a ghabh vitimín A agus an fheadhainn nach do ghabh.
Anns a 'chiad chùis, chaidh barrachd dhaoine a dhearbhadh gun robh aillse sgamhain orra. Anns an dàrna fear, bha an cunnart aillse fhaighinn mòran nas lugha. A bharrachd air an sin, tha cus stuthan anns a ’bhodhaig a’ leantainn gu buairidhean san t-siostam dìon. Ann an cungaidh-leigheis, canar "paradox antioxidant" ris an iongantas.
Chaidh sgrùdaidhean coltach ris a dhèanamh le daoine co-cheangailte ri asbestos. Coltach ri luchd-smocaidh, bha cunnart nas motha aig an fheadhainn a ghabh beta-carotene agus vitimín A aillse fhaighinn san àm ri teachd.
Antivitamin
Bhathar a 'creidsinn gum faodadh vitimín E an cunnart aillse a lùghdachadh, ach tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air dearbhadh a chaochladh. Thug co-obrachadh deich-bliadhna luchd-saidheans bho thrì oilthighean ann an California, Baltimore agus Cleveland, a choimhead air 35 cuspair, toradh sònraichte.
Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an-còmhnaidh a' gabhail a-steach bhiotamain E ann am meudan mòra a 'meudachadh chunnart a bhith a' leasachadh aillse prostate.
A bharrachd air an sin, dhearbh eòlaichean aig Clinic Mayo, a tha stèidhichte ann am Minnesota, gu bheil cus den droga seo ag adhbhrachadh bàs ro-luath ann an daoine le diofar ghalaran (chan eil gnè agus aois gu diofar).
Bhiotamain agus mèinnear iom-fhillte
Bhon dàrna leth den linn mu dheireadh, thathas air beachdachadh air clàran anns a bheil iom-fhillte de bhiotamain agus mèinnirean gu lèir mar leigheas airson gach galair. Ach, tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn nach eil seo fìor idir.
Lorg eòlaichean Fionnlannach, a chunnaic dà fhichead mìle boireannach airson 25 bliadhna a ghabh iom-fhillteachd multivitamin, gu robh an cunnart bho bhàs ro-luath nam measg ag àrdachadh. B 'e an t-adhbhar airson seo diofar ghalaran ag èirigh bho chòrr de bhiotamain B6, iarann, sinc, magnesium agus searbhag folic anns a’ bhodhaig.
Ach tha eòlaichean aig Oilthigh Cleveland air dearbhadh gu bheil barrachd phàirtean feumail aig 100 gram de spionag ùr na aon chlàr de cho-fhillte multivitamin.
Bho na chaidh ainmeachadh roimhe, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil e nas fheàrr gun a bhith a 'gabhail dhrogaichean fuadain sam bith. Tha a h-uile dad a tha riatanach airson bodhaig an duine anns a’ bhiadh àbhaisteach. Chan eil feum air vitamain ach airson euslaintich a tha gu math tinn ann an suidheachaidhean èiginneach.