Gnè ann an cuarantine: tha, chan eil, chan eil fhios agam

Airson gnè agus arousal, tha co-theacsa air leth cudromach: dè tha a’ tachairt dhut an-dràsta. “Nuair a cheanglas tu brògan do phàiste agus do chompanach a’ slaodadh thu san àite bhog, tha e neònach. Agus ma chuireas e dragh ort fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh gaol, bidh thu ga fhaicinn mar ghluasad gnèitheasach, ”sgrìobh Emily Nagoski anns an leabhar How a Woman Wants.

Mar as trice tha an neo-chunbhalachd eadar co-theacsa agus stàite ri fhaicinn. Mar eisimpleir, ma thig thu gu pàrtaidh cloinne agus gum faic thu boireannach air a sgeadachadh gu soilleir, air a dèanamh suas gu soilleir agus a’ suirghe le athraichean, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a ’cur dragh ort leis gu bheil an co-theacsa (saor-làithean chloinne) agus am modail giùlain, chan eil staid neach sònraichte a’ freagairt. .

Tha iomallachd èiginneach gu cinnteach a’ toirt buaidh air a’ cho-theacsa, agus faodaidh ar dàimhean gnèitheasach fulang leis. Ma bha sinn na bu tràithe «a 'fuireach» grunn bheatha eadar-dhealaichte ann an aon latha - pàrant, cèile, neach-obrach, leannan - a-nis tha sinn an-còmhnaidh san aon suidheachadh.

Tha e gu math duilich, a’ caitheamh an latha gu lèir ann an leggings agus le bun air do cheann, a bhith nad thìodhair dìoghrasach ron fheasgar! Ciamar a chuireas sinn "air" am Monica Bellucci a-staigh?

Cleasachd ann an co-theacsa

“Gus gluasad gu soirbheachail eadar stàitean, tha e cudromach cuimhneachadh air a’ cho-theacsa. Trèan thu fhèin gus modhan atharrachadh: “Tha mi nam phàrant”, “Tha mi nam leannan”, “Tha mi nam chèile”, “Tha mi nam stiùiriche”, “Is e neach-obrach a th’ annam, ”arsa an eòlaiche gnè Maria Shelkova.

Anns na suidheachaidhean làithreach, chan eil e furasta, ach is fhiach feuchainn. Is dòcha gun toir e beagan oidhirp, ach airson a dhèanamh nas fhasa, lean na molaidhean cuideachail. Às deidh na h-uile, chan e a-mhàin suidheachadh sònraichte a tha sa cho-theacsa, ach cuideachd an àrainneachd timcheall ort.

“Bris suas an dachaigh agad gu sònaichean far a bheil aon rud ceadaichte, ach tha rud eile toirmisgte. Mar eisimpleir, faodaidh tu còmhraidhean trom no làitheil a bhith agad leis an duine agad sa chidsin no san oifis, ach ann an suidheachadh sam bith cha bu chòir dhut an gluasad dhan leabaidh. Ma leanas tu an riaghailt seo, bidh an leabaidh pòsaidh gu bhith na raon de shocair agus de thlachd dhut. Agus cuidichidh seo le bhith a’ daingneachadh dreuchd bana-mhaighstir - nuair a tha thu san t-seòmar-cadail, ”arsa an t-eòlaiche.

Sàbhailteachd seòmar-cadail

Tha na riaghailtean casg-gineamhainn fhathast mar a bha iad roimhe cuarantine, ach feumar cumail riutha eadhon nas cruaidhe, tha Maria Shelkova a’ creidsinn.

“Às deidh dhut galair mì-thlachdmhor a ghlacadh, cuiridh tu dìonachd sa bhad. Agus ma choinnich thu ri com-pàirtiche ùr gu h-obann rè cuarantine (mar eisimpleir, air an eadar-lìn no tagradh air-loidhne), iarr air deuchainn coronavirus a dhèanamh. Tha seo àbhaisteach, bidh thu nas socraiche san dòigh seo, ”tha an t-eòlaiche a’ rabhadh.

Agus bidh socair agus misneachd gu cinnteach gad chuideachadh gus fois a ghabhail agus spòrs fhaighinn.

Na dìochuimhnich na riaghailtean sàbhailteachd eadhon ged a lorg thu an leth eile agad airson ùine mhòr. Is dòcha gu bheil e èibhinn, ach cuimhnich: tha WHO a’ moladh glanadh fliuch tric agus èadhar an t-seòmair.

“Smaoinich mu bhith a’ dì-ghalarachadh an t-seòmair le lampaichean quartz, ”tha an eòlaiche-inntinn a’ comhairleachadh. Gu cinnteach cha mharbh seo romansa, eu-coltach ri bhìorasan cronail agus bacteria. A bharrachd air an sin, faodaidh cèile a thogas mop mòran miannan ùra a dhùsgadh annad.

Tha an t-àm ann rudeigin ùr fheuchainn

Canaidh sinn gu bheil thu fhèin agus do chompanach air an aon inntinn leis a’ bheachd a bhith a’ gabhail saor-làithean èiginneach san leabaidh. Agus an-dràsta tha an t-àm ann rudeigin fheuchainn nach robh thu airson a dhèanamh roimhe. Tha Maria Shelkova cinnteach: an-diugh faodaidh tu a h-uile dad a phàigheadh, gu math, no cha mhòr a h-uile càil. Is e am prìomh rud sùil a chumail air ceumannan sàbhailteachd agus aontachadh air na tha ceadaichte air a’ chladach.

Bidh Maria Shelkova a’ tabhann grunn hacks beatha dhaibhsan a tha airson a bhith beò leotha fhèin le twinkle:

1. A-nis tha gnìomhachas na fìrinn fhìrinneach a’ leasachadh gu gnìomhach. Faodaidh tu clogaid VR òrdachadh aig an taigh agus a chleachdadh gus susbaint «inbheach» a sgrùdadh, a’ fuireach ann an eòlas nach biodh tu air a mhealladh ann am fìor bheatha. Ann an da-rìribh, tha seo comasach, cha dèan duine breith - chan eil ann ach geama, agus dha mòran bidh e na lorg tòcail soilleir. Faodaidh tu dà chlogaid òrdachadh agus spòrs a bhith agad le com-pàirtiche.
2. Faodaidh tu feuchainn ri cluich pàirt. Tha an preas-aodaich gu lèir rim faighinn - atharraich an sealladh a tha a’ còrdadh riut.
3. Òrdaich bùth feise air-loidhne dèideagan a tha air d ’aire a tharraing o chionn fhada. Mar as trice tha tuairisgeul agus molaidhean ann airson luchd-tòiseachaidh. Faodar an cleachdadh air leth, agus airson brosnachadh a bharrachd rè gnè le com-pàirtiche.
4. Meudaichidh eòlas gnèitheasach le sùilean faireachdainnean tactile: fàsaidh iad nas gile iomadh uair.
5. Mu dheireadh, air sgàth ùidh, faodaidh tu feuchainn air cleachdaidhean aotrom bho chultar BDSM. Is e an rud as cudromaiche cuimhneachadh air sàbhailteachd. Gun bhuillean cruaidh: seachain àiteachan far a bheil an cnàimh faisg air a 'chraiceann; chan urrainn dhut spank a-mhàin far a bheil fèithean mòra. Gun cheangal teann - dìreach criosan farsaing agus riobanan. Gus a chleachdadh gu mòr, feumaidh tu a dhol tro thrèanadh sònraichte. Is e a bhith a’ toirt aire do do chom-pàirtiche agus a’ leantainn nan riaghailtean ann am BDSM an rud as cudromaiche.

Chan eil mi ag iarraidh dad!

Is dòcha gun tachair e cuideachd gun deach sinn gu cunntachail gu aonaranachd: ghleidh sinn a-steach do na dèideagan adhartach, a chaidh a cheannach agus casg-gineamhainn - ach chan eil miann sam bith ann ... Bidh sinn a’ cnagadh oirnn fhìn: a bheil saor-làithean èiginneach a’ dol sìos an drèana? An dèidh tuiteam ann an clisgeadh, a 'feuchainn ri a h-uile càil a dhèanamh "ceart" (às deidh a h-uile càil, is e deagh chothrom a th' ann, chan eil sinn ann an cabhaig co-dhiù), bidh sinn a 'tòiseachadh a' cur dragh air ar com-pàirtiche no sinn fhìn.

“Cheannaich sinn dèideagan - leig leotha laighe! Tha an dolar air fàs, agus mar sin tha an ceannach prothaideach, leig leis an anam a bhlàthachadh. Ach is e a bhith gar toirt fhèin gu feise an rud as cronail as urrainn dhuinn a dhèanamh airson libido. Cha bu chòir fòirneart sam bith a bhith ann an aghaidh thu fhèin agus daoine eile ann an dòigh dlùth! Tha, uaireannan thig am miann le bhith ag ithe, ach gu cinnteach chan ann mu dheidhinn a bhith a’ sabaid leat fhèin a tha e agus a bhith a’ cur do mhiannan air luchd-gràidh,” thuirt an t-eòlaiche.

Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh ma tha an-dràsta, nuair, tha e coltach, an t-àm airson marathon gaoil, nach eil sinn a’ faireachdainn mar fhulangas Afraganach idir?

“Ann an suidheachadh duilich, tha cùram agus mothachadh air tèarainteachd cudromach. Tha iomadh dòigh ann airson cùram a thoirt dhut fhèin agus do dhaoine eile gun coitus," a 'cur an cuimhne Maria Shelkova.

Is urrainn dhuinn dìreach ar neach a tha dèidheil air a bhualadh, sgrìobadh air cùl a chluais, cudthromach fo phlaide, a’ togail na leabhraichean as fheàrr leinn. Dannsa gu «an aon lingerie." Agus co-dhiù a tha dol a-steach no nach eil, chan eil e cho cudromach. “Nuair a bheir sinn saorsa dhuinn fhìn a bhith ag iarraidh feise, feumaidh sinn saorsa a thoirt don chom-pàirtiche againn gun a bhith ag iarraidh feise, agus a chaochladh. Rud eile, chan fhiach an t-saorsa againn fhìn," tha Maria Shelkova cinnteach.